Anyone podem desenvolver câncer. O risco de ser diagnosticado com câncer em sua vida é uma em cada três pessoas Ganhe algumas mudanças de estilo de vida que irá diminuir o seu risco de contrair câncer Art

O Instituto Americano de Pesquisa do Câncer designou fevereiro como Este é o mês para fazer mudanças em seu estilo de vida que podem ajudar a prevenir o câncer em sua vida

De acordo com o câncer da American Cancer Society é causada por fatores externos e fatores internos e Acirc.; Alguns destes fatores podem ser controlados com mudanças de estilo de vida Os fatores externos que podem ser alteradas incluem o tabaco, organismos infecciosos, produtos químicos e radiação

Verificou-se que todos os tipos de câncer que são causados ​​pelo tabagismo podem ser evitados completamente Em 2010, havia cerca de 171.000 cancros mortes em os EUA que foram causados ​​pelo uso do tabaco Todos estes poderiam ter sido evitados Se você fuma, pare Pode parecer uma tarefa difícil, mas há muitos AIDS disponível para ajudar aqueles que têm o desejo de fazer esta mudança em sua vida Há outros usos do tabaco que levam ao câncer, bem como, como a mastigação Mascar tabaco ainda vai levar a um risco aumentado dramaticamente de contrair câncer Use sua influência sobre aqueles que o rodeiam para evitar mortes por câncer causados ​​pelo uso do tabaco

uso pesado de álcool faz com outros tipos de câncer que pode ser totalmente evitada No entanto, pequenas quantidades de vinho tinto foram encontrados para proteger contra vários tipos de cancro É preferível utilizar uma versão não alcoólica como excessivo de álcool uso pode ser tóxico para o fígado e sistema nervoso

Evidências demonstram que cerca de um terço de todas as mortes por câncer estão relacionados com as pessoas com sobrepeso ou obesos, que têm má nutrição, e ter uma vida inativa Perto de 200.000 pessoas morreram em os EUA em 2010 porque esses fatores contribuíram para . Ter câncer

Fazer uma mudança muito simples em seus hábitos alimentares e dieta pode ajudar a prevenir o câncer em sua vida Certifique-se de que dois terços de cada refeição que você come é composta de frutas, legumes e grãos integrais O outro um terço podem ser produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e queijo É uma mudança bastante simples que pode fazer diferença muito grande

Há muitas frutas e legumes que são ricos em micronutrientes e antioxidantes que irá beneficiar a sua saúde e prevenir o câncer.

Principais frutas luta contra o cancro e vegetables:

Brocolli

Cabbage

Cauliflower

Avocados

Carrots

Tomatoes

Grapes

Grapefruit

Raspberries

Grapes

Oranges

Limões

Cogumelos

Outras boas fontes de alimentos para combater o câncer:

Seaweed

Porcas sobre alho

Tumeric

Chili peppers

Rosemary

Beba muita chá verde O chá verde tem um antioxidante conhecido como polifenóis que aparecem para impedir células cancerosas de se dividir O chá preto tem alguns benefícios tão bem, mas o chá verde supera de longe o chá preto em benefícios

Saia do sofá e mover Há muita verdade nesta declaração para prevenir o câncer Um rápido passeio uma hora cada dia vai ajudá-lo a prevenir o câncer Abraçando um estilo de vida activo e saudável irá diminuir o risco de contrair esta doença O exercício também irá ajudar a elevar o seu humor que é importante na luta e afastar o câncer

eliminar o estresse de sua vida, tanto quanto possível Priorize o seu tempo e seus compromissos para ajudar a aliviar um pouco o stress ea tensão em sua vida Nem todos o estresse pode ser eliminado e por isso é importante para aprender a lidar com isso de forma que não prejudique a sua saúde e reduzir a sua imunidade Relaxar e abrandar o seu ritmo baixo, aprendendo técnicas de meditação

Seu ambiente desempenha um papel importante nas chances de ser diagnosticado com câncer Tomar medidas que ajudarão você a reduzir toxinas e poluentes que estão em sua vida Usar uma máscara ao manusear produtos químicos tóxicos Use produtos de limpeza naturais, em vez de produtos químicos em sua casa Evite áreas que têm poluentes atmosféricos pesados ​​ Envolva-se em sua comunidade para ajudar a eliminar esses perigos para todos

Evite luz solar direta, tanto quanto possível Mais de dois milhões de pessoas nos Estados Unidos são tratados para basais e cancros da pele de células escamosas cada ano Luz solar directa e camas de bronzeamento são os culpados para causar a maioria destes cancros

Tomar medidas preventivas para reduzir suas chances de contrair câncer de Muitos cancros pode ser impedido por remoção de tecido pré-canceroso, tal como cancro do cólon, colo do útero e recto exames iniciais são importantes na prevenção ou detecção de câncer

Fazer algumas mudanças e manter um estilo de vida saudável irá ajudá-lo a prevenir o câncer em sua vida Agora é a hora de começar a essas mudanças desde Fevereiro é mês de Prevenção do Câncer!