Você está entre os 20 milhões1 americanos tomando um ácido inibindo a droga para tratar a azia?

Por favor, esteja ciente de que para a maioria, os riscos superam os benefícios, há uma abundância de estratégias eficazes alternativas para eliminar a azia, sem efeitos colaterais graves.

research2,3,4,5 anterior, 6,7 mostra claramente que os inibidores da bomba de protões (IBP), tais como Nexium, Prilosec, e Prevacid, são severamente overprescribed e mal utilizado.

Na verdade, PPIs estão entre os medicamentos mais amplamente prescritos hoje, com vendas anuais de cerca de US $ 14 bilhões8 -. Isto apesar do fato de que eles nunca foram destinados para tratar a azia em primeiro lugar

Proton inibidores da bomba não foram projetados para tratar azia

IBP, a mais poderosa classe de medicamentos antiácidos, foram realmente concebido para tratar uma gama muito limitada de problemas graves, 9, como úlceras hemorrágicas, síndrome de Zollinger-Ellison (a condição rara que faz com que a produção de ácido do estômago excesso), e refluxo ácido grave, onde uma endoscopia confirmou seu esôfago está danificado.

PPIs nunca foram destinados para as pessoas com azia, e de acordo com Mitchell Katz, diretor do San Departamento de Saúde Pública Francisco, 10 “cerca de 60 a 70 por cento das pessoas que tomam estes medicamentos têm azia leve e não deve ser sobre eles.”

Se você está tomando um medicamento PPI para tratar a sua azia, entender que você está tratando apenas um sintoma; você está em nenhuma maneira tratar a causa subjacente. E, ao fazer isso, você está expondo-se a outros problemas de saúde potencialmente mais perigosas, cortesia da droga em si.

Estas drogas foram inicialmente lançado durante os primeiros anos de minha prática no final dos anos 80. É importante notar que, estes fármacos só pode ser obtido mediante receita médica e não foram recomendadas para usar por mais de uma semana. Hoje, eles são vendidos ao balcão e frequentemente usado continuamente por muitos!

A recomendação é usá-los para um máximo de duas semanas de cada vez, não mais de três vezes por ano, mas muitos ignoram isso e ficar com eles

longe

mais tempo, o que poderia ter consequências sérias. Por exemplo, relataram efeitos colaterais dos medicamentos PPI incluem:

Pneumonia

A perda óssea

As fraturas de quadril

A infecção com o

Clostridium difficile

, uma bactéria intestinal prejudiciais (este risco é particularmente elevado em filhos11)

também é importante perceber que, embora PPIs suprimir a produção de ácido no estômago, que em alguns casos graves pode ser justificado, a curto prazo, a grande maioria (cerca de 95 por cento) dos casos de azia não são causados ​​pelo ácido do estômago muito, mas em vez de ter

muito pouco.

Assim, a administração destes medicamentos vai realmente

piorar

sua condição ao longo do tempo … Reduzir o ácido do estômago também diminui o seu mecanismo de defesa primária contra patógenos de origem alimentar, aumentando assim o risco de intoxicação alimentar. PPIs simplesmente não fazer nada para tratar a causa subjacente da dor úlcera.

PPIs podem aumentar seu risco de ataque cardíaco

PPIs

research12,13 mais recente também ligados a um maior risco de ataque cardíaco, mesmo se você não tem nenhuma história prévia de doença cardiovascular. principal autor Nigam H. Shah, da Universidade de Stanford, na Califórnia, à Reuters Health: 14

“[G] endo em consideração a biologia subjacente e os efeitos dessas drogas na redução do óxido nítrico nas paredes dos vasos sanguíneos, o associação observada não é super surpreendente … “

No entanto, ele também observou que:”

Embora os resultados são convincentes, este estudo não prova que PPIs causa MI [infarto do miocárdio]. .. “

o que ele está se referindo é que o óxido nítrico (nO) tem o efeito de relaxar os vasos sanguíneos, assim, reduzindo a quantidade de nO em suas paredes dos vasos sanguíneos, PPI pode aumentar o risco de um ataque cardíaco.

Para avaliar se a utilização de IPP foram associados com um risco cardiovascular elevado entre a população geral, a equipe minado dados clínicos de mais de 16 milhões de registros médicos em 2,9 milhões de pacientes.

Este revelou que os pacientes com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) que tomaram PPIs tinham um risco aumentado 16 por cento de ataque cardíaco. Além disso, conforme relatado pelo

Scientific of American: 15

“A análise de sobrevivência em uma coorte prospectiva encontrou uma duas vezes maior risco de mortalidade cardiovascular em usuários PPI … H2, que incluem famotidina (Pepcid AC) e ranitidina (Zantac), não foram associados com o aumento do risco cardiovascular …

“de acordo com nossos resultados pré-clínicos que PPIs podem afetar negativamente a função vascular , nosso estudo de mineração de dados suporta a associação de exposição PPI com o risco de MI na população em geral “, escrevem os autores.”

o que provoca azia?

Antes de entrar em tratamento, vamos rever as causas reais de azia, pois isso irá ajudar a explicar por que bloqueadores de ácido são tão prejudicial. “Heartburn”, também conhecido como refluxo ácido, é caracterizada por uma sensação de ardor originário atrás de seu esterno, às vezes viajando para cima em sua garganta.

Azia é um sintoma característico da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), também conhecido como a doença úlcera péptica. Em alguns casos, essa dor ardente pode ser grave o suficiente para ser confundido com um ataque cardíaco. Mas o que é responsável por este efeito doloroso?

Depois de alimento passa através de seu esôfago até o estômago, uma válvula muscular chamado o esfíncter esofágico inferior (LES) fecha, impedindo que alimentos ou ácido para se mover para cima. refluxo ácido ocorre quando o LES relaxa inapropriadamente, permitindo que o ácido do estômago para fluir (refluxo) para trás em seu esôfago.

Mas a lógica convencional de que o refluxo ácido é causada por quantidades excessivas de ácido no estômago é incorreto. produção excessiva de ácido é, na verdade, extremamente rara, e que a grande maioria dos casos de refluxo ácido são, de facto, relacionados com:

hernia16 hiatal

Helicobacter pylori

(

H. pylori

) desequilíbrio

No início de 1980, o Dr. Barry Marshall, um médico australiano, descobriu que um organismo chamado

helicobacter pylori

(inicialmente chamado campylobacter) pode contribuir para uma inflamação crônica de baixo nível do seu revestimento do estômago, que é em grande parte responsável pela produção de muitos dos sintomas de refluxo ácido. Uma das explicações para suprimir o ácido do estômago é tão ineficaz e há mais de 16.000 artigos na literatura médica que comprove a este-é que quando você diminuir a quantidade de ácido no estômago, você

suprimir a capacidade do seu corpo para matar as bactérias Helicobacter.

Então s

uppressing produção de ácido do estômago só tende a apenas agravar e perpetuar a condição.

Enquanto parece lógico para tentar erradicar este organismo como Dr. Marshall sugeriu (e, eventualmente, recebeu o Prêmio Nobel de Medicina em 1995), este não é claramente a abordagem ideal. Agora entendemos que a bactéria Helicobacter pode realmente ser parte de seu microbioma normal e saudável. É somente quando se torna desequilibrado por outras bactérias que se torna um problema. Isso normalmente ocorre como resultado das escolhas alimentares pobres em uma dieta ocidental.

como normalizar produção do seu corpo de ácido do estômago

Além disso, ao contrário da crença popular, a azia é muitas vezes associado a ter

muito pouco ácido do estômago

para começar, e uma estratégia simples para resolver essa deficiência é trocar o sal de mesa para fora processados ​​para uma versão não transformados, como o sal do Himalaia. Ao consumir o suficiente da matéria-prima, você vai incentivar o seu corpo para fazer uma quantidade suficiente de ácido clorídrico (ácido do estômago) naturalmente. sal do Himalaia não só irá fornecer-lhe com o cloreto de seu corpo precisa para fazer o ácido clorídrico, ele também contém mais de 80 minerais que seu corpo precisa para um desempenho óptimo, bioquimicamente.

Research17 mostrou também que sauerkraut ou suco de couve é um dos estimulantes mais fortes para o seu corpo para produzir o ácido do estômago. Outra vantagem é que ele pode fornecer-lhe com bactérias valiosos para ajudar a equilibrar e nutrir seu intestino. Tendo algumas colheres de chá de suco de repolho antes de comer, ou melhor ainda, suco de couve fermentada de chucrute, vai fazer maravilhas para melhorar a sua digestão. suco de repolho cru fresco também pode ser muito útil para curar úlceras resistentes.

Outra opção é tomar um suplemento clorídrico betaína, que está disponível em lojas de alimentos saudáveis ​​sem receita médica. Você vai querer tomar como muitos como você precisa para obter a menor sensação de ardor e, em seguida, diminuir em uma cápsula. Isso ajudará o seu corpo para melhor digerir a comida, e também vai ajudar a matar a helicobacter e normalizar os seus sintomas. Agora, enquanto hérnia hiatal e infecção por H. pylori são independentes, muitos dos que têm uma hérnia hiatal também têm

H. pylori

18 e associados sintomas. Se você tem uma hérnia hiatal, fisioterapia sobre a área pode funcionar, e muitos quiropráticos são qualificados neste ajuste.

conselhos importantes quando sair PPIs

Enquanto eu recomendo fortemente que você parar de usar PPIs , ficando fora deles não é fácil e você simplesmente não pode fechá-los peru frio, sem uma recaída e dor severa, como eles realmente piorar a condição do mais tempo você está sobre eles. É um cenário perfeito para as empresas farmacêuticas que você fique dependente, como você não pode detê-los sem ser na miséria. Estas drogas promover tanto a tolerância e dependência, então você tem que afastar-se gradualmente fora deles.

Para minimizar esse risco, você pode diminuir gradualmente a dose que você está tomando, e uma vez que você chegar até a menor dose do inibidor da bomba de protões, pode começar substituindo-o por um over-the-counter bloqueador H2 como Tagamet, cimetidina, Zantac, ou Raniditine. Então afastar gradualmente fora do bloqueador H2 ao longo das próximas semanas. Enquanto o desmame-se fora destas drogas, começar a implementar as modificações de estilo de vida discutidos abaixo para ajudar a eliminar a sua azia uma vez por todas.

Seguro e Estratégias eficazes para eliminar a azia e refluxo ácido

Em última análise, a resposta a azia e indigestão ácida é restaurar o seu equilíbrio natural e gástrica função e para fazer isso, você precisa resolver o seu gut saúde. O passo mais importante é eliminar alimentos processados ​​e açúcares como eles são uma maneira infalível para agravar o refluxo ácido. Eles também alterar o seu microbioma intestinal e promover o crescimento de micróbios patogênicos. Então não deixe de comer muitos vegetais frescos e outros alimentos orgânicos não transformados. As alergias alimentares também pode ser um fator que contribui para o refluxo ácido, de modo a eliminar itens, tais como a cafeína, álcool e nicotina.

reseeding o intestino com bactérias benéficas, tanto de alimentos tradicionalmente fermentados ou um suplemento probiótico de alta qualidade também é importante, pois isso não só vai ajudar a equilibrar seus flora intestinal, ele também pode ajudar a eliminar a bactéria Helicobacter naturalmente. Probióticos e alimentos fermentados, vegetais, especialmente fermentadas, também ajuda na digestão e assimilação de seu alimento. Outras estratégias úteis para obter o seu azia sob controle incluem as seguintes sugestões, elaborado a partir de uma variedade de fontes, incluindo everydayroots.com, que lista 15 diferentes remédios naturais para azia; 19, bem como de investigação da Universidade de Maryland School of Medicine, 20 Centro Médico Beth Israel Deaconess, 21 e outros.22

Raw, não filtrada maçã refluxo vinegarAcid normalmente resulta de ter

muito pouco ácido

em seu estômago. Você pode facilmente aumentar o teor de ácido do estômago, tomando uma colher de sopa de matéria não filtrada vinagre de maçã em um copo grande de água. opção BetaineAnother é tomar um suplemento clorídrico betaína, que está disponível em lojas de alimentos saudáveis ​​sem receita médica. Você vai querer tomar como muitos como você precisa para obter a menor sensação de ardor e, em seguida, diminuir em uma cápsula. Isso ajudará o seu corpo para melhor digerir a comida, e também vai ajudar a matar as bactérias H. pylori. Bicarbonato de sodaOne meia a uma colher de chá cheia de bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) em um copo de oito onças de água pode aliviar a queimadura de refluxo ácido, uma vez que ajuda a neutralizar o ácido do estômago. Eu não recomendaria isso como uma solução regular, mas com certeza pode ajudar em caso de emergência quando você está em excruciante suco pain.Aloe juiceThe da planta aloe, naturalmente, ajuda a reduzir a inflamação, o que pode aliviar os sintomas de refluxo ácido. Beba cerca de 1/2 xícara de suco de aloe vera antes das refeições. Se você quiser evitar o seu efeito laxante, olhar para uma marca que tenha removido o componente laxante. Ginger raiz de gengibre foi encontrado para ter um efeito gastroprotective, bloqueando ácido e suprimindo

helicobacter pylori.23

De acordo com um estudo de 2007, 24 é também muito superior ao lansoprazol para prevenir a formação de úlceras, exibindo seis a oito vezes maior potência ao longo da droga! Esta é talvez não tão surpreendente, considerando o fato de que a raiz de gengibre tem sido tradicionalmente usado contra distúrbios gástricos desde os tempos antigos.

Adicione duas ou três fatias de gengibre fresco para dois copos de água quente. Deixe em infusão por cerca de meia hora. Beba cerca de 20 minutos ou mais antes de sua refeição. Vitamina DVitamin D é importante para lidar com qualquer componente infeccioso. Uma vez que seus níveis de vitamina D são otimizados, você também vai otimizar sua produção de cerca de 200 peptídeos antimicrobianos, que vai ajudar o seu corpo erradicar

qualquer

infecção que não deveria estar lá.

Como Eu tenho discutido em vários artigos anteriores, você pode aumentar seus níveis de vitamina D através da exposição solar sensível, ou através do uso de uma cama de bronzeamento. Se nenhum desses estão disponíveis, você pode tomar um suplemento de vitamina D3 por via oral; lembre-se de também aumentar a sua ingestão de vitamina K2. A astaxantina Este antioxidante excepcionalmente potente foi encontrada para reduzir os sintomas de refluxo ácido em pacientes quando comparado com um placebo, em particular naqueles com pronunciada

Helicobacter pylori

infecção.25 Os melhores resultados foram obtidos com uma dose diária de 40 mg.Slippery elmSlippery elm casacos e acalma a boca, garganta, estômago e intestinos, e contém antioxidantes que podem ajudar a enfrentar condições inflamatórias intestinais. Ele também estimula as terminações nervosas em seu trato gastrointestinal. Isso ajuda a secreção de muco aumento, que protege o seu trato gastrointestinal contra úlceras e excesso de acidez. A Universidade de Maryland Medical Center26 faz as seguintes recomendações de dosagem para adultos:

Tea: despeje 2 xícaras de água fervente sobre 4 g (cerca de 2 colheres de sopa) de casca em pó, em seguida, íngremes durante 3 – 5 minutos. Beber 3 vezes por dia

Tintura:. 5 mL, 3 vezes por dia.

Cápsulas: 400 – 500 mg 3 – 4 vezes por dia durante 4 – 8 semanas. Tome com um copo cheio de água

Lozenges:. Siga as instruções de dosagem no rótulo.

Glutamina Research27 publicado em 2009 descobriu que danos gastrointestinal causada por H. pylori podem ser tratadas com o aminoácido glutamina, encontrado em muitos alimentos, incluindo carne, frango, peixe, ovos, laticínios, e algumas frutas e Vegetais. L-glutamina, o isómero biologicamente activa de glutamina, também é amplamente disponível como um suplemento. Folato ou ácido fólico (vitamina B9) e outras vitaminsAs B relatados pela nutricionista clínica Byron Richards, 28 pesquisas sugerem vitaminas B podem reduzir o risco de refluxo ácido. ingestão de ácido fólico mais elevado foi encontrada para reduzir o refluxo ácido em cerca de 40 por cento. Low vitamina B2 e B6 níveis também foram ligados a um maior risco de refluxo ácido. A melhor maneira de aumentar seus níveis de folato é por comer alimentos integrais ricos em folato, tal tira, aspargo, espinafre, quiabo, e beans.Melatonin, L-triptofano, a vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, metionina e betaína A suplemento dietético contendo a melatonina, L-triptofano, a vitamina B6, o ácido fólico, vitamina B12, metionina, e betaína, verificou-se ser superior à omeprazol droga no tratamento de GERD.29 Parte do sucesso é provavelmente devido à melatonina de actividade inibidora da biossíntese de óxido nítrico, que desempenha um papel importante no relaxamento transitório do esfíncter esofágico inferior (LES), que, como já referi anteriormente, é parte do problema subjacente real da DRGE.

Impressionante, 100 por cento do pacientes que recebem este suplemento relataram uma regressão completa dos sintomas após 40 dias de tratamento, em comparação com pouco menos de 66 por cento dos que receberam omeprazol. Os autores concluíram que “esta formulação promove a regressão dos sintomas de DRGE, sem efeitos colaterais significativos.”