da Universidade de Stanford Robert Sapolsky e outros mostraram como o estresse crônico pode contribuir para a morte de neurônios em nossa pergunta brains.The é, com todos os milhares de cursos e produtos lá fora, que prometem milagres de gestão de stress, como se pode avaliá-los? como é que vamos saber quais são baseados em ciência e têm mostrado resultados? Provavelmente a área mais promissora da pesquisa científica para a gestão de stress é Stress Reduction Baseada em Mindfulness (MBSR). Você pode ter lido sobre ele no Trem de Sharon Begley Your Mind, Change Your Brain book.An número crescente de neurocientistas (como Jon Kabat-Zinn e Universidade de Wisconsin-Madison Richard Davidson da UMass Medical School) têm vindo a investigar a capacidade dos meditadores treinados para desenvolver e manter a atenção e visualizações e trabalhar positivamente com poderosos estados emocionais e estresse através dos processos mentais dirigidas de práticas de meditação. E puseram a sua investigação em prática para o benefício de muitos pacientes hospitalares através da sua redução da tensão base-Mindfulness Institute (MBSR) programs.The Mind & Vida, liderado por Adam Engle, tem prestado um apoio fundamental para muitos neurocientistas que querem estudar a saúde benefícios da meditação e desenvolveram esposa MBSR programs.My e eu tivemos a sorte de realizar recentemente uma experiência de treinamento do cérebro, sob a forma de uma respiração e meditação retiro, com alguns neurocientistas e Adam Engle, Co-Fundador e Presidente da Mente & vida Institute.The mente e vida Dialogues “começou em 1987 como uma experiência para determinar se um intercâmbio científico poderia ocorrer entre a ciência moderna e budismo. MLI já patrocinou 14 diálogos (entre o Dalai Lama e neurocientistas) ao longo dos últimos 20 anos. Nesse tempo MLI tornou-se reconhecida como líder mundial na investigação científica emergente dos efeitos de práticas contemplativas no cérebro, comportamento, e da conversão de dados em ferramentas eficazes para beneficiar todas as pessoas em todos os lugares. “algumas notas de nossa conversa com Adão- ele ajudou a lançar o Instituto Mente & Life para construir um campo de base científica de estudo interdisciplinar para investigar as aplicações do “banco de dados de práticas” que o budismo e algumas tradições cristãs têm acumulado ao longo milennia.- Desde o início ficou claro que eles precisavam para envolver os neurocientistas ocidentais, a fim de ser credível e se tornar uma verdadeira ponte Leste-Oeste com potencial para atingir dominante society.- Eles estão muito felizes que o livro de Sharon Begley treinar sua mente, Change Your Brain tornou-se um best-seller de não-ficção, uma vez que é baseado em um dos Mind & vida Dialogues.- Ele tem o prazer de ver as incursões que Redução do estresse Mindfulness-Based (MBSR) está fazendo no mundo, graças médicos para pesquisa sólida. Ele acredita que o treinamento corporativo e liderança de mercado também vai tornar-se muito interessado nesta técnica para a gestão de stress. O principal gargalo para o crescimento? o número existente de instrutores qualificados não atende a crescente demand.The Instituto de pesquisa patrocinadores de várias maneiras, e eles acabam de anunciar que o terceiro cientistas anuais Retreat terá lugar no Insight Meditation Society (IMS) em Barre, Massachusetts, janeiro 8-15, 2008.a descrição do programa: “Este curso foi organizado por cientistas, por cientistas Seus objetivos são ajudar os pesquisadores na mente ciências experiência de formação em profundidade na meditação e explorar maneiras pelas quais uma rigorosa e sistemática. abordagem à introspecção pode informar a investigação. consideramos que este é uma rara oportunidade para fazer avançar o estudo científico da mente humana. Vipassana é um antigo método de introspecção que prontamente está em conformidade com o espírito da ciência empírica. é simplesmente um meio de treinar os mente a ser mais profundamente consciente dos fenômenos sensoriais e o fluxo do pensamento. “espero que tenham gostado de aprender sobre esse novo campo fascinante de pesquisa. E que da próxima vez que você estiver procurando por programas de gestão de stress, você pergunte ao seu provedor de saúde se eles oferecem Based Stress Reduction-Mindfulness courses.Copyright (c) 2007 SharpBrains