Conheça uma nova pessoa e qual é a primeira coisa a fazer depois que eles saem? Encontrá-los em
, enviar-lhes um pedido de amizade e dar uma olhada em seu mundo virtual. Em seguida, vem a seguir-los em outros sites de mídia social. Mas como ‘virtual’ é este mundo nos dias de hoje e idade quando as pessoas querem se encaixar muito em muito pouco tempo?
Será que os nossos amizades agora só confinado a plataformas de mídia social? eles substituíram os velhos tempos onde os amigos se tirar tempo para conhecer uns aos outros e falar longamente sobre suas vidas? Notícias sobre o próprio noivado ou nova namorada foi anunciado em pessoa ao invés de com uma atualização de status, e gostos e puxões estavam na forma de abraços reais e toques.
Ou eles nos deram mais perto do que antes? Nós obter atualizações de nossas pessoas favoritas (e os não tão favoritos) minuto a minuto. Nós sabemos onde eles foram para as suas férias, o que pedidos em um restaurante, como seu humor é hoje e assim por diante.
O debate é interminável. Mas vamos dar uma olhada no que os especialistas têm a dizer sobre o tema.
fotos
são os sorridentes real?
Rachel Hercman, um psicoterapeuta especializado em sexualidade, namoro, e relacionamentos, sente que estes sites não pintar o retrato real. Você muitas vezes se alimenta sobre status de relacionamento de um amigo ou de noite selvagem para fora com imagens – colocados e de outra forma, mas ainda não lhe dizer se eles realmente são felizes dentro. (Leia: Como a mídia social está a prejudicar a sua vida sexual)
‘Na minha abordando relação de trabalho de aconselhamento e questões sexuais, muitas vezes eu encontro o impacto das mídias sociais em um de inseguranças. Para alguns, parece que
todos
mas eles é desfrutar de uma vida sexual satisfatória e tem uma relação feliz, amar sem problemas. Relacionamentos são complicados e as pessoas são complicadas, mas não há nenhum aviso em mídias sociais para lembrar que você não está vendo os sentimentos reais e os desafios reais. Consequentemente, você vê ‘vidas na sua linha do tempo, compare os dos seus amigos outsides’ com os seus ‘interior’ e medo de que você está perdendo toda a diversão “, diz ela.
Can sociais media prejudicá-lo?
de acordo com um estudo publicado na
Israel Jornal de Psiquiatria e Ciências Afins
, sites de redes sociais, incluindo
pode afetar sua saúde mental e levar a episódios psicóticos e delírios! (Leia: Facebook pode torná-lo psicótico e delirante)
‘Enquanto tecnologias como
têm inúmeras vantagens, alguns pacientes são prejudicados por esses sites de redes sociais, o que pode atrair aqueles que estão sós ou vulneráveis no seu dia-a-dia ou agir como uma plataforma para o cyber-bullying e outros comportamentos predatórios, “diz o Dr. Uri Nitzan da universidade de Tel Aviv Sackler Faculdade de Medicina e do Centro de Saúde Mental Shalvata.
Então, isso significa que desaparecer do mundo virtual?
Não, isso não é a única opção que você tem. Moderação é a chave. Embora a mídia social é uma vantagem quando se trata de manter contato com amigos que vivem longe ou encontrar amigos de longa data, não é um substituto para encontrar os seus amigos. Interagindo com eles para além de
Facebook,
Twitter, etc é vital. Aqui estão algumas dicas que você pode fazer uso de na vida real:
Mantenha visitas a sites de redes sociais para um máximo de duas vezes por dia. Sair e assinar mais tarde, em vez de manter uma aba aberta durante todo o dia.
Se você ver qualquer atualização de status bom /mau cerca de um amigo próximo, chamá-los de felicitar ou console e tentar encontrá-los no fim de semana para falar mais sobre ele em vez de comentar ou gostar de seu status.
Enquanto as imagens são uma boa maneira de reviver um momento, não deixe que a felicidade das outras pessoas incomodá-lo ou fazer você se sentir mal sobre a sua vida. Se você começar a sentir dessa maneira, volte para seus álbuns e olhar para suas fotos felizes até que você se sentir melhor. Ele vai fazer você nostálgico e você pode simplesmente acabar recuperar o atraso com um amigo novo.
Em vez de atualizar seu status sobre um mau dia no trabalho e deixar uma centena de amigos (que provavelmente não se importam) saber sobre -lo, compartilhá-lo com um ou dois amigos que vai realmente entender sua situação e fazer você se sentir melhor.
não aceitar cada pedido de amizade. Pense sobre a quantidade de interação que você tem com essa pessoa antes de deixá-los ver todas as suas atualizações pessoais. É uma boa ideia para filtrar sua lista de amigos de vez em quando, ‘unfriending’ aqueles que você absolutamente não falar. Se isso parece uma opção muito radical para você, alterar suas configurações de privacidade e ocultar informações que você não gostaria que eles vejam.
Se você é viciado às várias aplicações que
fornece e instalá-los, muitas vezes, em seguida, lembre-se que esses aplicativos também pode ver os seus dados pessoais. Então pisar com cuidado e desinstalar os que você não usa mais.
E se você é viciado em seu uso, pensar sobre o que você fez uma vez que você logado – ler feeds aleatórios, comentário e como fotos, etc. Observe a quantidade de tempo que você gasta em um vão parar de ir novamente na página. Ou, você também pode definir um temporizador de 20 minutos e parar depois disso. Evite usá-lo a partir do telefone de vez em quando. Antes de entrar, pensar sobre o que você quer fazer e cumpri-lo sem se perder em perfis e atualizações de outras pessoas.
Lembre-se, as pessoas e os relacionamentos são mais importantes que essas plataformas sociais para se manter em contato com eles para além do mundo virtual e valorizar a sua amizade.