Transtorno afetivo sazonal (SAD) é um tipo de depressão que comumente afeta pessoas durante os meses de inverno.

Como a luz do dia diminui durante o inverno, as pessoas vão sentir uma depressão que vai embora durante a primavera e verão .

as mulheres são mais propensos a experimentar a desordem afectiva sazonal, juntamente com os indivíduos que vivem mais longe do equador e aqueles que têm um parente próximo que sofre SAD.

Embora não haja um exato causar para a SAD, os pesquisadores acreditam que tem algo a ver com a falta de luz solar. A falta de luz pode afetar o relógio biológico controlar seu padrão de sono-vigília e afetam serotonina, uma substância química do cérebro conhecida por afetar o humor.

Transtorno afetivo sazonal pode ser afetado pela estação de nascimento

A investigação conduzida em ratos pode dar aos pesquisadores uma pista maior e uma percepção mais profunda sobre o que afeta a desordem afectiva sazonal. Os pesquisadores descobriram uma pequena região no cérebro dos ratos, o chamado núcleo dorsal da rafe, que contém os neurônios que controlam o humor – como a serotonina. Baixos níveis de serotonina foram mostrados para ser associado com o mau humor, enquanto que níveis elevados revelam um estado de espírito feliz.

Além disso, os pesquisadores também descobriram que o mês em que os ratinhos nasceram poderia afetar seu risco de desenvolver SAD .

os ratos foram divididos em três grupos: o primeiro grupo nasceu e cresceu em um ciclo de verão-like com 16 horas de luz solar e oito horas de escuridão, a próxima nasceu e foi criado em uma primavera /outono -como ciclo com 12 horas de luz e 12 horas de escuro e, por fim, o terceiro grupo nasceu e cresceu em um ciclo de inverno, como com oito horas de luz e 16 horas de escuridão.

Ratos nascido e levantadas no ciclo de verão-como tiveram os mais baixos níveis de comportamento depressivo em comparação com o grupo de primavera /outono ou inverno. camundongos Summertime também foram encontrados para ter os mais altos níveis de serotonina.

Mesmo quando os ratos verão foram transferidos para um ciclo de inverno, os seus níveis de serotonina manteve-se elevada na idade adulta.

O pesquisador Douglas McMahon, Ph.D ., disse: “Isso mostrou que, no início da vida fotoperíodos sazonais podem ter efeitos duradouros sobre os neurônios de serotonina. Se ocorrer um tal efeito em seres humanos, e é de longa duração, que poderia contribuir para a temporada de modulação de nascimento de risco SAD. “

Ligação entre outros transtornos do humor e estação de nascimento

Uma pesquisa anterior revelou os mesmos achados para ser verdade em seres humanos; sua estação de nascimento poderia ser amarrado com o risco de transtornos do humor. O que os pesquisadores descobriram foi que os nascidos em determinadas épocas do ano apresentaram uma maior probabilidade de desenvolver transtornos de humor.

O chefe da pesquisa, Xenia Gonda, Ph.D., disse: “Os estudos bioquímicos demonstraram que a temporada em que você nascem tem uma influência sobre certos neurotransmissores de monoamina, tais como serotonina e dopamina, que é detectável mesmo na vida adulta. Isto levou-nos a acreditar que estação de nascimento pode ter um efeito mais duradouro. Nosso trabalho analisou mais de 400 indivíduos e combinados a sua época à luz a tipos de personalidade na vida adulta. Basicamente, parece que quando você nasce pode aumentar ou diminuir a sua chance de desenvolver certos transtornos do humor.

“Ainda não podemos dizer nada sobre os mecanismos envolvidos. O que estamos olhando é para ver se existem marcadores genéticos que estão relacionados com a estação de nascimento e transtorno de humor “

Os pesquisadores descobriram as seguintes tendências:.

temperamento Cyclothymic (mudanças de humor freqüentes e rápidos) é mais frequente em aqueles nascidos no verão do que aqueles no inverno.

hipertímico temperamento (altamente positivo) é mais comum em pessoas nascido na primavera e no verão.

os nascidos no inverno sofrem menos de temperamento irritável em comparação com todas as estações.

a queda bebês têm uma tendência menor para com temperamento depressivo quando comparados com os nascidos no inverno.

Professor Eduard Vieta, MD, comentou sobre a pesquisa e disse: “Estações afeta nosso humor e comportamento. Mesmo a temporada no nosso nascimento pode influenciar o nosso risco subsequente para o desenvolvimento de certas condições médicas, incluindo alguns transtornos mentais. O que há de novo a partir deste grupo de pesquisadores é a influência da estação no momento do nascimento e temperamento. Temperamentos não são doenças, mas as tendências comportamentais e emocionais biologicamente-driven. Embora ambos os fatores genéticos e ambientais estão envolvidos em um de temperamento, agora sabemos que a temporada no nascimento desempenha um papel também. E a descoberta de tendência ‘alto astral’ (temperamento hipertímico) para os nascidos no verão é bastante intrigante. “

Transtorno afetivo sazonal pode ocorrer no verão, também

Apesar de transtorno afetivo sazonal é comumente devido a uma falta de sol, que ocorre no inverno, ainda há um risco de ocorrência de SAD no verão bem. Ele confunde muitos pesquisadores a respeito de porque alguém iria sentir depressão no verão, mas eles teorizam que poderia ter algo a ver com a exposição ao sol demais ou calor. Alergias, também, foram mostrados a desempenhar um papel na depressão verão, e até mesmo mudanças nos hábitos de dormir devido ao mais luz pode contribuir para a SAD.

Infelizmente, verão SAD não é estudada como muitas vezes como o inverno SAD, então métodos de tratamento estão faltando. Os médicos devem tratar casos simples de desordem afectiva sazonal verão em uma base caso a caso.

Sazonal causas transtorno afetivo e sintomas

Como mencionado, SAD podem ser causadas por uma redução na luz solar e as alterações nosso ritmo circadiano. Sinais e sintomas de transtorno afetivo sazonal incluem:

Ansiedade

sentindo desesperada

sentimentos de desespero

Stress

Indecisão

Irritabilidade

modos baixos

redução da libido

vontade de chorar, chorar

lento, menos ativo

Aumentar o consumo de comida de

Retirando socialmente

Aumento de alimentos ricos em carboidratos

Dificuldade de concentração

O ganho de peso

Home remédios e tratar sazonal transtorno afetivo

Existem inúmeros tratamentos que podem ajudar a desordem afectiva sazonal. Os tratamentos para a desordem afectiva sazonal incluem:

A terapia comportamental cognitiva (TCC)

Light terapia

O aumento da exposição à luz solar

Sentado perto, ao lado ou no Windows

Fazendo o interior de sua casa iluminada e arejada

exercitar regularmente

Comer uma dieta saudável e equilibrada

o stress de gestão e evitando situações estressantes

tratamentos psicossociais – combinando aconselhamento psicológico e social

Antidepressivos