Pergunta

Heather

Eu continuo dando-se alimentos para obter alívio do inchaço, mas encontrá-lo volta e eu tenho que dar um outro alimento para cima.

Eu me senti melhor indo sem carne vermelha, mas ultimamente o problema voltou.

vou ter que ir vegetariano? Existe uma maneira de obter carne real sem o inchaço?

Resposta

Hi – não, você não tem que ir vegetariano ou vegan, embora uma ou outra opção é possível com a dieta IBS

Embora você faz. precisa evitar a carne vermelha e produtos lácteos e gemas de ovos, você pode seguramente ter qualquer tipo de frutos do mar, carne branca sem pele de aves e ovos brancos. Você também pode ter qualquer tipo de proteína vegetariano.

Para inchaço ajuda verificação detalhada aqui https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp

Para toneladas de receitas com proteínas seguras começar aqui https://www.helpforibs.com/diet/recipes.asp

Best,

Heather