Se você quer se lembrar de forma eficiente alguma coisa, é necessário que seja considerado em conexão, ou em associação com uma ou mais outras coisas que você já conhece. Quanto maior o número de outras coisas com as quais está associado, a melhor chance que você será capaz de lembrar it.Two técnicas populares de associação são siglas e acrósticos. Um acrônimo é uma combinação inventada de primeiras letras dos itens a serem lembrados. Por exemplo: um acrônimo comumente usado para lembrar a seqüência de cores no espectro de luz é o nome ROY G. BIV: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta. Às vezes, a sigla pode ser mais familiar do que o próprio nome completo, como RAM (Random Access Memory) ou SCUBA (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus) .Por outro lado, um acróstico é uma frase inventada onde a primeira letra de cada palavra é uma sugestão para a coisa que você quer se lembrar. Por exemplo, Every Good Boy Deserves Fun é um acróstico para lembrar a ordem das notas do G-Clef na partitura – E, G, B, D, F. um acróstico para os nove planetas do nosso sistema solar seria minha mãe muito ansioso apenas nos enviou Nove Peaches (Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Netuno, Plutão) .Quando nós queremos que nossos corpos para olhar e um melhor desempenho, devemos prestar atenção à nossa dieta, e acertar o ginásio. Ou começar a correr todos os dias, ou até mesmo passear o cão. É a mesma coisa com o seu cérebro. Não existe tal coisa como a aptidão do cérebro, e isso resulta de exercício do cérebro e bom diet.Okay cérebro. aptidão do cérebro não significa que você tem que ler o último livro sobre a Teoria das Cordas, ou jogar xadrez a cada noite com seu companheiro de quarto (embora isso ajude). Você pode realmente se divertir flexionando seus músculos mentais com jogos e Jogos puzzles.Newspaper. Alguns dos melhores cérebros são felizes para viciados em jogos de jornal. Eles jogar Sudoku ou palavras cruzadas. A pesquisa mostra que exercícios para o cérebro regulares, como número ou palavra jogos vão subir seu poder cerebral, e suas habilidades de memória. Você vai ser melhor em armazenamento de informação, para não mencionar recall. Além disso, as pessoas que recebem o seu quebra-cabeça “correção” de manhã dizem que se sentem mais mentalmente claro e mais rápido durante o resto do dia. Mentalmente, você vai correr círculos em torno de seus colegas de trabalho. Sem jag cafeína! Quebra-cabeças e jogos de tabuleiro. Você já jogar jogos de tabuleiro ou quebra-cabeças? Você vai ficar feliz em saber que os jogadores regulares foram mostrados para desfrutar aumentou sua capacidade mental, como resultado dessas cérebro “exercícios”. Estudos mostram que o quebra-cabeças e jogos de impulsionar o desempenho da memória, incluindo a concentração ea capacidade de se concentrar em detalhes. E, curiosamente, a qualidade do quebra-cabeça ou jogo faz a diferença aqui. A peça do puzzle 5000 dá um treino melhor do que um quebra-cabeça de 300 peças.