& julgamento nbspcontrolled mostrou.

Beber três xícaras por dia durante seis meses reduziram a pressão arterial diastólica e sistólica por 2 a 3 mm Hg, de acordo com Jonathan Hodgson, PhD, da Universidade da Austrália Ocidental em Perth, e colegas.

Mesmo as pequenas alterações podem ter um grande impacto sobre a saúde a nível da população, eles relataram em uma carta pesquisa em

Archives of Internal Medicine

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Essas diferenças estaria associada com uma redução de 10 por cento na prevalência de hipertensão arterial e uma diminuição de 7 por cento para 10 por cento no risco de doença cardiovascular, disseram.

Hodgson e colegas realizaram um estudo randomizado julgamento, que incluiu 95 homens e mulheres com idades entre 35 a 75 (média de 56 anos para homens e 57 para as mulheres) que estavam bebiam chá regularmente. Os participantes tiveram um índice de massa corporal médio de 25 kg /m2 e pressão arterial sistólica diurna média de 121 mm Hg no início do estudo.

Durante a quatro semanas run-in período, todos dos participantes consumiram uma dieta pobre em flavonóide juntamente com três xícaras de chá normal folha por dia.

Durante o período de intervenção de seis meses, os participantes foram randomizados para três xícaras por dia de qualquer das 1.493 mg em pó preto sólidos de chá que continham 429 mg de polifenóis e 96 mg de cafeína ou uma bebida placebo combinados em sabor e teor de cafeína.

a partir da linha de base a seis meses, não houve mudanças na energia e nutrientes, urinária de sódio e potássio excreção, ou peso corporal em ambos os grupos.

Houve, no entanto, diferenças de 24 horas ambulatorial da pressão arterial, impulsionado principalmente por leituras do dia.

Para sistólica, as leituras foram de 2,7 mm Hg mais baixa em três meses e 2,0 mm Hg mais baixa em seis meses os participantes que estavam bebendo chá.

Para diastólica, as diferenças foram de 2,3 e 2,1 mm Hg, respectivamente.

Hodgson e seus colegas observaram que anteriores ensaios de curto prazo randomizados que exploram os efeitos do chá preto sobre a pressão arterial pode não conseguiram demonstrar efeitos significativos porque foram underpowered a encontrar pequenos mas clinicamente significativas diferenças.

também é possível , notaram que o consumo a longo prazo é necessário para fazer um impacto.

Quanto ao porquê de chá preto iria baixar a pressão arterial, os pesquisadores apontaram para efeitos sobre o endotélio, o revestimento interno dos vasos sanguíneos que ajuda o sangue fluir sem problemas.

a disfunção endotelial pode ser um marcador precoce de alterações na pressão arterial, e há evidências de que o consumo de chá melhora a função endotelial.

“Isto poderia contribuir para tônus ​​vascular reduzida e arterial pressão “, escreveram os autores

Outro mecanismo possível envolve os efeitos de flavonóides do chá sobre o peso corporal e de gordura visceral

..” a recentmeta-análise sugere que chá verde e seus flavonóides – muitas ofwhich são estruturalmente semelhantes aos flavonóides do chá preto – togetherwith cafeína pode reduzir o peso corporal e de gordura abdominal “, escreveu theresearchers, que observou que, embora não houvesse nenhuma mudança no peso corporal em estudo thecurrent, informações sobre abdominalfatness não estava disponível

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