Pergunta
eu fiz um muito ligeiro movimento disparo na semana passada. Ao fazê-lo, eu tive uma dor excruciante em minha parte inferior das costas. Na manhã seguinte, eu mal conseguia sair da cama. Como instruído pelo meu médico de cuidados primários, fui ao pronto-socorro. Eles radiografados meu quadril esquerdo, onde a dor tinha localizado, disseram ter visto nenhum dano esquelético e me mandou para casa com um comprimidos anti-inflamatórios e dor. Uma vez que, eu não tenho nenhuma dor nas costas, mas o 1º 3 dedos em meu pé esquerdo estão dormentes, como é o fora da minha panturrilha esquerda. Falei com o meu médico de cuidados primários, que está me mandando para uma ressonância magnética nesta terça-feira. A minha pergunta, eu deveria ficar fora de meus pés ou continuar enquanto eu estou em nenhuma dor. OBRIGADO!!!!
Resposta
Hi Becky,
Parece que seu médico é na bola. Eu recomendo que você vá com calma, isso inclui fazer tudo o que você faz normalmente, exceto levantar qualquer coisa pesada. Estique os joelhos até o peito 10-20X cada lado antes de ir para a cama e sair da cama, isso vai ajudar um disco.
Ice baixo qualquer coisa que dói, evitar o calor, porque isso irá tornar vermelho, quente, inchado e tecidos irritados pior.
Se a MRI é positivo para um disco, deixe-me saber e eu vou te encontrar um médico competente que utiliza flexão /distração em suas práticas. Este é o “padrão ouro” para a descompressão não cirúrgico de hérnia de disco.
Evite sentado ou em pé em um lugar por mais de 15 minutos, isso coloca um monte de estresse na região lombar. Deitado na posição fetal, com os joelhos flexionados deve reviver quaisquer sintomas recorrentes. Tomar o suplemento de balcão, o sulfato de glucosamina com MSM, é bom para o tecido conjuntivo; tanto para a reparação e prevenção de lesões. Isto deve ser tomado na dose terapêutica comprovada de 3000 /mg /dia.
Se /quando você obter os resultados, deixe-me saber e eu, pessoalmente, encontrar alguém qualificado em sua área.
boa sorte!
Dr. Timothy Durnin
drs.chiroweb.com