Nos Estados Unidos hoje, mais de 40 milhões de pessoas, ou já tem osteoporose ou estão em alto risco devido à baixa massa óssea.

óssea e perda óssea

osso está vivendo, crescendo tecido. É feito principalmente de colágeno, uma proteína que fornece uma estrutura suave, e fosfato de cálcio, um mineral que fortalece e endurece o framework.Collagen e cálcio se combinam para tornar os ossos flexível, forte e capaz de suportar o stress. Os ossos e dentes contêm mais do que 99 por cento do cálcio do corpo. O restante 1 por cento é encontrado na vida blood.Throughout, osso velho é removido e é adicionado um novo osso para o esqueleto. Durante a infância e adolescência anos, o osso novo é adicionado mais rápido do que o osso velho é removido. Como resultado, os ossos tornam-se maiores, mais pesado e mais denso. Por volta de 30 anos de idade, a perda óssea lentamente começa a exceder formation.Women osso perder osso mais rápido nos primeiros anos após a menopausa, em seguida, mais lentamente. A osteoporose se desenvolve quando o osso é perdido muito rapidamente ou muito lentamente substituído.

Fatos sobre osteoporose

* osteoporose enfraquece os ossos, tornando-os mais propensos a quebrar. As pessoas com osteoporose na maioria das vezes quebrar ossos do quadril, coluna ou punho. * Embora a osteoporose pode ocorrer em qualquer idade, é mais comum em mulheres mais velhas. Oitenta por cento dos norte-americanos com osteoporose são mulheres. * Para manter os ossos fortes e perda óssea lenta, comer uma dieta rica em cálcio e vitamina D, exercitar-se regularmente, e não beber álcool em excesso ou fumo.

O que perguntar ao seu médico:.

para discutir osteoporose e saúde óssea com o seu profissional de saúde, levar uma lista de perguntas (ou use este) para ajudar a lembrar o que você quer saber

Como posso saber que eu estou recebendo quantidade suficiente de vitamina D e cálcio?

Qual é a condição dos meus ossos agora, em relação à minha idade e sexo?

Estou em aumento do risco de fraturas

que exercícios que devo fazer para ajudar a manter meus ossos fortes?

preciso de um teste de densidade óssea?

Eu deveria estar tomando um medicamento de prescrição para a osteoporose?

será menopausa afeta a minha a força dos ossos?

O que mais eu posso fazer para prevenir ou tratar a osteoporose?