Back é um dos mais prevalentes problemas médicos de todos os seres humanos. Estima-se que cerca de 90 por cento dos adultos experimentam dor nas costas em algum momento de suas vidas. Quase 50 por cento dos adultos que trabalham experimentam dor nas costas a cada ano. Perdendo apenas para o resfriado comum como a causa mais significativa de dias perdidos de trabalho, a dor nas costas pode influenciar muitos aspectos da vida do sofredor de dor nas costas.

dias com a família, amigos, e se engajar em atividades de lazer, esportes, exercício, viagens e outros hobbies e interesses são também perdeu a dor nas costas. Enquanto o pedágio que leva a vida de uma pessoa pode ser medido em horas e dias perdidos, o pedágio que leva sobre a psique pode ser mais difícil de entender. Estresse e depressão, embora muitas vezes subprodutos da dor nas costas, também pode causar dor nas costas também.

Dor nas costas não é classificado como uma doença específica. Particularmente no caso da dor lombar, que se perdeu em exames médicos quase 85 por cento das vezes, é mal mesmo diagnosticável. Portanto, o tratamento de dor nas costas continua a ser mais experimental do que confiável. O único tratamento verdadeiramente confiável de dor nas costas é a prevenção.

Prevenção de dor nas costas e para a preservação da força e integridade da coluna vertebral e os músculos das costas é fundamental para a qualidade de vida do doente dor nas costas. A coluna vertebral é um nervo,, músculo, tendão e rede comum de interligação, que é complexa e altamente sensível ao desalinhamento e lesão.

É, portanto, muito importante, que sofre de dor nas costas fazer esforços para manter as costas saudáveis. sofrem de dor nas costas não deve limitar-se a partir de suas atividades normais, todos os dias e deve voltar a eles logo que possível. Embora atividades como o exercício vigoroso e de elevação são desencorajados, exercício suave é fundamental para ajudar – particularmente pessoas que sofrem de dor lombar – aliviar a dor, melhorar a mobilidade e aumentar a circulação para os músculos da região lombar.

natação, caminhada e ciclismo são todos excelentes atividades cardiovasculares que beneficiam volta sofrem de dor. Suaves programas de exercícios que envolvem o fortalecimento dos músculos abdominais e pélvicas também são pensados ​​para ajudar a diminuir a pressão sobre os músculos mais fracos da parte de trás e ajuda no alívio de longo prazo da dor.

Bom atendimento e manutenção do própria coluna vertebral também é importante. A quiropraxia é uma das maneiras mais eficazes para manter a coluna saudável e prevenir a dor nas costas.

“toda pessoa” planos de tratamento de Quiropraxia não só incorporar manipulação da coluna vertebral para reduzir a pressão sobre a cartilagem e tecido neurológico sensíveis entre as vértebras, mas eles também atende às necessidades psicológicas e de estilo de vida do sofredor de dor nas costas. Quiropráticos trabalhar com os pacientes sobre o desenvolvimento de estratégias de redução de estresse e ajudando-os a se focar no atividades que trazem alegria e satisfação para as suas vidas em geral.

Enquanto dor nas costas é provável que continue a afetar a maioria da população para os próximos anos, o cuidado adequado da parte de trás e os esforços para a prevenção da dor nas costas pode aliviar consideravelmente os efeitos devastadores e retorno sofre de volta para normais, uma vida mais feliz.