As nossas funções do corpo, principalmente em parte com o nosso sistema circulatório. Cada parte do nosso corpo necessita de sangue, que flui para fora do coração e, em seguida, volta para o coração. Quando há uma interrupção do fluxo sanguíneo, que pode levar a algumas consequências negativas para a saúde.

Um órgão importante salientar que exige muito do fluxo sanguíneo é o cérebro. Nossos cérebros são tão avançados que nós nem sequer precisa de tempo para parar e pensar sobre como realizar uma ação – nós simplesmente fazê-lo. Mas quando o fluxo de sangue torna-se interrompida, ou um vaso sanguíneo estoura, isso pode levar a um acidente vascular cerebral

Há dois tipos comuns de acidente vascular cerebral:. Isquémica – que envolve uma interrupção do fluxo sanguíneo (por exemplo, devido a um sangue coágulo), e hemorrágico – que ocorre quando um dos vasos rajadas. Dependendo de qual zona é afectada quando o sangue é perdido no cérebro, que pode conduzir a alterações temporárias ou mesmo ao longo da vida para a nossa saúde. Em algumas pessoas, pode afetar a visão, enquanto em outros o discurso pode tornar-se prejudicada. Embora haja uma longa lista das consequências do acidente vascular cerebral, estaremos focando especificamente a perda de memória.

A causa da perda de memória após o AVC

A perda de memória ocorre após um AVC porque o dano tenha sido feito para cells.Statistics nervosas estimam que um terço dos sobreviventes de AVC experimentar a perda de memória. perda de memória a curto prazo é comum, se o lado esquerdo do cérebro é afectada. Se o lado direito do cérebro é prejudicado, em seguida, os pacientes podem ter dificuldade em colocar as coisas em ordem, ser confundido ou mal interpretados informações.

Como a memória é afetada por um acidente vascular cerebral

A perda de memória pode ser muito mais do que simplesmente esquecer um aniversário ou nome de uma pessoa. Na verdade, perda de memória depois de um acidente vascular cerebral pode afetá-lo em quatro maneiras:

verbais – perda de memória que implica a utilização de linguagem (nomes, histórias) Visuais – perda de memória que implica a utilização de imagens (formas, rostos ) Informativa – perda de memória de informações e habilidades, problemas de demência learningVascular – condição pós-acidente vascular cerebral que envolve a capacidade de pensar

Os sintomas de perda de memória após o AVC

Os sintomas de perda de memória após um AVC incluem:

a confusão ou problemas com a memória de curto prazo

Se perder em ambientes familiares

incapacidade de seguir instruções ou orientações

Dificuldade com transações monetárias

Estes sintomas podem ser leves ou muito grave, dependendo do curso. Além disso, esses fatores também podem afetar a perda de memória após acidente vascular cerebral:

Remédios

álcool ou drogas

A perturbação do sono

Depressão e estresse

a má nutrição ou dieta

8 remédios para a perda de memória após o AVC

a perda de memória pode afetar muito a vida diária de uma pessoa, mas há dicas e táticas que você pode tentar ajudar a melhorar a sua memória e continuar a funcionar numa base diária

Mantenha seu cérebro estimulado -.. Participe de pensar jogos como damas ou mesmo palavras cruzadas

Trabalhar com um especialista – Se fala foi prejudicada por acidente vascular cerebral , trabalhando com um discurso-terapeuta também pode ajudar a impulsionar a memória

Post lembretes -. Deixe notas em áreas da casa para definir lembretes para si mesmo (banheiro para escovar os dentes, por exemplo). Criando uma rotina pode ajudar a restabelecer a memória

Faça-se mnemônicos -. Mnemônicos são maneiras criativas para lembrar as coisas, e você pode ter siglas utilizadas ou rimas para estudar para um teste, enquanto na escola. Um exemplo é F.A.S.T. quando detectar um acidente vascular cerebral: face, braços, Discurso, Tempo. Fazendo-se rimas, canções ou siglas pode ajudar a melhorar a memória

Organize-se -. Organização pode ajudá-lo a passar o dia com mais facilidade. A desordem pode causar mais confusão e confusão mental; certificando-se de tudo tem um lugar ou está configurado para fácil utilização pode fazer aumentar a memória mais fácil

Repetir e ensaiar -. Repetição pode realmente ajudar a fazer coisas novas furar. Se você aprender o nome de uma pessoa, repita para si mesmo algumas vezes ou repeti-la de volta para a pessoa. Além disso, não se acanhe em ensaiando qualquer coisa que você tem próximo antes de apresentá-lo. Mesmo se você tiver que se afastar para o banheiro e voltar, tudo bem, também

Exercício -. Exercício e atividade física pode promover a memória e resolução de conflitos, de acordo com um pequeno estudo sobre sobreviventes de AVC. Publicado em theinternational Neurology Jornal

, a pesquisa encontrou o exercício pode ajudar a reparar o cérebro após um AVC

dieta ideal para memória -. Você pode comer para aumentar a memória e saúde do cérebro também. Você pode ter ouvido da dieta MIND (Intervenção do Mediterrâneo-DASH para Neurodegenerativas Delay), que utiliza uma combinação de dietas para estimular o funcionamento do cérebro. Ele consiste de gordura monoinsaturada (gordura boa), ômega-3 e abundância de frutas e legumes. Em estudos, a dieta MIND foi mostrado para retardar o declínio cognitivo.

Dicas para ajudar com a perda de memória após o AVC

Além das dicas acima, aqui estão três maneiras de gerenciar a perda de memória e melhor codificar novas informações depois de um acidente vascular cerebral:

Associação – para lembrar algo novo no longo prazo, é mais fácil de lembrar se você associá-lo com algo familiar. Por exemplo, se o aniversário de um amigo é 25 de novembro você pode ajudar a lembrar ao notar que ele é exatamente um mês antes do Natal. Associação pode ser feito de várias maneiras; O truque é encontrar associações que são mais fáceis para você recordar. Outros truques envolvem transformar datas importantes em tempo ou preços. Por exemplo 29 de setembro pode ser lembrado como $ 9,29 ou 09:29

Visualização – Se você está tendo dificuldade em lembrar, tente visualizá-lo em seu lugar. Talvez as palavras escaparam você, mas se você pode imaginar o que você precisa se lembrar que você pode melhor se lembrar dela. Ao tomar um memorando visual, como visualizando-se andar em uma loja e deixando com leite, pode recuperar a imagem novamente mais tarde, quando você está na loja tentando lembrar o que você precisa comprar. Além disso, imagens incomuns são lembrados mais do que os comuns, de modo a tentar visualizar imagens como de grandes dimensões ou em cores diferentes

Compensação -. Por último, uma vez que você visualizou e falado palavras para ajudar a lembrar, você também pode voltar de usar o antiquado, mas de verdade e tentou, caneta e papel. Escrever as coisas pode ser bastante útil para a futura recuperação da memória. Você pode ter um notebook dividido em três partes:. Material de referência, como nomes e números, lista de tarefas e notas para lembrar mais tarde, como “nome do novo cão de Jack é Fluffy ‘

Como evitar a perda de memória depois acidente vascular cerebral

em um estudo publicado na revista Neurology

, os pesquisadores observaram capacidade cognitiva em 335 idosos sem problemas de memória anteriores, acidente vascular cerebral ou doença cerebral major. Os indivíduos foram seguidos em média durante 10 anos. Durante o comprometimento cognitivo leve de acompanhamento foi visto nas disciplinas – e três deles tinham experimentado um acidente vascular cerebral

De quem teve um derrame dois terços também desenvolveram demência durante o primeiro ano.. Eles também tinham comprometimento cognitivo menor antes do acidente vascular cerebral. Entre aqueles que não têm um declínio cognitivo acidente vascular cerebral ainda era visto ao longo do estudo.

A pesquisa revela que o declínio cognitivo é comum entre os idosos. Embora possa piorar com o acidente vascular cerebral, é importante para manter um cérebro saudável e trabalhar para melhorar a memória, mesmo quando você está saudável para impedir efeitos negativos mais tarde. Portanto, para ajudar a melhorar a perda de memória após o AVC é importante tomar medidas para prevenir a perda de memória, mesmo em boas condições de saúde. Aqui estão algumas maneiras que você pode prevenir a perda de memória:

Exercício

Continuar a aprender

Não fumo

Comer uma dieta saudável

Obter qualidade do sono

Certifique-se de que você está recebendo vitaminas adequadas

Mantenha fortes laços sociais

Dicas para prevenir acidente vascular cerebral

Agora que você sabe como prevenir a perda de memória, aqui estão algumas dicas para evitar o aparecimento de um acidente vascular cerebral:

manter uma pressão arterial saudável – abaixe-se alta

perder peso

Exercício

consumir álcool com moderação

Tomar aspirina infantil

Trate fibrilação atrial

tratar a diabetes

Parar de fumar

não perca a sua memória para acidente vascular cerebral

Strokes ocorrer em 795.000 americanos por ano, isto de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A perda de memória pode afetar todos nós, especialmente através de envelhecimento. Agora que você tem as ferramentas e dicas para prevenir a perda de memória, bem como acidente vascular cerebral, você pode começar a trabalhar na manutenção de um estilo de vida saudável.