There é muito referência de passagem para a necessidade de comer mais vegetais, a fim de evitar o câncer, mas para além da insistência de alguns funcionários promoção da saúde pouco parece ter sido escrito na imprensa leiga em qualquer detalhe em tudo . Além disso, ou talvez por causa da mensagem simplista que está lá fora, muitos médicos não ainda reconhecer a importância da dieta tanto em relação a reduzir as chances de ocorrência da doença, mas também no cuidado de pacientes que já tiveram câncer . Eles não reconhecem que a boa nutrição é um tratamento de câncer natural.

Muitos médicos estão casados ​​com os efeitos rápidos de antibióticos. Eles realmente, realmente quero toda e qualquer droga para ser tão eficaz como os antibióticos estavam quando foram utilizados pela primeira vez. E se os alimentos não pode dar esse tipo de efeito com a maioria das pessoas, em seguida, um bom número deles vai julgar o impacto dos alimentos como sendo “não é realmente importante”.

No entanto, existem muitas drogas que não são muito efetivo. Por exemplo quimioterapia aumenta a sobrevida global na fase de 5 anos por apenas pouco mais de 2%, com ele sendo ineficazes em muitos tipos de câncer, apesar de seu uso contínuo. Com isto em mente, qualquer atividade “natural”, sem efeitos colaterais negativos deve ser abraçado com os braços abertos.

Existem muitos alimentos que foram mostrados em estudos epidemiológicos para reduzir as chances de contrair câncer em 25% , 50%, 75% e, por vezes, ainda mais quando se compara grupos de alto consumidores com grupos de baixo consumo.

Existem alimentos que parecem impedir as células de mutação em células cancerosas. Existem alimentos que estimulem as células mutadas a morrer. Existem alimentos que impedem as células de câncer de crescer, ou reduzir a velocidade de crescimento e de alimentos que impedem as células cancerosas de se mover em torno do corpo. Em palavras biomédicas alimentos podem ser antioxidante, anti-inflamatória, anti-cancerígena, anti-mutagénicas, encorajando a apoptose, citotóxica, com efeitos antimetastáticos. Claro que não todas as frutas e legumes têm todos esses efeitos, mas eles têm o suficiente para ser útil.

Então, quais são os legumes e frutas mais importantes? Peço-lhe para ir para a variedade e não ficar preso a apenas um ou dois pensando que será suficiente. Plantas actuar sinergicamente. Ou seja, eles funcionam melhor quando você comer um número de-los juntos.

Dito isto, a família da cebola são relatados para ter alguns dos efeitos mais fortes na prevenção do câncer. Como eu, vasculharam a literatura médica havia um enorme interesse em tomates e os vegetais crucíferos, mas quando eu comparei os números nos estudos, parecia que a cebola, alho e outros membros da família allium (como alho-poró e cebolinha) teve a maior eficácia .

tomates são bons, e por isso são o vegetais crucíferos – repolho, couve roxa, couve-flor, brócolis, rúcula, beterraba, couve chinesa, couve de Bruxelas, couve, jardim agrião, rabanete, couve, couve-rábano, rabanetes, couve-nabo, acelga e nabos.

alface, cenouras, verão e inverno squash, laranjas, limões, mirtilos, framboesas escuras, uvas, cucurmin (da fama de caril) e ervas (tais como orégano, alecrim e tomilho) têm sido mostrados para melhorar o funcionamento imunológico e estão associados a redução do número de casos de câncer em estudos epidemiológicos.

Então o que isso significa na prática? Idealmente frutas e legumes frescos deve ser parte de cada refeição. Se você não pode fazê-lo três refeições por dia, então se contentar com frutas e legumes ocupando três quartos do seu prato em duas refeições por dia

Estamos falando de comer -. Isso não é medicina, exceto que estes alimentos fazer bem. É importante escolher os alimentos que você gosta. Eu realmente não gosto de curry ou pimenta. Eu não faço bem em comida indiana, então eu não comer muito frequentemente. Fui criado em alimentos do norte da Europa e realmente desfrutar os frutos e produtos hortícolas minha família tem comido por gerações. Então comece por comer frutas e legumes que você gosta, em seguida, ir para um pouco de variedade e tentar alguns que são novidade para você.

Se você está casado com fritas fritos, alimentos pacotes e hambúrgueres que pode demorar um pouco se acostumar a ter três quartos de seu prato com legumes frescos (cozinhada e crua) com frutas para a sobremesa, mas dar-lhe um ir. Pode demorar algumas semanas para o seu corpo para desenvolver as enzimas necessárias para digerir sua nova dieta, mas uma vez que tenha acontecido, seu corpo vai te amo para esta mudança. E como um tratamento de câncer natural é agradável e de não mais custo do que outros tipos de alimentação.