O câncer cervical é um dos cancros mais mortais entre as mulheres americanas. É causada por um crescimento anormal de células no colo do útero, que é parte do sistema reprodutor. Isso conecta o útero e vagina. Geralmente, as células crescem gradualmente ao longo do tempo, e por vezes tornar-cancro. Ao contrário de alguns tipos de câncer, geralmente é causada por um vírus chamado vírus do papiloma humano (HPV). Você está em maior risco se você tiver relações sexuais com alguém que já tem. Algumas pessoas evitam contrair esta doença, enquanto outros não são tão afortunados. Alguns sintomas são sangramento ou corrimento vaginal anormal e relações sexuais dolorosas. Muitas vezes, esse tipo de câncer leva anos para que os sintomas superfície e tornar-se fatal. No entanto, existem passos que você pode tomar a fim de evitar esta doença. Se você fizer as seguintes quatro coisas, você pode reduzir seu risco de contrair câncer cervical:

Prática boa dieta e os hábitos alimentares

A importância da dieta e hábitos alimentares saudáveis ​​não pode ser subestimada. De acordo com um estudo, uma dieta constante de frutas e vegetais pode reduzir significativamente o risco de câncer cervical. Isso é porque eles muitas vezes contêm antioxidantes, que oferece proteção contra o câncer. De acordo com um estudo médico, um alto consumo desses alimentos pode reduzir infecções por HPV e, eventualmente, matar as células cancerígenas potenciais. Feijão, cenoura, folhas verdes, brócolis, tomates, laranjas, alface, alho e cebola são alguns que podem ajudar a prevenir o câncer cervical. Alho e cebola são, talvez, os alimentos mais eficazes na luta contra esta doença. Os benefícios para a saúde de ambos são enormes. O alho tem sido utilizado há milhares de anos para ajudar os humanos a manter a boa saúde. Um dos muitos benefícios desta maravilha alimentar é que ele tem poucas calorias, para que você não precisa se preocupar em ganhar um monte de peso. Ele também estimula o sistema imunológico, o que irá ajudar a proteger o corpo contra o câncer e ou doenças oportunistas. Ele também combate contra produtos químicos prejudiciais ao meio ambiente porque o alho tem compostos que combatem os radicais livres. Cebolas também são baixos em calorias e contém um composto que pode reduzir o risco de cancro do colo do útero e outros. Cebolas ajuda as pessoas a ter uma atitude positiva e promove a boa saúde do coração.

Exercício regularmente

O exercício regular pode reduzir significativamente o risco de contrair câncer cervical. Estudos têm pessoas obesas têm um risco mais elevado do que aqueles que manter um peso saudável. Os indivíduos obesos também são mais propensos a morrer de câncer em geral. O exercício diário pode ajudar a manter a gordura desnecessária e fortalecer seu sistema cardiovascular. Um regime consistente pode fortalecer o sistema imunológico e isso reduz o risco do seu corpo de contrair câncer, diabetes, vírus e infecções bacterianas. Tudo o que precisamos é de 30 minutos de exercício diário, 3-4 dias por semana, para sentir os efeitos positivos. Com o tempo, algumas pessoas optam por fazer mais, mas não é necessário. Escolha atividades que você gosta e você não tem que participar dos mesmos o tempo todo. Jogging, caminhadas, passeios pedestres, ténis, yoga e outras atividades são ótimas maneiras de queimar as libras e ficar em forma. Para tornar as coisas ainda mais divertido, considerar trazer um amigo. O importante é que você manter a sua rotina. Antes de iniciar uma rotina de exercícios, consulte o seu médico ou médico. Você quer ter certeza de que você está saudável o suficiente para um regime agressivo. Ele ou ela também pode sugerir o melhor para você. Os profissionais médicos também recomendam que você beber 6-8 copos de água diariamente. Isto irá purificar seu corpo e ajudá-la funcionar melhor.

Saiba sua história familiar

De acordo com vários estudos, as mulheres que têm parentes com história de câncer cervical estão em maior risco. Em particular, se um parente de primeiro grau, como sua mãe, irmã ou avó contraiu essa doença. Se isso é verdade, é importante informar o seu médico para que ele ou ela pode tomar as medidas adequadas. O seu médico de família pode manter-lo atualizado sobre novos medicamentos disponíveis que podem ajudá-lo. mulheres afro-americanas devem especialmente sei disso porque estudos têm mostrado que eles têm um maior risco do que as mulheres caucasianas. Os cientistas não sabem por que e estão realizando mais pesquisas para descobrir por que isso é assim.

Get Screened

Talvez a melhor arma que você pode usar para combater o câncer cervical é obter rastreios regulares. Isto é especialmente verdade para as mulheres com idade superior a 30 ou mulheres grávidas. exames precoces podem detectar a doença em seu estágio inicial, quando ainda é muito tratável. Existem inúmeros exames cervicais disponíveis, mas o teste de Papanicolau é o mais recomendado. Começando aos 21 anos de idade, muitos médicos acreditam que as mulheres devem ter a sua primeira. Mulheres em seus trinta e quarenta são incentivados a ter um a cada 3-5 anos. Se você tem uma história familiar de cancro do colo do útero, você deve considerar ter um com mais frequência. Este teste pode identificar as células pré-cancerosas potenciais e ajudar o seu médico para começar o tratamento imediato. Ele também pode ajudar a aliviar ou eliminar sintomas associados a esta cancer.Even depois de ser testado, você deve manter contacto regular com o seu médico. Isso deve ser feito para que se surgirem sintomas, o médico pode tratá-los de imediato.

Praticar boa dieta e os hábitos alimentares pode ajudar a prevenir o cancro do colo do útero. Frutas e verduras contêm antioxidantes que oferecem proteção contra o câncer e promove uma boa saúde. O exercício físico regular impede a obesidade, que é um dos principais contribuintes para o câncer cervical. Conhecendo sua história familiar é importante porque ele pode te dizer o quanto de risco que você pode ser. Suas chances aumentam se você tem um parente de primeiro grau que já passou por ela. Obtendo exames regularmente pode detectar quaisquer células cancerígenas possíveis e, possivelmente, salvar sua vida. Se você fizer as seguintes quatro coisas, você pode reduzir seu risco de contrair câncer cervical.