Pergunta

Olá Dr. Colberg,

Minha avó materna era diabético que necessitaram de injeções de insulina. Minha avó paterna é um diabético tipo II controlar sua doença com dieta e medicamentos. Eu só descobri ontem à noite que a minha mãe tem sido um diabético tipo II para os últimos 3 anos e o mesmo para meu pai por cerca de um ano.

eu sempre sabia sobre meus avós e desde que meus pais não tê-lo (ou então eu pensei) eu senti como se houvesse uma espécie de tampão e que, desde que eu assisti minha dieta, peso e exercício eu estaria ok. Mas agora, com esta nova informação, eu sou tipo de preocupado com minhas chances de contrair diabetes de início, independentemente do que medidas preventivas que dou.

Eu sou 37, em boa saúde, provavelmente poderia estar a perder 5 -10 libras como a maioria da América e exercício periodicamente. Eu sou condenado por causa da minha hereditariedade ou tenho controle suficiente dentro da minha própria capacidade de evitar isso?

Resposta

Christopher,

Não, você não está condenado, mas você certamente tem que ser mais vigilante para evitar contrair diabetes do que alguém sem a sua forte história familiar de isto. O estudo Diabetes Prevention Program (DPP) mostrou que mesmo as pessoas com pré-diabetes com alto risco de desenvolver diabetes pode reduzir o risco em 58% através da implementação de melhorias de estilo de vida que incluem uma dieta saudável, atividade física regular, e uma perda de peso muito modesto. Dê uma olhada onde você pode ser mais facilmente capazes de implementar tais melhorias em seu estilo de vida e comece hoje mesmo! Se você gostaria de um pouco de leitura para ajudá-lo, ou visite o meu site (www.shericolberg.com) e exercício blog, ou pegar uma cópia do meu livro chamado “O Plano de Fitness Diabetes 7 Step.”

Dr. Sheri