Costas parece estar afetando as pessoas do que nunca. sedentarismo, má postura e uma dieta ruim deixaram as pessoas com dores nas costas crónicas. A maioria das pessoas apenas seguir em frente com a vida negligenciá-lo, até que se chega a um ponto em que as atividades do dia-a-dia parece difícil. Dr. Arjun Srivatsa, renomado neurologista, recebe muitos pacientes com tais reclamações. Neste post, ele revela como uma dor nas costas pode não ser tão “simples” depois de tudo.

variadas causas de dor nas costas

Há algumas lesões que podem levar a uma dor nas costas, como levantar pesos pesados, safanão na parte de trás, certas lesões desportivas, etc. Outros fatores incluem a dor ciática causada principalmente devido à compressão de um nervo na parte de trás, as razões ortopédicas como doença degenerativa do disco, fusão de vértebras , fenda ou trauma para as vértebras, a compressão do disco, degeneração da cartilagem, disco herniado, lágrima disco, Spondylolithesis (onde os músculos das costas não pode suportar, levando a mudança na vértebra), estenose espinhal (onde da medula espinal é comprimido) e escoliose (uma curvatura anormal da coluna vertebral). (Leia-se: Mais baixa dor traseira: Por que você não deve ignorá-lo)

Voltar dores são de diferentes tipos

Embora existam essas dores que surgem forçando o para trás, como no caso de pessoas que levantar objetos pesados ​​de forma inadequada ou em uma base regular, há outras questões mais graves que surgem de outras causas. Aqui está uma lista de sintomas que podem indicar uma causa mais grave de dores nas costas:

A dor nas costas que é experiente no início da manhã pode ser devido a doença degenerativa do disco. Mais comumente visto em pessoas idosas Também pode acontecer em pessoas que jogam um monte de esportes ou exercícios muito.

Se uma pessoa sofre de dor que se irradia para as pernas, é muito provavelmente devido a uma hérnia de disco. Esta condição provoca a compressão dos nervos que conduzem à dor severa e o desconforto, dependendo da gravidade da compressão. Se um dos discos vertebrais maiores são envolvidos ele pode afectar o pescoço, que pode causar paralisia. (Leia-se: Dicas para viver com dor crônica nas costas)

tirar a dor seriamente

Na maioria dos casos uma dor nas costas resolve com medicação e descansar um pouco, mas se a dor persistir ou é acompanhada com a fraqueza das pernas, é importante que uma visita de um cirurgião de coluna vertebral para uma melhor assistência médica.

Como é diagnosticado?

Na maioria dos casos não graves dores nas costas é diagnosticada por um exame físico. Mas se a pessoa sofreu uma lesão nas costas, ou que tenha sido vítima de dores nas costas prolongada, o médico pode prescrever um raio-X. Em casos graves, onde se suspeita de compressão do nervo, um pode precisar de obter uma ressonância magnética. (Leia-se: Diagnóstico e testes para dor nas costas)

O tratamento é possível

Como uma primeira linha de tratamento, o médico pode aconselhar o paciente para descansar o suficiente. É importante compreender que, embora resto é uma boa maneira de lidar com a dor nas costas, muito pode causar mais mal do que bem. Outras opções de tratamento incluem analgésicos e anti medicação inflamatória, terapia quente ou frio (também conhecida como diatermia), e em alguns casos uma massagem pode ajudar a

(Leia: Analgésicos ou analgésicos: Efeitos colaterais e precauções).

Se a razão para a dor nas costas é grave, o tratamento pode incluir cirurgia (para liberar o nervo comprimido, para fundir as vértebras no caso de doença degenerativa do disco, substituindo degenerou cartilagem entre as vértebras com uma prótese de um ou substituir um prolapso disco). Um outro tipo de tratamento não cirúrgico é tracção. Usado principalmente para tratar apenas alguns tipos de condições, é realizada sob a supervisão de um médico no hospital.

A prevenção é melhor do que remediar

Exercite-se regularmente:

É importante exercitar em uma base regular, uma vez que ajuda a pessoa a perder peso, o que por sua vez, ajuda a reduzir a quantidade de stress na coluna vertebral.

Dieta saudável:

Uma dieta bem equilibrada e saudável vai um longo caminho na gestão de dores nas costas. Ela ajuda a manter seu peso sob controle e certos alimentos ricos em cálcio ajuda fortalece os ossos. produtos lácteos, vegetais de folhas verdes e produtos fortificados, como suco de laranja etc. ajudar a manter a boa saúde dos ossos.

Pratique boa postura:

Apoiando as costas corretamente e evitar trabalho pesado apenas quando se pode, vai um longo caminho na prevenção de lesões. Levantar pesos, mantendo as costas retas. Dobre os joelhos e levantar o objeto. Desta forma, você irá transferir o peso para as pernas e não as costas. (Leia: Top 5 maus posturas que podem afetar a sua saúde)

Evite sentar-se em cadeiras reclináveis ​​

: Hetero preside volta boa

Beba muita água :

Ela aumenta a altura dos discos intervertebrais, mantê-los saudáveis.

Evite sentar-se longos períodos de tempo

No trabalho

-. Evite sentar-se na mesa por longas horas. Faça pausas regulares a cada 2 horas. Esticar as pernas e para trás, enquanto você está nisso

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