Se você tem alguma sabe como sobre Ayurveda, você provavelmente já sabe que a ciência se baseia em um princípio que afirma que qualquer interrupção na sua saúde é devido ao desequilíbrio dos três doshas principais – vata, kapha e pitta. Embora cada person0 é diferente e este desequilíbrio é medida de acordo com seu tipo de corpo – vata, kapha ou pitta – a presença excessiva de qualquer um desses doshas pode causar estragos em sua vida. Então, se você está se perguntando como você pode identificar se você tem níveis elevados de kapha, aqui são os sintomas e como você pode corrigi-lo. Qual é o tipo de corpo que você está? Vata, Kapha ou Pitta. Descubra aqui.
O que é Kapha
De acordo com ayurveda o corpo humano é feito de três doshas -? vata, kapha e pitta. Kapha é considerada a mais lenta e mais constante de todos os três doshas, e é responsável por regular a produção e o funcionamento dos outros dois doshas. Você também pode gostar de ler sobre as características de Kapha dosha.
Como um dosha, Kapha ajuda a manter a pele hidratada, lubrifica as articulações, aumenta a libido, ajuda a fortalecer a sua imunidade, é um papel activo na cicatrização de feridas, protege os tecidos contra danos quando Vata e Pitta são elevados e dá -lhe força para realizar tarefas mentais e físicas extenuantes.
Isso, dito, Kapha é também a principal causa da letargia. Assim, todas as pessoas preguiçosas, escutem.
Por que é seu desequilíbrio ruim para a saúde?
Um dos efeitos nocivos mais significativos de elevada dosha Kapha é a obesidade. De acordo com Ayurveda textos se uma pessoa com um tipo de corpo Kapha coloca em peso, pode causar uma ruína de toda a boa este dosha faz para seu corpo. E considerando que uma pessoa com um tipo Kapha do corpo é geralmente letárgico e propenso a excessos – empilhando sobre os quilos é bastante comum. Você também pode gostar de ler sobre esta dieta ayurvédica para ajudar você a ficar em forma.
Quais são os sintomas?
Um aumento na Kapha dosha leva aos seguintes sintomas:
indicação Física
Um gosto doce na boca, pele pálida, frieza do corpo, sensação de coceira, viscosidade de resíduos corporais ou
Malas
(matéria fecal, urina, suor), inchaço, congestão, sinusite, aumento da secreção de muco frio da boca e dos olhos, respostas sensoriais lentas, asma brônquica, dor de garganta, tosse, diabetes e retenção de líquidos.
indicações mentais
Embotamento da mente, desinteresse em qualquer tipo de trabalho, depressão.
indicações comportamentais
Letargia, ao longo de dormir , sonolência, possessividade, movimentos lentos, a ganância.
O que você pode fazer para corrigir isso?
A melhor maneira de trazer os seus níveis de kapha ao normal é de vómitos (uma vez que ajuda na liberação de kapha do seu estômago e no peito – que são os seus principais locais). Isso geralmente é feito usando medicamentos ayurvédicos que são adstringentes e pungente na natureza
Comer alimentos que são amargo, picante, adstringente, seco e quente -.. Uma vez que têm a capacidade de equilibrar as características de kapha
Comer mel velho ou outros alimentos fermentados pungentes, em especial os medicamentos ayurvédicos como
asava
e
Arishta
ajuda.
Ficar quente (calor seco é a melhor).
Tentando diferentes terapias de fomento para induzir suando como sudation e banhos de sol.
Recebendo uma massagem seca.
Aplicar
unguento
em seu corpo, antes de um banho . Veja como você pode fazer
unguento
em casa.
rigoroso exercício como correr, andar, sentar-ups e ajuda a natação também.
O uso de roupas quentes e ficar acordado tarde da . noite
Manter-se ativo e evitar ser preguiçoso e letárgico
conteúdo proveniente de uma abordagem prática para a ciência da Ayurveda -. um guia completo para uma vida saudável por Acharya Balkrishna .
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