It é muito comum encontrar a articulação do tornozelo afligido por lesões ea forma mais comum é a entorse. Anatomicamente, vários ligamentos que são esticados ou rasgados cercam a articulação do tornozelo quando ele é forçado a aterrar em posições não naturais variados. Este é de ocorrência comum durante exercícios, jogando certos esportes ou accidentally.The apresentação usual pode ser um pouso indivíduo o pé com força sobre uma superfície irregular ou o pé é virada para dentro, de repente com força. Esta força no turno salienta os ligamentos que normalmente ajudam a estabilizar a parte externa da articulação. Pode haver uma história de súbita pressão /pop quando este tipo de lesão happens.The faixas de entorse de tornozelo em gravidade de grau-I ao grau III, dependendo da extensão da lesão ao ligamento. Um exame do tornozelo revela inchaço e descoloração devido à acumulação de sangue e do fluido. O raio-X é uma parte integrante de diagnóstico, uma vez que elimina a possibilidade de fractura. Um exame de ressonância magnética fornece uma imagem conclusiva de lesões de vários imobilização ligaments.Prolonged em casos de entorse de tornozelo é um erro de tratamento comum. Mobilização precoce estimula orientação pacote colágeno promovendo assim a cura e recuperar a gama de reabilitação motion.Improper pode resultar em instabilidade vis vis um déficit de equilíbrio que aumenta o risco de nova lesão. Voltando à atividade sem cura adequada ou a reabilitação inadequada também pode levar à instabilidade. Os pacientes podem ser declarados aptos para voltar à atividade normal apenas após tomar em consideração os seguintes pontos: 1. Quando há uma gama completa de movimento do ankle.2. Capacidade de andar sem um limp.3. 80-90 força cento por quando comparado com ankle.4 normal. salto possível no membro afetado livre de dor. Os pacientes não tratados adequadamente experimentar uma sensação de “doar” do tornozelo. Sobre uma superfície irregular, ao subir escadas, tais indivíduos são bons candidatos para sprain.Treatment tornozelo recorrentes na fase inicial visa reduzir pós-lesão inchaço, sangramento e dor, especialmente durante as primeiras 24 horas. fomento quente deve ser evitado, pois aumenta o inchaço. Evitar a ingestão de aspirina (uma vez que prolonga o tempo de coagulação do sangue, aumentando assim o sangramento) resto .Give à articulação afectada. Mantenha a perna e pé elevado, colocando um travesseiro. Isto irá reduzir a dor e inchaço. Submeter o tratamento de gelo durante 15-20 minutos a cada uma ou duas hours.PROTECTION do tornozelo durante a fase inicial de cicatrização é extremamente importante. Taping, tornozelo agitar-se, cinta /atadura de crepe e em casos graves perna elenco é aplicada. Em alguns casos muletas são usadas até suporte de peso livre de dor é achieved.Once movimento livre de dor é atingido, exercícios de fortalecimento são aconselhados com uma faixa do estiramento. Sentado no chão /cadeira, looping banda sobre o pé com o calcanhar no chão tornozelo é movida para fora /dentro, para cima e downward.Heel /tep levanta: Estar em um passo com saltos um pouco fora do passo, lentamente levantar-se nos dedos do pé e, em seguida, levar lentamente o calcanhar para baixo. Quando isso é feito facilmente, exercício apenas o tornozelo ferido em um sem dor exercícios motion.Balance: em pé, levante um pé fora do chão e equilíbrio no outro pé para uma contagem de 15. Aumentar a contagem gradualmente para 30. Iniciar este exercício com os olhos abertos, e mais tarde perto dos olhos also.Return a actividade é aconselhada quando a distância percorrida pelo paciente não é mais limitado pela dor então paciente pode evoluir para 50 por cento a pé e 50 por cento frouxidão tornozelo jogging.Chronic tratamento torna-se mais uma vez que requer tedioso exercícios reabilitação adequada ao longo de um período de tempo, a fim de melhorar a amplitude de movimento, para aumentar a força e trazer a estabilidade. Se a dor no tornozelo é gerida de forma adequada e bem no momento em que a incidência de dor crônica pode ser reduzida significativamente.