High não está limitada a fármacos. Baixa pressão arterial naturalmente. Os tratamentos naturais como a meditação e dieta podem ter um efeito significativo. Por Carol Sorgen

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“a meditação, não medicação”, é o conselho Robert Schneider, MD, dá quando se trata de tratamento de pressão arterial elevada. Não é o único conselho, mas ele está lá em cima no topo da sua lista.

Schneider, decano da Faculdade de Medicina Védica Maharishi na Universidade Maharishi de Administração em Fairfield, Iowa, também é diretor do governo- da universidade Centro patrocinado pela Medicina Natural e Prevenção, um dos 16 desses centros no país. Schneider foi pesquisar os efeitos positivos da antiga ciência médica da medicina védica Maharishi -. Dos quais a meditação transcendental (TM) é a chave –para os últimos 15 anos

Citando estatísticas da National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), Schneider diz que cerca de 50 milhões de adultos nos Estados Unidos sofrem de pressão arterial elevada. Se deixada sem tratamento, a pressão arterial elevada pode danificar os rins e levar a acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, e insuficiência cardíaca. doença cardíaca e acidente vascular cerebral são as primeira e terceira principais causas de morte, respectivamente, em os EUA (o cancro é a segunda.)

A pressão arterial elevada (hipertensão) é definida como pressão arterial sistólica – o número mais alto – uma média de 140 mmHg ou superior, e /ou pressão arterial diastólica – o número inferior – uma média de 90 mmHg ou mais. A pressão sistólica é a pressão do sangue nos vasos quando o coração se contrai. A pressão diastólica é a pressão do sangue entre os batimentos quando o coração está em repouso.

Nos últimos 30 anos, diz Schneider, cerca de 600 estudos foram realizados em todo o mundo sobre os efeitos da meditação transcendental sobre a pressão arterial. “TM é uma técnica mente-corpo simples que permite que você obtenha um estado único de consciência tranquila ou o estado de alerta”, diz Schneider. Estudos demonstraram repetidamente que seja eficaz para aliviar o stress, um dos principais factores de risco para a doença cardíaca. Embora existam muitos tipos de técnicas de meditação, é apenas TM, diz Schneider, que foi estudada e foi provada ser eficaz na melhoria de um conjunto de factores de risco para a doença cardíaca. Os investigadores acreditam que o descanso profundo alcançado através TM faíscas mudanças bioquímicas que ajudam o corpo ea mente alcançar um estado mais equilibrado, por sua vez desencadeiam próprio mecanismo de auto-reparo do corpo.

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