Embora os ataques de pânico já foram ridicularizados como sendo devido aos nervos, hoje eles são uma condição médica reconhecida. A definição formal de ataque de pânico é um episódio abrupto de intenso medo ou ansiedade sem causa aparente e que também provoca sintomas físicos graves. Enquanto a maioria das pessoas pode enfrentar esses ataques apenas uma ou duas vezes em suas vidas, para outros, são uma realidade regular. Felizmente, como um monte de outras condições médicas previamente desconhecidos, tratamentos eficazes já estão disponíveis para ajudá-lo a superar o pânico.
Como você sabe se você está tendo um? Aqui está uma lista de alguns sintomas que devem estar presentes para um diagnóstico: tremores, sudorese, hiperventilação, uma sensação de desastre iminente ou morte, ritmo cardíaco rápido, calafrios, ondas de calor, dor de cabeça, fraqueza e dificuldade para engolir. Eles normalmente acontecem sem aviso, pico dentro de 10 minutos e duram cerca de 30 minutos, deixando-o muitas vezes sentindo exausto e gasto. Se você já teve vários ataques e não recebem tratamento para eles, seu medo de começar um outro alguém pode ser tão intensa que você pode até acabar por não sair de casa por medo de se deparar com uma situação que desencadeia um ataque, uma condição chamada de pânico transtorno porque o pânico começou a afetar a capacidade do doente para funcionar normalmente.
Antes de procurar tratamento para ajudá-lo a superar o pânico você deve procurar aconselhamento de um médico, especialmente porque muitos dos sintomas desses ataques podem realmente ser indicadores de uma doença mais grave, como um ataque cardíaco. Entre os testes que você pode levar para uma avaliação de sua condição de incluir um exame físico geral, exames laboratoriais, como eletrocardiograma e exames de sangue, bem como uma avaliação psicológica, para determinar as possíveis causas de sua condição.
há uma série de tratamentos que podem ser prescritos para ataques graves ou crónicos, que vão desde a medicação psicoterapia ou uma combinação de ambos. Os medicamentos incluem antidepressivos tais como os antidepressivos tricíclicos, inibidores selectivos da recaptação da serotonina e da serotonina e inibidores da recaptação de noradrenalina, bem como sedativos suaves, tais como as benzodiazepinas. tratamentos de psicoterapia incluem terapia psicodinâmica que ajuda o paciente a identificar os conflitos emocionais subconscientes que poderiam estar por trás seus ataques e terapia cognitivo-comportamental que ajuda você a mudar certos padrões de pensamento que podem desencadear ataques de ansiedade. Enquanto tratamentos de psicoterapia pode levar algum tempo para se tornar eficaz, eles são mais seguros do que medicamentos, que carregam o risco de efeitos colaterais e não podem ser recomendados para mulheres grávidas.
Os tratamentos tradicionais pode ser completada por terapias alternativas que podem também ajudar no a rel = “nofollow” onclick = “javascript: _gaq.push ([ ‘_ trackPageview’, ‘/outgoing /article_exit_link’]);” href = http: //www.selfsteps.com superar o pânico /a . Por exemplo, você pode aprender a terapia de relaxamento, que envolvem disciplinas como a meditação, yoga, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo, ou tomar o inositol suplemento nutricional, o que pode ajudar a reduzir a gravidade e frequência dos ataques. E você pode fazer algumas mudanças de estilo de vida que podem ajudar a controlar os ataques, tais como evitar estimulantes, como cafeína e drogas ilegais, comer uma dieta mais equilibrada, rica em Omega-3 óleos de peixe e vitaminas do complexo B e começar um programa regular de exercícios que poderiam ajudá-lo a obter mais calma.
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