A bebida energética saudável poderia empurrar Diabéticos Out the Door to Enjoy cenas como esta Diabetes

Fonte é uma causa principal da morte e Deficiência

bebidas energéticas amigáveis ​​diabéticos devem ter um lugar na mesa em qualquer plano de dieta saudável. Há armadilhas em encontrar um verdadeiramente saudável que faz o que afirma. Isso é o que este artigo irá ajudá-lo a fazer.

A diabetes é um problema de saúde crescente em os EUA e em todo o mundo. Não é uma doença transmissível. Ela está espalhada por nossas escolhas sobre o que comer e beber e nosso estilo de vida sedentário. É facilmente curável e prevenível pela adição regular de exercício moderado e estar por um plano de dieta saudável.

Há um fator de predisposição genética para algumas pessoas, mais do que outros, para desenvolver esta doença. Com ambos os meus avós morrem de diabetes e doenças cardíacas associadas, eu sempre senti que eu deveria tomar precauções para não obtê-lo.

Você provavelmente está se perguntando “Como pode bebidas energéticas ser” diabética friendly “?”

Essa é uma boa pergunta ea resposta é … “não é fácil!” A suposição automática é que, se você está preocupado com diabetes, você deve escolher bebidas que são sem açúcar, mas isso é uma armadilha

Embora seja verdade que é importante -.

para todos de nós, não apenas diabéticos Network – para evitar açúcar, indo com energia artificialmente adoçado ou qualquer outro tipo de bebidas é a maneira errada de fazer isso

Um estudo recente foi feito na Universidade de. Centro de Ciências da Saúde Texas, em San Antonio, que constatou que ao longo de um período de dez anos os tamanhos de cintura de bebedores de refrigerante diet aumentou 70-500% quando comparados com aqueles que não bebem refrigerantes diet. (Note-se que este estudo foi apresentado à Associação Americana de Diabetes, mas a ADA ainda recomenda adoçantes artificiais como um doce, “saudável”, alternativa ao açúcar em alimentos e bebidas. Isso poderia ser porque eles são apoiados por doações da fabricantes de adoçantes artificiais?)

Assim como algumas bebidas energéticas pode ser chamado diabética amigável?

Algumas bebidas energéticas usar um adoçante natural, Stevia, para alcançar níveis mais baixos de açúcar que são baixos o suficiente para não incomoda a maioria dos diabéticos. Além disso, alguns adicionar o açúcar que

fazer Use sob a forma de açúcar de fruta natural, juntamente com um pouco de fibra para retardar ainda mais a digestão do açúcar na bebida.

Naturalmente, é importante não exagerar o consumo de bebida energética, mesmo que seja a partir de fontes diabéticos. Outros factores na forma como a bebida é formulado pode ajudar. Além de manter o impacto global dos açúcares de baixo, o uso de guaraná ou chá verde como o estimulante torna o diabético menos probabilidade de obter um elevador rápido e um “crash” igualmente rápido que incentivá-los a ter uma outra bebida energética ou outra fonte de açúcares.

Como uma bebida diabético amigável energia pode permanentemente reduzir níveis de açúcar

um dos principais sintomas da diabetes é um baixo nível de energia. O uso ideal de uma bebida energética saudável formulada é dar o diabético a energia para fazer regular, o exercício moderado – como caminhar por 30 minutos por dia – um hábito. Para sentar-se no sofá e falar ou ver televisão não queimar o açúcar suficiente para fazer a diferença.

A ideia é usar a energia extra da bebida para levar o diabético energia até um nível em que é novamente divertido para sair e usar seu corpo. Este hábito regular de exercício, juntamente com uma dieta de baixo índice glicêmico com lotes de vegetais frescos, frutas e grãos integrais, torna possível para realmente reverter o diabetes, trazendo o peso da pessoa para baixo e restaurar seu metabolismo dos hidratos de carbono de volta ao normal.

Há um número de médicos que estão ajudando pacientes fazer isso e desmame-los fora todos os medicamentos para diabetes. Um deles é o Programa do Dr. Neal Barnard para reverter Diabetes, o que me ajudou a entender essa doença eu tenho tentado evitar.

Tive a sorte que eu sempre gostei de ser ativo em esportes de vários tipos . Isto manteve o meu peso baixo, mesmo quando eu não era cuidadoso sobre o que eu comi. Ao ficar ativo em caminhadas, jogging diário, ciclismo e caminhada rápida – não é tudo em um dia! – Eu tenho sido capaz de prevenir a diabetes tipo 2, que parecia ser o meu destino

Infelizmente, devido à enorme influência da indústria farmacêutica tem na nossa profissão médica e as várias organizações que fornecem diabético com informações sobre. a doença, não se diz muito pouco sobre a possibilidade que todos temos de evitar ou mesmo inverter esta doença incapacitante

sem medicação

. O fundamental é que temos de assumir a responsabilidade para comer de forma inteligente e exercer a disciplina para manter o nosso pesar para baixo através do exercício regular.

Eu descobri que as bebidas energéticas amigáveis ​​diabéticos são muito úteis para me dar a “get-up- and-go “necessário para manter as minhas práticas de exercício e dieta saudável, mesmo em meus anos 60.

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Dr. Neal Barnard sobre medidas dietéticas para prevenir e reverter Diabetes