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uma em cada duas mulheres e um em cada quatro homens com idade acima de 50 anos terá uma fratura relacionada à osteoporose em sua /sua vida útil remanescente. Sim, osteoporose ( “ossos porosos”) afeta os homens também. No entanto, os efeitos avançados de perda óssea – a parte superior das costas humped ou membros facilmente quebrados – não tem que ser no futuro de pessoas que comem de forma sensata e exercício físico regular

Os ossos são tecidos vivos.. Eles contêm nervos, vasos sanguíneos e medula óssea, onde as células sanguíneas são criados. Os ossos são constantemente destruindo e reconstruindo-se, como um projeto de construção de estrada que nunca termina. Sem essa reparação e reforço de pontos fracos, mesmo menores, gostaríamos de quebrar os ossos em uma base regular.

“Quando uma pessoa está sob 20 anos de idade”, explica Felicia Cosman, MD, diretor médico da Pesquisa Clínica center at Helen Hayes Hospital em Nova York e diretor clínico da Fundação Nacional de osteoporose, “você está formando mais células ósseas do que você está perdendo.” Mas quando as mulheres perto da menopausa, a reconstrução de um novo osso fica mais lento. a densidade óssea de uma mulher começa a diminuir.

A densidade óssea é medida por um, de baixa radiação de raios X-indolor, que é traduzido para o Cosman descreve como uma “espécie de número confuso” chamado de T-score. Basicamente, a densidade óssea do paciente é comparada com a de uma pessoa média entre 20 e 30 anos – o tempo de densidade óssea de pico na vida de uma mulher. Quanto menor a pontuação, maior o risco de ter uma fratura.

A T-score de -2,5 ou abaixo deve dizer respeito a uma mulher. Ele indica osteoporose e pode justificar medicação. A pontuação normal é -1 ou superior. Uma pontuação entre -1,0 e -2,5 indica baixa densidade óssea (osteopenia).

passos que pode tomar para prevenir a osteoporose

Para evitar ossos porosos, frágeis como você idade, você precisa ter cálcio e vitamina suficiente D. O corpo utiliza cálcio para um número de funções e irá tirá-lo dos ossos mais rápido do que ele pode ser previsto se sua dieta não bombeia cálcio suficiente para o pipeline. Mas o cálcio não é o único componente – ossos são também um terço de colagénio, que é uma proteína que dá ossos sua flexibilidade

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