vegetais

Como muitos outros, você também jogar cascas de batata para o caixote do lixo? Se sim, então você está realmente a eliminação fora um grande número de ingredientes saudáveis. Bem conhecido por suas habilidades de combate a doença, a pele de batatas é muito mais benéfico para a saúde e beleza do que o próprio vegetal. Leia sobre benefícios de saúde de batata.

Para a saúde

ajuda na perda de peso

Todos nós sabemos que as batatas são ricos em hidratos de carbono, que desempenham um papel fundamental na melhoria do seu peso. No entanto, cascas de batata contêm uma quantidade mínima de gordura, colesterol e sódio. Esta é a razão, porque a pele aloo pode ser uma parte interessante de seu plano de dieta de perda de peso. Leia cerca de 10 alimentos que ajudam na perda de peso.

aumenta a imunidade

Sendo uma potência de vitamina C, batata pele atua como um agente antioxidante potente. Além disso, as cascas contêm vitamina B-complexa e cálcio, que desempenham uma parte integrante de um sistema de defesa saudável e aumentar a atividade imunológica.

Protege contra o câncer

pele da batata é rica em fitoquímicos que possui potente ação antioxidante. Além disso, ele também contém elevadas quantidades de ácido clorogénico que se liga com cancerígena (câncer causando compostos) e, assim, protege o corpo contra o cancro. Aqui estão 10 mudanças na dieta para prevenir o câncer.

Diminui o colesterol no sangue

O alto teor de fibra, juntamente com antioxidantes, polifenóis e glicoalcalóides é encontrado para induzir efeitos de redução de colesterol no corpo. Assim, as pessoas que pretendem colher os benefícios de saúde de casca de batata deve consumir batatas com casca em sua refeição.

Reduz o risco de doenças cardíacas

Tal como cascas de batata são carregados com potássio, um mineral importante e essencial , consumi-los reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. É, pois, de potássio desempenha um papel chave na redução da pressão arterial e a manutenção de um coração saudável. Outro coração saudável de nutrientes presente na pele de batata são os ácidos graxos ômega-3. Leia mais sobre os ácidos graxos ômega-3 -. Porque você precisa deles

Mantém níveis de açúcar no sangue

Você sofre de dores de fome? Então, acrescentando cascas de batata para as suas refeições é a medida tende a reduzir comer sem sentido. Além de ser elevado teor em fibra, a pele de batata contém nutrientes essenciais que impedem o surgimento de níveis de açúcar no sangue no corpo. O efeito a longo prazo de cascas de batata comer inclui a prevenção de diabetes tipo 2 e seus fatores de risco associados, como doença cardíaca.

Para a beleza

Bem contra queimaduras na pele

Um eficaz , mas simples, remédio caseiro para curar queimaduras na pele é cascas de batata. Além de atuar como um agente antibacteriano potente, eles também hidratar a pele e funcionam melhor do que curativos convencionais contra queimaduras menores.

atua como agente natural, a coloração do cabelo

Muitas pessoas não estão conscientes sobre a incrível propriedade de casca de batata – para ocultar fios de cabelo cinza. A pele contém inúmeros nutrientes essenciais que ajudam no fornecimento de uma aparência natural e cor de seu cabelo. Aqui está como você pode preparar ascensão batata casca para se livrar dos pêlos cinza.

Clareia manchas escuras

batata casca contém antibacteriana, compostos fenólicos e antioxidantes que exercem acção de branqueamento suave. Tudo que você precisa fazer é esfregar a pele de batata recentemente descascada sobre manchas escuras, incluindo olheiras e bronzeado. Faça isso em uma base regular para colher suas propriedades de clareamento da pele

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Referências:.

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