Pergunta

Eu sou um homem saudável de 59 anos, mas tive uma hérnia de disco na minha parte inferior das costas durante 2 anos. Ele pressiona contra o meu nervo ciático que provoca dor na minha perna direita. Dois bloqueios nervosos ter me mantido praticamente sem dor, mas agora ele está de volta. Não tenho certeza o que fazer. Faço para tentar a acupuntura, fisioterapia, etc.? Eu não vejo como eles podem manter o disco longe do nervo. Eu não quero perder tempo ou viver em analgésicos. Devo ter a cirurgia? Não há garantias de lá. O médico disse que vai curar-se, eventualmente, mas poderia ser anos. Eu mal posso andar somedays. Por favor, informe

Resposta

Hanna Somatic Educatio

Lawrence ouro Somatics Hi, Roger.

Por favor, consulte esta página para obter clareza sobre hérnia de disco: https://somatics.com/back_pain_terms.htm

Na minha opinião, você está certo para evitar a cirurgia, se possível. A acupuntura não fará nada para a causa subjacente, contrações musculares dos músculos das costas, e as práticas de fisioterapia, fortalecimento, alongamento e tração, são ineficazes, e reforço dos esforços, francamente perigoso, já que tendem a aumentar o estado de contração que é o problema, para começar. analgésicos pode dor surda, mas não fazem nada para protegê-lo contra a causa subjacente e os efeitos contínuos de contrações musculares nos discos.

ciática é um efeito secundário. Por favor, consulte esta página no ciática: https://somatics.com/sciaticasymptoms-piriformissyndrome.htm

e esta página sobre dor nas costas, o que é relevante: https://somatics.com/chronic_back_pain.htm

existem hérnias de disco a uma gama de gravidade envolvendo grau de contração muscular e degeneração do disco. No extremo, ruptura do disco é possível. No midrange, os discos são mais ou menos delicada condição e, sem tratar a causa subjacente, tende a piorar, em vez de curar. Por isso, a recomendação em meus artigos.

Exercícios somáticos causar relaxamento de músculos contraídos (hipertônica), mas com uma hérnia, deve ser abordada com cautela e sob supervisão, por razões expostas acima. De todos os exercícios, estes são os mais seguros, mais suave e mais eficaz.

Por último, por favor, se familiarizar com o processo de educação somática. Veja esta página: https://somatics.com/HSEdescription.htm