Quando estiver sentir-se esgotado, cansado e estressado, é fácil chegar para alimentos de conforto para um impulso rápido. Infelizmente, muitos de nós estão vivendo constantemente com sentimentos de desconforto e agitação que levam a excessos comum. Stress relacionado comer leva ao ganho de peso, sentimentos de culpa e baixa auto-estima. sentimentos negativos alimentar a besta nervosismo e piorar o ciclo de excessos. A menos que você agir para controlar como você reage ao nervosismo, é provável que sofrem de obesidade, diabetes, hipertensão ou um coração attack.Stress EatingMany Relacionados de nós caminhar para a casa depois do trabalho para enfrentar uma família movimentada, quando só precisa de um pouco minutos de paz. Em vez de tomar tempo para nós mesmos, a culpa nos faz acreditar que devemos colocar as nossas famílias em primeiro lugar e chegar para os cookies. Muitas pessoas não reconhecem que o nervosismo está causando o craving.Eating tarde não ajuda a aliviar o nervosismo temporariamente. Os produtos químicos e de energia nos alimentos mudar o seu humor, mas o alívio não dura muito tempo. Uma vez que o impulso emocional desaparece, nós sentimos culpados por comer alimentos que conhecemos são unhealthy.Recognizing o ProblemOnce você reconhecer que você tem problemas com comer emocional, você vai começar a olhar para o stress relacionado comendo técnicas de gestão. A força de vontade é a primeira solução de muitas pessoas tentam. Infelizmente, a força de vontade não é suficiente para superar esse tipo de transtorno, resultando em sentimentos mais estressantes e excessos. Você pode aprender a controlar esta desordem por estresse relacionado comer hypnotherapy.What é hipnoterapia? Muitas pessoas pensam da hipnose como um estado de sono profundo, onde sua mente está controlada e influenciada pelo hipnotizador. Esta é uma visão incorreta. Um estado hipnótico é realmente um estado de ser totalmente consciente e consciente, mas o corpo está relaxado. Ele é usado para ajudar as pessoas com muitos problemas, tais como controlar parto pain.What acontece em uma sessão de hipnoterapia? Em sua primeira consulta, o hipnotizador terá que sentar-se em uma cadeira confortável ou você se deitar. Ele irá ajudá-lo a um estado de relaxamento, muitas vezes com a ajuda de música relaxante. Ele pode pedir-lhe para se concentrar em um ponto focal. O hipnotizador irá ajudá-lo através de uma série de exercícios mentais que irão ajudá-lo a tornar-se profundamente relaxado. Você será plenamente consciente e consciente durante todo o processo e irá reter memória total da experiência afterwards.How que WorksThrough sessões repetidas, você vai se tornar mais aptos a atingir o estado de relaxamento completo. Com o tempo, o terapeuta irá guiá-lo para a percepção de que sua mente pode controlar suas emoções. Você vai saber que você tem uma escolha de como você responde ao nervosismo quando se arises.Not Apenas para OvereatingStress relacionados comer hipnoterapia tem outros benefícios também. Porque você aprender a controlar seus sentimentos, você terá um maior senso de auto e ganhar força emocional. Sua nova confiança irá ajudá-lo em outras áreas da vida, bem, mostrando-lhe como fazer a sua própria mente, em vez de reagir instantaneamente para os estressores você é apresentado com na vida.