A história de saúde que tinha a atenção de todos no início do ano foi a ameaça da gripe suína (rapidamente renomeado a gripe H1N1 para evitar danificar o mercado para a venda de produtos de carne de porco). Todos nós vimos como o nível de ameaça avançou até pandemia. O número de pessoas que morrem era como assistir os números da loteria mais para ver quantos perdidos. No entanto, embora milhões de pessoas têm travado esta gripe, apenas algumas dezenas de milhares morreram. Nossa atenção se voltou para outro lugar. Mas ainda é uma notícia interessante sobre o padrão de mortes. As pessoas com maior probabilidade de morrer são jovens e, quase sem exceção, eles são obesos. Francamente, se você levar excesso de peso, esta gripe é um assassino, o que levanta uma questão mais geral para você mastigar. Não importa o que você pode escolher a acreditar, a maioria das pessoas estão acima do peso por causa de seus estilos de vida. Eles comem demais e muito pouco exercício. Assim, os EUA são um país onde a liberdade individual é a qualidade mais importante da vida. Cabe a cada um de nós assumir a responsabilidade pessoal para o que fazemos e as conseqüências dessas ações. Então, o que a responsabilidade pessoal devemos tomar por nossa própria saúde? Além disso, se somos contra governo grande, deve pessoas que não cuidam de sua saúde apenas ser permitido morrer se eles não têm dinheiro suficiente para pagar seguro de saúde? As estatísticas mais recentes mostram que, como uma nação, nós gastamos cerca de 16% do produto interno bruto em cuidados de saúde. Isso inclui o custo dos medicamentos e é o dobro da média dos países ao redor do mundo. Mas nós não somos uma nação saudável. Contando o número de prescrições preenchidas através de farmácias do mundo real, nós consumimos mais pílulas para dormir e antidepressivos por habitante que qualquer outra nação. Isso é, antes de começar a adivinhar quantas drogas são comprados na internet. Estamos seriamente overmedicated. Os resultados são fáceis de ver. Muitas drogas causam insônia como um efeito colateral indesejado. Assim, todos nós andar por aí como zumbis e pedir aos médicos para alívio. Então agora vem a difícil decisão. Você reduzir as doses dos medicamentos que está a tomar, ou adicionar ambien à mistura para compensar os efeitos colaterais? A resposta racional é fazer sem a primeira droga completamente. Se ele está a interferir com o seu sono e fazer você se sentir pior, você deve parar de tomá-lo. Adicionando uma segunda droga para equilibrar os efeitos colaterais do primeiro é mais caro e potencialmente vai torná-lo dependente de um ou ambos os fármacos. Quando há evidência científica muito clara mostrando técnicas de meditação e relaxamento como um tratamento completamente eficaz para a insónia, nunca deve haver uma necessidade de tomar comprimidos para dormir. As pessoas devem passar pelo programa de treinamento simples e emergir mais capazes de controlar seus padrões de sono. Como resultado, sua saúde geral vai melhorar. Mas, como em tudo, há problemas. Os comerciantes conseguiram convencer a maioria de nós que as drogas são a melhor forma de tratamento. Somos ensinados a rejeitar a psicologia como um desperdício de tempo. Pior, seguros privados de saúde muitas vezes não vai pagar as sessões de treinamento. Em um momento de recessão, o que deixa muitos com nenhuma escolha. Há apenas o suficiente para comprar ambien e não o suficiente para pagar a formação em algo que não confia.