Hoje em dia, o stress é uma parte da vida de qualquer pessoa, independentemente da idade. Não é ‘bom’ stress, que pode ser benéfico, uma vez que pode aumentar a motivação e desempenho. Por outro lado, há também o stress “mau”, do tipo que se acumula ao longo do tempo e pode causar uma série de problemas de saúde.

estresse se manifesta de várias maneiras, incluindo dificuldade de concentração, perda de apetite, palpitações e explosões de raiva mesmo repentinos. Normalmente, estes vão embora, uma vez que tudo o que está fazendo com que você se sentir estressado não está mais lá, ou você está fora do ambiente estressante. No entanto, quando o fator de estresse é constante, pode levar a um acúmulo de estresse no longo prazo.

Alguns efeitos a longo prazo do stress incluem pressão alta, insônia, dores de cabeça crônicas, alterações de humor e perda de peso repentina ou ganho. Em suma, estes efeitos são indesejáveis. Felizmente, você pode usar a hipnose para ajudá-lo a lidar com o estresse, para que você evite enfrentando esses efeitos por si mesmo. Mas como isso funciona? Existem vários aspectos.

1. Causa. Se você está ciente disso ou não, certos acontecimentos em sua vida ter um efeito duradouro sobre você. Se um determinado evento foi especialmente traumática para você, certas partes de que pode ser impresso em você como estressante. A próxima vez que você encontrar um evento ou ambiente semelhante, seu corpo vai reagir de acordo em um esforço para mantê-lo seguro.

Hipnose, e sua hipnoterapia aplicação terapêutica Austrália do Sul, irá ajudá-lo a descobrir a raiz desta tipo de problema. Depois de encontrar o encerramento de um evento no passado, passando por algo semelhante não vai ser tão estressante mais.

2. Reação. Stress é em grande parte a resposta do seu corpo para eventos ou o meio ambiente. Um hipnotizador irá trabalhar com você para que você possa manter a calma em um evento que normalmente é estressante para você. Dessa forma, a liberação do hormônio do estresse é menor, se não for adiada, e você não vai se sentir tão sobrecarregado.

3. Percepção. A reação de seu corpo ao estresse pode ser dividido em duas categorias – reações físicas causadas pelo cérebro, e as reações emocionais causados ​​por sua mente. Lembre-se que a mente eo cérebro são separados, e é normalmente o primeiro que afeta funções deste último.

Simplificando, se você ver algo acontecendo como além de sua capacidade de lidar, que se traduz em stress. Hipnose, então, pode ajudá-lo a mudar a forma como a sua mente percebe eventos e outros gatilhos potenciais.

4. Foco. Quão bem ou quão rápido você se adaptar, quando confrontado com uma nova situação também pode afetar ou não você se sentir estressado. Sua capacidade de se concentrar, então, irá afetar a forma como você vê maneiras de se adaptar e lidar com o evento.

hipnose pode ajudá-lo a aprender a mudar seu foco, de modo que você não se concentrar no ambiente estressante ou como você se sente – em outras palavras, o problema. Em vez disso, você vai estar à procura de soluções.

5. Relaxamento. Uma grande parte da hipnose é o praticante orientar o cliente em um estado altamente relaxado. É mais do que apenas técnicas de relaxamento, embora, como estudos têm mostrado que os efeitos calmantes da hipnose durar mais tempo em comparação.

Ficar relaxado mesmo em ambientes potencialmente estressantes ou acontecimentos definitivamente afeta a sua reação global a ela, e quão bem você é capaz de se concentrar. Às vezes, você vai ter que “remover”-se emocionalmente da cena, a fim de acalmar. Mas, mesmo assim, você vai ser capaz de descobrir com calma o que você precisa fazer.

A melhor parte sobre a hipnose é que o praticante pode ensinar-lhe como fazer auto-hipnose, assim você pode experimentar os seus benefícios mesmo sem eles com você. Algumas ainda oferecem uma gravação de mp3 ou outro produto semelhante a hipnose que você pode usar quando você não tem tempo para assistir a uma sessão. Ao todo, com a hipnose, o estresse – o tipo ruim – será uma memória distante antes que você perceba

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