Um protocolo corretamente projetado de exercícios de tendinite do manguito rotador é a melhor e mais eficaz tratamento para restaurar a articulação do ombro à dor livre total flexibilidade. antiinflamatórios têm seu tempo e lugar, mas não são uma solução a longo prazo para esta desordem, uma vez que eles são apenas o que são, medicamentos curar os sintomas, dor e inflamação, não a causa raiz.
A causa raiz de tendinite é a inflamação dos músculos do manguito rotador tendões que por sua vez é causada por um atrito excessivo através da bursa, um saco cheio de líquido sobre o qual os tendões deslizar para impedi-los de esfregando contra os ossos do ombro. Normalmente esta configuração funciona bem, no entanto, pode ocasionalmente dar errado quando o estresse extra é induzida, como em cima de uso ou de movimentos repetitivos.
jogadores esporte ou trabalhadores que executam tarefas repetitivas são principalmente susceptíveis a esta doença. A tendinite do manguito rotador vai muitas vezes de mãos dadas com bursite, desde inflamações não têm fronteiras e pode facilmente se espalhar. Tendinite e bursite combinada liderança em vez de Síndrome do Impacto, portanto, esses 3 transtornos estão intimamente relacionados e tratados da mesma maneira.
exercícios do manguito rotador tendinite são específicos para o manguito rotador e consistem em movimentos de rotação interna e externa para ser realizada sem ou com resistência muito leve. Eles não são o mesmo que exercícios para o ombro comuns e precisam ser implementado corretamente e regularmente para obter melhores resultados. Há 6 ou 7 principais exercícios que efetivamente ajudar a reduzir o tempo de recuperação para uma fração, eliminando a necessidade e dependência de drogas.
Estes exercícios para tendinite do ombro ajudar a fortalecer os músculos do manguito rotador e tendões, enquanto reduz a inflamação naturalmente , eliminando, portanto, a dor também. Se você está na posição infeliz de ser um sofredor tendinite, não há necessidade de colocar-se com a dor e desconforto e antiinflamatórios por mais tempo do que o necessário.