Colon limpeza é bom para o corpo ea pele

Para a pele radiante clara e saúde em geral

Uma maneira de obter uma pele radiante é limpar seu corpo de livre radicais e toxinas que poderiam ser uma das causas de problemas de pele. Se você está se sentindo cansado, irritado, lento, nevoento dirigido, inchado, cansado e apático e não consigo obter uma pele radiante devido à espinhas, cravos, espinhas, acne ou outros problemas de pele, ele poderia muito bem ser a hora de limpar o cólon.

toxinas e radicais livres que causam problemas de pele e de saúde se acumulam no cólon e se não for devidamente limpo regularmente, muco acumula-se permitindo que as bactérias e parasitas a se formar. Isto resulta na pele seca, erupções cutâneas, acne, acne, inchaço, gases e aumento do ganho de peso, bem como doenças digestivas mais graves, alergias, distúrbios do sono, obesidade e até mesmo cancros.

Siga estes 7 passos para obter uma completa limpeza do cólon natural e ficar mais saudável por mais tempo com a pele radiante bem em seus anos de envelhecimento

Dificuldade:. Moderadamente Fácil

coisas que você precisa:

Desejo para limpar cólon naturalmente

os cereais integrais, aveia

frutas e legumes frescos

água

Exercício

Algumas pessoas recomendam simplesmente beber líquidos claros para alguns dias para desintoxicação do corpo. I preferem adicionar uma alimentação saudável desde que nossos corpos fazem um monte de trabalho em um dia e precisa de calorias saudáveis ​​para a energia assim que este é o método que eu prefiro usar. Experimente e veja por si mesmo se você não se sentir melhor do que você faz hoje!

Passo 1 | Cleanse e desintoxicação do cólon

Para limpar o cólon naturalmente, o plano para mudar seus hábitos alimentares para pelo menos uma semana completa. Os sintomas de pele seca, erupções cutâneas, inchaço, gases, irritabilidade, apatia e aumentou o ganho de peso pode ser causada por uma acumulação de matéria muco e resíduos no intestino grosso devido a uma dieta inadequada de fritos, alimentos gordos, altos gordurosos. Escolha uma data para se preparar para a limpeza do cólon e comprar suas fontes.

Passo 2

Inclua alimentos que irá limpar cólon naturalmente

Evite comer alimentos gordurosos, alimentos pesados, alimentos ricos em ácido, como molhos, alimentos processados ​​e açúcares refinados e refrigerantes para uma semana inteira. Em vez dessas opções, escolha uma dieta rica em fibras com aveia, peixes e proteínas magras, nozes, feijão, grãos integrais, frutas frescas e vegetais frescos. Esta dieta irá incentivar mais livre movimento dos intestinos e ajudar a limpar cólon naturalmente com a desintoxicação. Se você não está movendo suas entranhas, pelo menos uma vez por dia, começar uma desintoxicação em breve. Quanto mais tempo você esperar, mais prejudicar o seu corpo está experimentando. Você vai começar a sentir-se melhor depois de apenas um dia de uma alimentação mais saudável e apenas esperar até que você continuar fazendo isso!

Passo 3

Beba muita água

Plano de beber 10-16 oito onças copos de água por dia para limpar corretamente e desintoxicar o cólon usando este expulsando o método sistema. Use água filtrada ou adicionar frutas frescas para temperar a água se você não gosta do sabor da água. Muitas pessoas não bebem água suficiente por causa do sabor da água da torneira. Um sistema de filtro de água simples pode ser barato na amazon.com e irá remover o enxofre e outros mau gosto da água da torneira.

Água é uma forma ideal de lavar o corpo de toxinas, bem como para reduzir os sintomas de constipação, flatulência e irá melhorar a pele seca, erupções cutâneas, inchaço, gases e ganho de peso, enquanto o corpo é desintoxicação. Você também notará melhores padrões de sono mais você ficar na sua missão natural cólon limpeza. Fique com ela. Eu escrevi Como fazer Flavored água e economizar dinheiro e acho que você vai gostar de maneiras simples para desfrutar de mais água na dieta.

Passo 4 Ganhe muitos R frutas frescas para a sua dieta

Comece a sentir alívio dos sintomas de um cólon que está a precisar de desintoxicação depois de uma semana de comer uma dieta rica em fibras, frutas e legumes. Frutas frescas são leves para comer, carregado com água, anti-oxidantes e vitaminas que não só gosto muito, mas, são tão bons para o corpo. Você também vai começar a ter mais energia, melhor sono com alívio dos sintomas alérgicos e inchaço abdominal e desconforto. Loja de frutas frescas da estação e legumes para adicionar variedade à dieta, bem como para poupar dinheiro, ou tentar crescer o seu próprio produtos frescos em um pequeno jardim. Retomar hábitos alimentares mais regulares após uma semana de desintoxicação do cólon.

Passo 5

Reduzir o ganho de peso

Observe como o corpo se sente depois de retomar hábitos alimentares regulares após uma limpeza de cólon natural. Se você é capaz de repetir a limpeza do cólon naturalmente processar mais uma vez, repeti-lo uma vez por semana a cada mês até que seu corpo tem menos dor, inchaço, inchaço, gás, lentidão, irritabilidade, pele seca, erupções cutâneas, alergias e ganho de peso. Adicionar os limites diários de gel de desintoxicação como uma forma adicional para manter o corpo limpo e funcionando perfeitamente.

Passo 6

Detox para a saúde e bem-estar

Tente eliminar ou reduzir severamente fritos, alimentos gordurosos, pesados ​​a partir da dieta, bem como açúcares refinados, carnes pesadas, alimentos ácidos e alimentos processados ​​para manter o cólon limpo e detoxed em uma base regular para a saúde geral e bem-estar. Nós só obter um corpo assim que começar a tomar conhecimento quando você comer certos alimentos como eles fazem você se sentir. Se não é bom e energizado depois, fazer mudanças simples com opções mais saudáveis ​​e você vai ver e sentir a diferença.

Passo 7 Ganhe muitos R exercício

Um programa regular de exercícios irá ajudar a manter o cólon funcionando corretamente como você se move mais. Encontre qualquer exercício que você goste e pode continuar fazendo. Adicionar novas rotinas de exercícios para adicionar variedade e para evitar o tédio e evitar que seu corpo se acostumar a certos movimentos. A variedade é o tempero da vida e você vai achar que você começar a ter pele clara, radiante como um bônus adicional

Dicas Avisos

Conheça o seu corpo e quanto você pode empurrar-se para limpar cólon naturalmente

Consultar um médico profissional para constipação crônica, gases, inchaço, ganho de peso, lentidão, alergias, dor ou inchaço abdominal.

moderação na dieta é a chave para um bom funcionamento do cólon

Use apenas produtos naturais, se desintoxicar com comprimidos, líquidos ou suplementos

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