A dor é uma parte integrante da vida -. Uma noção geral de pessoas vivem com quando se trata de dor muscular
Dado o fato de que existem mais de 600 músculos do seu corpo, você é obrigado a experiência dor muscular em algum momento de sua vida. Se você está preso na frente do computador por longas horas ou você é uma aberração aptidão que elabora no ginásio, haverá momentos em que você se sente fisicamente angustiado.
Mas você não deve abraçar a dor ou aprender a viver com isso. dor muscular prolongada pode indicar que algo está seriamente errado com seus músculos. Além disso, a dor muscular também é acompanhada com uma gama surpreendente de doenças e distúrbios. Assim, a dor muscular devido a uma causa não explicada, especialmente quando presentes juntamente com outros sintomas, deve ser tratada imediatamente por um médico. (Leia-se: Por que você não deve ignorar dores no corpo constantes)
A dor muscular pode se manifestar como qualquer um dos seguintes:
dor em um único músculo ou grupo de músculos
pode ser chato no início e afiada se ignorada por um longo tempo. Pode durar alguns minutos ou pode ser constante
A dor pode ser desencadeada subitamente em determinadas posições e pode ser picadas em um ponto específico
Espasmos musculares e cólicas dolorosas
você pode sofrer insônia ou sono interrompido
às vezes, a dor pode causar dormência ou formigamento e sensação de queimação (especialmente para os músculos na parte de trás)
aumenta a dor com o movimento desse grupo de músculos ou pode ocorrer mesmo quando você estiver resto
Se a dor é devido a uma infecção que será acompanhada com febre e calafrios
dor muscular crônica também pode causar dor nas articulações
você pode sentir-se fraco ou deprimido por causa da dor constante no fundo (Leia: Baixa dor nas costas: por que você não deve ignorá-lo)?
o que pode causar mialgia
a dor muscular ou mialgia mais frequentemente ocorre devido ao uso excessivo dos músculos (durante a execução de atividades rigorosas como dança), lesão muscular durante o exercício ou do trabalho fisicamente exigente. Em tais situações, a dor envolve um grupo específico de músculos e inicia durante a atividade ou apenas depois de completar-lo.
Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da dor nas costas.
Mas, dor muscular não é restrito apenas à atividade física. Ele também pode indicar que você está sofrendo de uma doença subjacente.
As causas mais comuns de dor muscular envolvendo todo o corpo incluem:
infecções virais comuns, como a gripe
Os desequilíbrios hormonais, especialmente os hormônios reprodutivos
Deficiência de vitamina D ou B12
a dor muscular é também associado com:
a malária
Dengue
vírus da febre hemorrágica
a infecção bacteriana – doença de Lyme
Hepatitis
abscesso muscular (infecção na região volta de meia-inferior)
Polio
infecção Lombriga
doenças auto-imunes como o lúpus ou a esclerose múltipla
o uso de certos medicamentos também é conhecido por causar mialgia. Estas drogas incluem redução da pressão arterial medicamentos, tais como inibidores da ECA, a redução do colesterol medicamentos, como estatinas. O vício em cocaína também causa dor muscular
Quando procurar ajuda médica
Em contato com um fisioterapeuta ou médico se:.?
A dor persiste por mais de 3 dias
a dor é grave
Você mostra quaisquer sinais de infecção
a dor está associada com inchaço ou vermelhidão ao redor do músculo
dor está associada com uma erupção em torno
Você mudou a sua dose de medicação para hipertensão ou colesterol que está causando dor
o que são as complicações da dor muscular?
Muitas vezes, dor muscular devido a outras causas, como infecção ou uso de drogas uso pode levar a complicações, tais como:
a retenção de água
febre alta
falta de ar e dificuldade em engolir
Incapacidade de mover qualquer parte do corpo
a atrofia muscular
a rigidez dos músculos
o tratamento para a dor muscular
quente e compressa fria:
lesão muscular ou sobrecarregados músculos são tratados através da aplicação de compressa fria na área dolorida por cerca de 15-20 minutos ou compressa quente por 10 minutos. Isto reduz a inflamação e o inchaço. banho de água quente e fria também pode ser usado para aliviar a dor, melhorando a circulação de sangue para essa área
Dieta:.
dor muscular causada
devido a uma lesão precisa de reparação do tecido muscular . Portanto, você precisa ter uma dieta adequada, rica é hidratos de carbono e especialmente proteínas. Isso irá ajudá-lo a reconstruir os tecidos e curar a lesão mais rápido
Exercícios:. A dor muscular
não deve impedi-lo completamente do exercício. Realizar exercícios fáceis e alongamentos para aumentar a circulação para a área dolorida. (Leia-se: DOMS – Livrar-se de pós-treino dor muscular com estes dica do especialista)
Medicação:
Você pode tomar analgésicos como o ibuprofeno para alívio temporário. Mas, evite tomá-los cada vez que suas dores musculares. (Leia-se: Ibuprofeno – por que você não deve aparecer essas pílulas indiscriminadamente).
O seu médico pode prescrever qualquer um dos seguintes medicamentos:
Os relaxantes musculares como diazepam, carisoprodol, ciclobenzaprina e metaxalone
Narcóticos tais como sulfato de morfina e oxicodona
Corticosteróides um anti-depressivos também podem ser prescritos com dor muscular crônica
Se a sua dor muscular é um sintoma de outra causa, tais como deficiência ou infecção viral, tratar a causa primeiro, em vez de tratar o sintoma.
as coisas que você pode fazer para minimizar a dor
Parar esticar os músculos afetados. Tome bom descanso
Sempre fazer um rápido aquecimento antes de se exercitar e realizar arrefecer exercícios depois que é feito
Estique bem antes e após a realização de atividades físicas rigorosas
Evite sentar-se no a mesma posição por um longo tempo. Se você não pode evitar, pelo menos, esticar os músculos de forma intermitente
Se o seu médico receitar-lhe medicação para reduzir os efeitos de mialgia, concluir o curso de medicamentos. Não pare de tomar-los abruptamente
Dê uma água quente ou de tratamento de água fria para aliviar temporariamente a dor
Mantenha-se fisicamente ativo para manter seus músculos fortes (Leia: Top 5 maus posturas que podem afetar a sua saúde )
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