Você está trabalhando muito duro? Não é difícil o suficiente? Muitas vezes ginásio frequentadores empurrar-se ao máximo, sem saber que eles poderiam ser excesso de trabalho seu coração. Ou, eles mal quebrar um suor, depois ir para casa felicitando-se sobre o quão duro eles trabalharam. Investir em um monitor de freqüência cardíaca, disponível em qualquer loja de artigos esportivos ou online, vai ajudá-lo a saber exatamente o quão difícil o seu coração está trabalhando durante o exercício. monitores de frequência cardíaca incluem uma alça de caixa que lê o seu ritmo cardíaco e um relógio que mostra as batidas por minuto. Não apenas você pode olhar para baixo e ver a sua frequência cardíaca a qualquer momento, que lhe diz se você está trabalhando muito duro ou não forte o suficiente, você também pode acompanhar quantas calorias você queima. Esta é uma ótima ferramenta para quem tem um tempo duro que adere a um programa de condicionamento físico e precisa de motivação. resultados visíveis levar um longo tempo para ver, mas sabendo que você acabou queimado 1.000 calorias depois de uma hora no ginásio é algo que você quase pode agarrar. Acompanhe as suas calorias para cada treino e adicioná-los ao longo da semana para ver se você trabalhou duro o suficiente para perder essa libra você tem significado para se livrar.