Se você é um dos milhões de pessoas que sofrem de flatulência ou inchaço, mas sentem vergonha de falar sobre isso publicamente, em seguida, passar por este post para encontrar alguns alimentos maravilhosos naturalmente disponíveis para vencer flatulência. Você pode ter chegado através de alguns artigos que lançam luz sobre os alimentos não devem ser consumidos por pessoas que sofrem desta complicação gases intestinais, mas aqui estão alguns alimentos eficazes que certamente irá ajudá-lo em pôr fim ao seu problema de liberação de gás.

Rupali Datta, nutricionista, a Fortis Hospital diz: ‘Evite sucos frescos, bem como enlatados, como eles são ricos em teor de açúcar e, em vez optar por água de coco ou limonada. Crie o hábito de sair para uma caminhada após as refeições e beber água morna. refeições pequenas e freqüentes são uma boa opção para evitar a flatulência. Além disso, remédios caseiros, como água carambola (ajwain paani) ou água cominho (jeera paani) são melhor aposta para evitar problemas de gás agudas, uma vez que melhora o sistema digestivo e cura acidez. ‘

remédios de cozinha natural para tratar flatulência incluem:

pimenta preta:

Os (evitando a formação de gás) propriedades carminativas de ato pimenta preta como um poderoso auxiliar no alívio de cólicas dor e desconforto no estômago causada por flatulência. É o conteúdo piperina que é encontrado para estimular a produção de ácido clorídrico por o intestino para digestão eficaz de proteínas e hidratos de carbono pelo estômago. Para evitar flatulência, sugere-se que se deve acrescentar a pimenta em pó a sua comida de

Ajwain (sementes de carambola):.

Ajwain é um dos mais antigos remédios naturais utilizados pelas famílias indianas para tratar perturbações do estômago e indigestão. Ele é carregado com uma substância química chamada timol que se encontra a desempenhar um papel importante na libertação sucos gástricos do estômago por acelerando assim o processo de digestão. Para alívio imediato, ferver algumas sementes de carambola na água até que seja reduzida a metade. Estirpe e beber o líquido

erva-doce sementes:.

Fennel, comumente chamados como saunf pelos índios, é excelente remédio para curar a flatulência com as suas poderosas propriedades carminativas. A melhor maneira de desfrutar de seu poder digestivo é para mastigar algumas sementes após a sua refeição.

Cardamomo:

Amplamente utilizado como um agente aromatizante, cardamomo contém um óleo volátil que atua de forma eficaz no alívio de flatulência. Suas propriedades digestivas pode ser alcançado adicionando-o vegetais durante o cozimento, mastigar algumas sementes ou por beber chá de cardamomo (ferver algumas sementes e coar).

Ginger:

Contém óleo volátil que tem uma capacidade de romper e expelir gases intestinais, reduzindo a flatulência e, assim, aliviar problemas de gás. Ela também ajuda a digestão de alimentos e reduz a quantidade de gás formado. Pode-se quer mastigar um pedaço de gengibre (descascado e lavado) ou fazer íngreme gengibre (gengibre ferver em água e tensão) ou a adição de gengibre para vegetais responsáveis ​​pela produção de gás enquanto se prepara ajuda a evitar a flatulência.

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