Krill óleo é feita a partir de krill, um pequeno camarão-como crustáceo, que habita as áreas oceânicas frias do mundo. Apesar de seu pequeno tamanho, krill compõem a maior biomassa animal do planeta. Há aproximadamente 500 milhões de toneladas de krill de roaming em torno de mares do norte.

Krill petróleo, como óleo de peixe, contém gorduras omega-3, como o ácido eicosapentanóico (EPA) e ácido docosahexanóico (DHA). No entanto, no óleo de peixe, estas gorduras omega-3 encontram-se na forma de triglicéridos. Em óleo de krill, eles são encontrados em uma estrutura de fosfol�ido de cadeia dupla. As gorduras em paredes de células humanas são na forma de fosfolípido.

A estrutura de fosfolípidos do EPA e DHA em óleo de krill torna-os muito mais absorvível. Krill óleo também contém vitamina E, vitamina A, vitamina D, e cantaxantina, que é um antioxidante potente.

A potência antioxidante do óleo de krill é, em termos de ORAC (Oxygen Radical Absorção Capacidade) valores, 48 ​​vezes mais potente do que o óleo de peixe.

A astaxantina encontrado no óleo de krill oferece também uma excelente protecção . contra a luz ultravioleta e dano da pele induzido por UV

Comentários do Dr. Mercola: . Re começando a abundância de exposição solar adequada, que é a sua melhor fonte de vitamina D de qualquer maneira

Porque eu recomendo Krill Oil para todos os pacientes novos

como você deve saber, I não sou um grande fã de muitos suplementos como acredito que sua melhor fonte de nutrição ideal é através de alimentos integrais. óleo de krill, no entanto, é um dos meus exceções como a maioria dos americanos consomem muito poucos gorduras omega-3, e forma muitas ômega-6.

A sua proporção ideal de ômega-6 e gorduras omega-3 é de 1 : 1. Hoje, no entanto, a maioria das pessoas S de ômega-6 e ômega-3 médias de 20: 1 para um escalonamento de 50: 1.

Esses tipos de relações de soletrar grave perigo para sua saúde. Tão sério, na verdade, que até mesmo a mídia de saúde tradicionais agora relata que a falta de omega-3 é um dos problemas de saúde mais graves que afligem a sociedade contemporânea.

Na medida em que os suplementos estão em causa, dois dos melhores ainda maneiras simples para melhorar sua saúde geral incluem:

Aumentar a ingestão de antioxidantes

Aumentar a ingestão de ômega-3 óleos

e realiza de óleo de krill ambas as missões.

Eu costumava recomendar que você tomar óleo de peixe para aumentar a sua ingestão de gorduras omega-3. E óleos de peixe de alta qualidade são certamente grandes produtos com muitos benefícios de saúde importantes. No entanto, o óleo de peixe é fraco em conteúdo antioxidante, enquanto o óleo de krill contém antioxidantes potentes.

Esta é uma grande desvantagem para o óleo de peixe, porque à medida que aumentar a ingestão de gorduras omega-3 por consumir óleo de peixe, você realmente aumentar a sua necessidade de protecção ainda mais antioxidante.

por quê?

Isto acontece porque o óleo de peixe é bastante perecíveis, e oxidação conduz à formação dos radicais livres insalubres. Portanto, os antioxidantes são necessários para garantir que o óleo de peixe não oxidar e se tornar rançoso dentro do seu corpo. Então, você precisa consumir antioxidantes adicionais, tanto para a sua saúde em geral, e para a sua maior necessidade de antioxidantes quando se utiliza óleo de peixe.

O antioxidante potência do Krill óleo é 48 vezes do Superior Fish Oil

Os antioxidantes são principal forma do seu corpo para neutralizar os radicais livres – aqueles subprodutos nocivos metabólicas que danificam as células e tecidos por todo o corpo.

A evidência científica tem demonstrado repetidamente que os antioxidantes são fundamentais na promoção da saúde do coração, aumentando o seu sistema imunitário, e suporte de memória. Eles também parecem desempenhar um papel em ajudar a retardar seus sinais de envelhecimento.

Embora muitos alimentos contêm antioxidantes, as dietas de baixa qualidade de hoje são quase sempre insuficientes em toda a gama desses varredores de radicais livres benéficos.

Então, quando você considera que o poder antioxidante do óleo de krill é 48 vezes mais potente do que o óleo de peixe, bem escolher entre os dois é fácil

Se você re ainda não está convencido dos poderes antioxidantes para Krill Oil, as avaliações ORAC independentes têm também estabeleceu que

óleo de krill genuína

contém:.

Mais de 300 vezes o poder antioxidante da vitamina a e vitamina e

mais de 47 vezes o poder antioxidante de luteína

Over 34 vezes o poder antioxidante da coenzima Q-10

Bem impressionante, wouldn t você diz

Para cima de tudo isso, o óleo de krill também contém astaxantina um marine-fonte única de flavonóides que cria uma ligação especial com o EPA e DHA, que permite que o metabolismo direta dos antioxidantes, tornando-os mais biodisponíveis.

Porque você precisa de Omega-3 a partir de óleo de Krill

Em um mundo perfeito, você seria capaz de obter todos os ômega-3 que você precisa de comer peixe. Infelizmente, a grande maioria do nosso abastecimento de peixe é agora tão fortemente contaminados com poluentes industriais e toxinas como o mercúrio, PCBs, metais pesados ​​e venenos radioativos que eu só pode . T recomendá-lo por mais tempo

Mesmo o lento -para-reagir FDA e EPA ter colocado para fora alertas de saúde advertência contra certos peixes e consumo de marisco para crianças pequenas, mulheres grávidas ou que possam engravidar, e mães que amamentam.

Eu acredito que o óleo de krill é o substituto perfeito para o consumo de peixe como krill não é atormentado com o problema da contaminação pesada. Sendo na parte inferior da cadeia alimentar, krill simplesmente não têm tempo suficiente para acumular níveis perigosos de toxinas como outras fontes marinhas.

Krill foi mostrado para ser benéfico para um realmente ampla gama de problemas de saúde, incluindo :

Suporte para a concentração, a memória e aprendizagem

saúde de açúcar no sangue

articulações saudáveis, com um aumento no conforto comum

sinais de combate do envelhecimento

Proteção para as membranas celulares

colesterol e outros lípidos no sangue saúde

função do fígado saudável

O alívio dos sintomas normais de PMS

reforçar o seu sistema imunitário

suporte humor saudável

a saúde da pele Optimal

Krill Oil é um potente tratamento para a inflamação e artrite sintomas

Vários estudos foram publicados sobre a eficácia notável de óleo de krill, incluindo um estudo de 2007 no

Journal of the American College of Nutrition

, 3, que avaliou o efeito do óleo de krill em pacientes com inflamação crónica e artrite.

Depois de apenas sete dias de tratamento, o óleo de krill

reduzida

inflamação em mais de 19 por cento, enquanto o grupo placebo teve um

aumentar

de proteína inflamatória C-reativa de quase 16 por cento! Ele também reduziu significativamente os escores de dor, rigidez e incapacidade funcional.

Depois de 14 dias de tratamento, o óleo de krill mais

diminuiu

inflamação em quase 30 por cento, enquanto os níveis de inflamação do grupo placebo

aumentou

mais de 32 por cento.

O estudo concluiu que o óleo de krill com uma dose diária de 300 mg inibe significativamente a inflamação e reduz os sintomas de artrite em menos de sete a 14 dias!

Krill Oil pode impulsionar sua função cerebral e problemas mentais melhorar

de acordo com outro estudo publicado no

Alternative Medicine Review4

último ano, duplo-cego, randomizados e controlados descobriram que DHA e EPA no óleo de krill beneficia uma variedade de distúrbios mentais e neurológicos, incluindo:

transtorno de hiperatividade do déficit de atenção

Autism

A dislexia

O comportamento agressivo

O comprometimento cognitivo e demência

a doença de Huntington (distúrbio neurológico caracterizado por movimentos corporais anormais)

Meta-análises também confirmam krill . s benefícios em transtorno depressivo maior e transtorno bipolar, e mostram resultados promissores no tratamento da esquizofrenia

Uma nota final sobre a qualidade

a qualidade é da essência ao escolher qualquer suplemento e óleo de krill não é excepção. O único tipo de óleo de krill que eu recomendo é

genuína

krill processado.

Krill é coletado em cristalinas mares de águas profundas longe de áreas industriais, e é colhido em conformidade com as normas internacionais de conservação. It s, também processado através de um método de extracção a frio que preserva os benefícios biológicos do krill, e cria um óleo que é livre de metais pesados, PCB, dioxinas e outros contaminantes

Portanto, evite qualquer marca que só. tem petróleo “krill” e olhar para aquele que você estiver

certa

contém óleo de krill.