Asthma é a condição crônica de saúde sétimo classificado nos Estados Unidos ea doença crónica líder das crianças. É uma doença inflamatória crônica que faz com que vias aéreas (brônquios) particularmente sensíveis a irritants.During um ataque de asma, aperto dos músculos lisos em torno dos brônquios provoca-los para se tornar inflamado, estreita para dentro, e produzem excesso de muco. Isto torna mais difícil que o ar passe para dentro e para fora dos pulmões e diminui os níveis de oxigénio no sangue. Uma pessoa que sofre de um ataque de asma tem uma sensação semelhante a drowning.It é atualmente estimado que o mundo mais de 300 milhões de pessoas sofrem de asma ampla, e esse número continua a riseHere estão alguns sintomas da asma: Tosse Aperto no peito Falta de ar Pieira Gatilhos de asma e alguns gatilhos: Alérgenos Irritantes, como fumaça de cigarro, odores fortes mudanças climáticas e touro; infecções virais ou sinusite ExercisePeople têm os seus próprios gatilhos. Se você tem asma, você pode minimizar os sintomas, evitando os fatores que desencadeiam os sintomas e trabalhando com seu médico para desenvolver uma gestão e plan.In tratamento ordem eficaz para ajudá-lo, antes de decidir ir ao médico, aqui estão algumas dicas sobre como evitar, prever e minimizar o risco de asthma.Caffeine e AsthmaIf você se sentir um ataque de asma chegando e não tem o seu inalador prático, tente um par de xícaras de café, chá, chocolate quente ou barras de chocolate. A cafeína vai ajudar a abrir o seu airways.Controlling Seu AsthmaIf você está usando o seu inalador de alívio rápido para parar um ataque de asma mais do que duas vezes por semana, pode ser hora para uma medicação diferente. Na verdade, se você tem que encher o seu inalador mais de duas vezes por ano ou são despertados por sintomas de asma duas ou mais noites por semana, provavelmente você também precisa de um change.Correct Inalador UseIf você usa um inalador para tratar sua asma, lembre-se que não é um ambientador respiração. Você deve inspirar profundamente a medicação em seus pulmões e mantê-lo por três a cinco segundos antes de expirar ácaros slowly.Dust mitesDust pode ser especialmente preocupante quando viajando fora de casa, pegue a sua almofada com uma cobertura à prova de alérgenos e pedir para baixo sem travesseiros se ficar em um epinefrina auto-injetável hotel.Homemade foodCarry no caso de você acidentalmente comer um alimento para o qual você é alérgico. itens caseiros não têm listas de ingredientes e pode ser contaminado com pequenas quantidades de alimentos alergênicos através do contato com recipientes de armazenamento, assadeiras e utensils.Exercising com AsthmaIf sua asma é incomodado pela poluição do ar, o ar frio ou húmido, exercício dentro de casa. Uma bicicleta estacionária é um bom exemplo de atividades internas. Cobrir a boca eo nariz com um lenço quando no exercício ao ar livre em weather.Loving frio seu petDecide quais áreas da casa se tornará suas zonas de exclusão. Eu recomendo que você nunca permitir que seu animal de estimação em pelo menos dois quartos, o quarto e sala. Você pode querer adicionar outros quartos à lista. Se o seu animal de estimação uma vez dormia em dos quartos, lavar o máximo de roupa de cama ou estofos quanto possível e considerar a compra de um novo colchão e edredão. Mantenha a cama do animal em outra sala, talvez uma sala de serviço ou no átrio. Para um gato, polvilhe um pouco de catnip lá para fazer a área parecer mais atraente. No entanto, se a sua asma é grave e desencadeada por animal de estimação alérgenos, o melhor conselho é encontrar um novo lar para o animal.It pode não ser possível de 100% de cura a asma, mas colocando acima em prática você deve ser capaz de aliviar -lo consideravelmente.