doença cardíaca

Vários estudos continuam a surgir em apoio à ligação entre depressão e ataque cardíaco. Na verdade, os dois desempenham um ciclo viscoso uns com os outros, o que significa que delas resulta na outra e vice-versa

Cerca de um em cada 10 americanos sofrem de depressão -. 22 milhões de indivíduos. Além disso, a depressão é duas vezes mais provável de ocorrer se você já experimentou um ataque cardíaco. Em aqueles com depressão ao longo da vida a taxa de sofrer um ataque cardíaco é 30 por cento, em comparação com 15 por cento para aqueles que não têm depressão. Mesmo os indivíduos submetidos a tratamento para sua depressão ainda são a uma taxa maior de experimentar um ataque cardíaco. O risco é de 17 por cento, em comparação com oito por cento para aqueles sem depressão.

Como você pode ver, depressão e ataque cardíaco parecem ir mão-na-mão, por isso é importante manter uma mente e um coração saudável .

Estudo: Depressão aumenta risco de doença cardíaca

a depressão por si só pode trazer consigo muitas consequências para a saúde – a tolerância à dor, baixo humor e sono de má qualidade, apenas para nomear alguns. Muita pesquisa suporta a ligação entre a depressão eo aumento do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

A última pesquisa não apenas esboçado que a depressão aumenta o risco de acidente vascular cerebral, mas mesmo depois de a depressão é tratada e uma pessoa está em remissão que ainda têm um maior risco de sofrer acidente vascular cerebral mais tarde. As descobertas sugerem que a depressão deve ser tratada o mais cedo possível para diminuir a probabilidade de uma pessoa de experimentar um primeiro acidente vascular cerebral. Acredita-se que a depressão provoca danos ao cérebro, o que aumenta o risco de acidente vascular cerebral.

Um relatório da Sociedade Europeia da reunião anual da Cardiologia revelou que os indivíduos com depressão e doenças cardiovasculares estão em risco de morte até cinco vezes mais quando comparado com alguém com doença cardiovascular apenas sozinho. Uma teoria para a ligação é que a depressão é menos provável cuidar de sua saúde e, muitas vezes embarcam em hábitos de vida pouco saudáveis, que podem piorar a doença cardiovascular.

Por fim, os pesquisadores da Columbia University Medical Center para Comportamental Saúde Cardiovascular em Nova York avaliou 4.487 pacientes que tinham sido diagnosticados com doença cardíaca coronária. Os participantes completaram pesquisas que aferidos seus níveis de estresse, juntamente com depressão. Suas descobertas revelou que altos níveis de estresse e sintomas depressivos fortes aumentou o risco de ataque cardíaco em 48 por cento.

Todas as pesquisas discutidas aponta claramente para os efeitos prejudiciais de depressão e ataque cardíaco, tornando-se assim tão importante para manter a saúde em geral -. corpo e mente incluídos

Papel de depressão em pacientes com doença cardiovascular

Existe um alto risco associado com aqueles que têm a doença cardíaca coronária ou aqueles que tenham sido submetidos a cirurgia de revascularização enxerto. Numerosos estudos têm mostrado alta stress mental pode contribuir para a má saúde do coração. Tem sido demonstrado que o estresse não gerenciado contribui para a pressão arterial elevada, um sistema imunitário enfraquecido e batimentos cardíacos irregulares.

Para os indivíduos já diagnosticados com depressão doença coronária pode aumentar ainda mais o risco de eventos cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos. Mesmo quando se recuperando de depressão cirurgia cardíaca pode diminuir a tolerância de uma pessoa para a dor, intensificando-lo junto com o desejo de retirar-se outros.

Além disso, há muitos hábitos de vida negativos associados com a depressão, o que contribui ainda mais para um pobre coração. Fumar, beber álcool, retirada social, a falta de atividade física e uma dieta pobre é mais provável em pessoas que estão deprimidas e são todos os fatores que contribuem para um coração doente. Depressão por si só tem conhecido por ser um fator de risco para doença cardiovascular também.

A depressão pode até mesmo prejudicar a capacidade de uma pessoa para se recuperar de um evento cardiovascular. Eles podem não estar inclinado a seguir as ordens do seu médico, tomar medicamentos e embarcar em hábitos de vida saudáveis ​​conhecidos para melhorar a saúde cardiovascular. Então, como você pode ver, a depressão pode afetar todos os aspectos da doença cardiovascular e têm muitos efeitos negativos sobre o coração

Como manter o coração saudável, mesmo quando se sentindo para baixo -. 3 passos fundamentais para superar a depressão

Se você está deprimido, ou mesmo estressado demais, a coisa mais distante de sua mente será a sua saúde cardíaca, mas ainda deve permanecer a sua prioridade número um. Ao seguir estes três passos fundamentais que você possa melhor superar o seu stress e ansiedade e trabalhar para manter seu coração saudável.

1. Identificar a causa do seu stress ou ansiedade e lidar com ele. Não tenha medo de procurar a terapia a fim de descobrir mecanismos de enfrentamento ou receber conselhos de especialistas.

2. Escolha hábitos saudáveis, e não se apresse. Você não vai se tornar um especialista em saúde durante a noite, mas pequenos passos podem ajudá-lo a trabalhar lentamente seu caminho até a exercitar mais e comer melhor. Definir metas e tentar alcançá-los, por exemplo, começar com uma meta de caminhar durante 10 minutos por dia e, em seguida, aumentar a duração em uma base semanal.

3. Incorporar outros hábitos de vida saudáveis, um de cada vez, em vez de tentar “consertar” tudo de uma vez. Assim como como você tem que construir-se gradualmente até ser saudável, você precisa vir gradualmente para baixo de ser insalubre. Se você fuma, fazer parar um único objetivo, e não passar para o seu próximo objetivo, até que um tenha sido concluída.

Tratar a depressão após um ataque cardíaco

Se a depressão não tratada pode continuar a prejudicar a sua saúde, aumentando o risco de morte prematura. Procurar aconselhamento profissional através de terapia e aconselhamento é um bom trampolim para superar sua depressão, especialmente se você não pode identificar a sua causa. Os terapeutas podem usar diferentes técnicas para melhor orientá-lo na direção certa e oferecer mecanismos para impedir uma recaída.

Além disso, é igualmente importante para assumir o exercício. Exercício pode ter muitos benefícios de aumento de humor, então uma maneira fácil de começar a sentir elevado é com o exercício diário.

Apenas lembre-se, quanto mais cedo você tratar sua depressão, o mais rápido você pode começar a melhorar a sua saúde a longo prazo e minimizar as complicações.