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Parcelas: 8
Ingredientes
1 0,5 oz pacote de morango sem açúcar gelatina sabor
1 xícaras de água fervente
3 xícaras em fatias morangos frescos
2 xícaras desnatado puro iogurte
1 de 9 polegadas Graham cracker crosta
8 perfeitos morangos inteiros, lavado, mas não descascados
Directions
em uma tigela grande, dissolva a gelatina em água fervente. Chill até engrossar, cerca de 15 a 20 minutos. Mexer em morangos. Relaxar mais 10 minutos.
Dobre no iogurte e despeje a mistura em Graham cracker crosta. Frio até a empresa ou, pelo menos 4 horas.
Para servir, corte em 8 fatias e cubra cada porção com um morango inteiro. Sirva frio
Informações Nutrição
Por porção:.
177 calorias (33% de calorias provenientes de gordura), 6 g de proteína, 7 g de gordura total (1,6 g de gordura saturada) , 24 hidratos de carbono g, 2 g de fibra dietética, 1 mg de colesterol, 208 mg de sódio
intercâmbios diabéticos:
1 1/2 carboidrato (1 pão /amido, 1/2 de frutas), uma gordura