Obviamente, uma condição congênita ou de uma condição espinhal realmente coloca você atrás do 8 bola. Uma condição que você nasce com é muito provavelmente vai estar com você em toda a sua vida. Soa verdadeiro deprimente. Mas para cada baixo há um para cima ou para cada negativo há um positivo. Pelo menos essa tem sido a minha filosofia quando se trata de combater, eliminando e gerir a minha própria dor nas costas e stenosis.If espinhal você sofre com um problema na coluna, explorar todas as suas opções de tratamento e managment dor. Pergunte ao seu médico ou quiroprático sobre as mais novas tecnologias ou advancements.Seek o conselho de um physican osteopata medicamente licenciado que é qualificada sobre o tratamento quiroprático, bem como várias formas de medicina alternativa para todos os tipos de conditions.You espinhal pode até querer procurar o aconselhamento de um médico naturopata, que pode abrir os olhos para alguns remédios à base de plantas ou homeopáticos baseado em casa e, talvez, conceber um plano de nutrição ideal referentes ao seu próprio circumstances.Surgery específico deve ser sempre o último recurso para a sua solução de dor nas costas. Se você está pensando sobre a cirurgia, sempre pergunte ao seu médico sobre os potenciais perigos e riscos. Não confiar apenas em uma opinião do seu médico também. Obter pelo menos 2-3 opiniões antes de tomar uma enorme step.Also tal, se você decidir fazer uma cirurgia, você deve ter expectativas realistas sobre o resultado. Entenda que volta a cirurgia só pode oferecer uma solução temporária e têm um tempo de recuperação mais longo em comparação com outros tipos de cirurgia. Não desanime se demorar vários meses para discos, ossos e nervos especialmente para curar completamente após surgery.Do Não subestime o poder de nutrição para aliviar a sua dor nas costas, mesmo se você sofre de uma condição espinha congênita. Comer o equilíbrio adequado de Omega-3 e Omega-6 vai ajudar a reduzir a dor ea inflamação em toda a sua volta naturalmente. Excelentes fontes de ômega-3 de incluem salmão, arenque, cavala, castanha de caju, amêndoas e frondoso greens.A dieta rica em uma variedade de diferentes frutas e legumes coloridos vai dar o seu corpo os anti-oxidantes, vitaminas e minerais que necessita para se proteger contra infecção e acelerar o processo de cura em areas.You danificado deve limitar a ingestão de açúcares e farinhas refinadas. Estes irão aumentar seus níveis de insulina que têm uma tendência a aumentar o nível de “mau” prostaglandinas em seu corpo. As prostaglandinas são um pouco semelhante a uma hormona que são enviados para as áreas danificadas no corpo, a fim de atrair células brancas do sangue. Isso é uma coisa boa, no entanto, muitas prostaglandinas podem causar dor intensa e inflammation.Be se esqueça de beber muita água para discos saudáveis, articulações e tecidos moles. Então, muitas pessoas sofrem de desidratação crônica e nem sequer sabem disso. Assim como quem sofre de artrite ‘articulações deteriorar-se, então, fazer voltar sofrem de dor’ discos quando a hidratação é insuficiente. Discos que perdem água, eventualmente, perder sua flutuabilidade e estrutura aumentando o risco de herniations.Be-se de tomar um bom multi-vitamínico /mineral que contém cálcio, vitamina D, magnésio, vitamina K, boro e vitamina C só para citar alguns. não subestime o poder de treinamento de força. mulheres pós-menopáusicas, especialmente, deve ser muito preocupado com a manutenção de ossos fortes. Treinamento de força é uma ótima maneira de aumentar a resistência óssea e densidade que irá durar por um lifetime.You também deve tratar a sua volta ou condição da coluna vertebral como um desafio ou mesmo motivação para trabalhar especialmente difícil para aliviar sua dor nas costas. Seja como qualificada como você pode e humilde sobre a sua própria condição espinhal em particular, mas também ser desafiante que ele vai governar a sua life.In uma maneira sua volta deve tomar o centro do palco em seus pensamentos diários, especialmente se você sofre de uma condição ou distúrbio espinhal . Você tem que estar pensando sobre o que você está fazendo a sua parte traseira cada um e todos os dias, tanto quanto a maneira de sentar, levantar, torção, ou se mover. Você deve estar sempre atentos aos perigos e riscos que quaisquer comportamentos ou ações pode impor no seu back.At ao mesmo tempo, você deve estar disposto e motivado a fazer os sacrifícios e melhorias necessárias para o bem da sua saúde geral espinha