Parcelas: 2

Prep tempo: 5 minutos

tempo de cozedura: 15 minutos

Total de: 20 minutos

Ingredientes

1 4 onças bagel liso, cortadas ao meio

copo de molho de pizza

1 onça part-desnatado mussarela queijo ralado

colher de chá de orégano

sal e pimenta a gosto

Directions

Preaqueça a grelha. top posição forno rack de 4 a 5 polegadas abaixo fonte de calor.

Espalhe cada metade bagel com 2 colheres de sopa de molho de pizza. Polvilhe uniformemente com o queijo, orégano, sal e pimenta.

Coloque bagels preparados em uma assadeira e grelhe por 2 1/2 a 3 minutos, até que o queijo derreta e bolhas de molho.

Nutrição Informação

Por porção (4 onças cenoura):

204 calorias (14% calorias de gordura), 10 g de proteína, 3 g de gordura total (1,6 g gordura saturada), 34 g de carboidratos, 2 g de fibra dietética, 8 mg de colesterol, 379 mg de sódio

Trocas:

1/2 meio de carne gorda, 2 carboidrato (2 pão /amido), um vegetal