Laranjas de mandarim, às vezes chamados tangerinas, são um petisco comum, rápida para os jovens e velhos. Tangerinas também são utilizados em pratos principais, saladas e sobremesas, tais como pudim e gelatina. No entanto, esse lanche grab-and-go faz mais do que proporcionar um sabor agradável. tangerina ter vários benefícios para a saúde, de reduzir o risco de câncer para perda de peso

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Cancer Fighter

Tanjerinas pode reduzir o risco de câncer de fígado, diz o site RxPG News. Em um estudo publicado na edição de março de 2009 da revista Archives of Biochemistry e Biofísica, os pesquisadores descobriram que, as pessoas com hepatite viral crônica que beberam suco de mandarina reduziram seu risco de desenvolver câncer de fígado. No estudo de 2,5 anos, os participantes com a hepatite distúrbio que consumiram uma bebida contendo sumo de tangerina mostrou diária sem sinais de câncer de fígado. Isso está em contraste com a taxa de 8,9 por cento de câncer de fígado encontrada entre os participantes que não bebem a bebida diariamente.

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Peso perda

laranjas de mandarim são uma boa fonte de fibra dietética, com 3 gramas de fibra por porção de 100 gramas. Regularmente comer fibra ajuda você a se sentir mais completa, reduzindo o seu desejo ou necessidade de comer mais, auxiliando na perda de peso. As mulheres devem consumir cerca de 25 gramas de fibra por dia, e os homens precisam de cerca de 38 gramas. Adicionando tangerina para as suas refeições muitas vezes pode fornecer-lhe uma parte significativa desta exigência diária

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Pressão Arterial?

Mandarins também ajudam a níveis mais baixos de pressão arterial. Eles consistem de nutrientes e sais minerais como potássio, que reduz a pressão sanguínea. Mandarins manter o sangue fluindo suavemente através das artérias, o que mantém a pressão arterial normal.

Saúde da Pele

A vitamina C presente em mandarim é muito bom para a pele, tanto quando consumida internamente e aplicado topicamente sobre a pele. A ingestão regular de suco de tangerina faz com que o brilho da pele e melhora a tonalidade da pele, em grande medida. Os antioxidantes presentes no Mandarin proteger a pele contra os raios UVA e duras ajudam a pele para resistir a danos causados ​​pelo sol e radicais livres. Também reduz os sinais de envelhecimento como rugas, linhas finas e manchas

Avaliado por:. Dr. Melvin Gaskins

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