O impacto emocional de um break-up não só pode deixar você sentir completamente quebrado, mas também pode tomar um pedágio significativo sobre a sua saúde. Huffington Post saiu com uma lista de sete maneiras que um divórcio pode afectar a sua saúde física e mental – e maneiras que você pode assumir o comando para iniciar a jornada para a cura.

A pressão arterial elevada e ataque cardíaco

Em primeiro lugar, o divórcio faz com que o estresse crônico porque geralmente é um evento contínuo. Então, ao invés de dar off adrenalina – a substância química nosso corpo secreta durante períodos de estresse agudo – o corpo vai continuamente liberar o hormônio do estresse cortisol. A liberação de grandes quantidades de cortisol durante um período de estresse de longo prazo, como durante um divórcio, pode afetar quase todos os sistemas do corpo, incluindo a pressão arterial e freqüência cardíaca.

Leia mais sobre causas, sintomas , diagnóstico e tratamento de doenças cardíacas.

Insomnia

o seu divórcio de repente deixou você jogar e virar, incapaz de dormir à noite? Você não está sozinho. O corpo pode ser perturbado por não ter um parceiro familiarizado ao seu lado, fazendo com que o estresse físico que o impede de obter o resto que você precisa. Altos níveis de cortisol também podem contribuir para a queda da dificuldade ou manter o sono

sistema imunológico deficiente

O estresse afeta quase imediatamente seu sistema imunológico -. você começa resfriados e gripe. doenças auto-imunes, em que o corpo volta contra si mesmo, é também possível, após divórcio quando funcionamento do sistema imunológico pode ser comprometida. Quando você está lidando com o redemoinho de pensamentos e emoções que acompanham o divórcio negativos, não se surpreenda se o seu sistema imunológico despencar súbita.

Um extenso corpo de pesquisas na área da psiconeuroimunologia demonstrou apenas quanto de um impacto nossa vida emocional pode ter sobre o nosso sistema imunológico. E não é apenas um resultado de stress. depressão induzida pelo divórcio também pode contribuir para um sistema imunológico enfraquecido, como pode o isolamento social e sentimentos de solidão, de acordo com a Associação Americana de Psicologia.

depressão e saúde mental questões clínicas

Os eventos estressantes pode levar à depressão clínica naqueles que podem ser suscetíveis, de acordo com a WebMD, e pesquisa fora da universidade de Harvard descobriu que o estresse crônico pode também aumentar a ansiedade. Quando você está lutando com a perda e trauma de um divórcio, o primeiro passo para evitar problemas de saúde mental está recebendo ajuda, diz Hall. Um divórcio pode deixá-lo lutando com uma crise de identidade full-blown, como você luta para descobrir quem você é sem o seu parceiro. Um estudo de 2010 descobriu que um break-up pode perturbar seriamente o nosso senso de auto. No caso de divórcio, quando o seu finanças, casa e família estão conectados com o seu ex-cônjuge, este turvação da auto-identidade pode ser particularmente grave.

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento de stress.

dor de estômago

você já teve uma dor de estômago, porque você estava tão nervoso? Uma dor de estômago pode ser causada por estresse agudo, mas a tensão de longo prazo podem piorar os problemas digestivos como azia, indigestão e síndrome do intestino irritável. Se você estiver enfrentando problemas de estômago, como resultado de estresse break-up, womenshealth.gov recomenda tomar medidas para reduzir seus níveis de stress, a fim de manter um sistema digestivo saudável. Tente estresse busters cientificamente comprovada como corrida, yoga, meditação ou respiração profunda.

cinturas maiores

O estresse crônico, infelizmente, pode tomar um pedágio em sua cintura. stress a longo prazo tem sido associada com o armazenamento de excesso de gordura abdominal. pesquisa de Yale descobriram que os níveis mais altos de cortisol foram correlacionados com a gordura abdominal extra no women.Stress outra forma fina, também pode derrubar pela escala levando a mastigar sem sentido. Quando estamos sob estresse, que tendem a ficar ânsias para lanches que são ricos em gordura, açúcar e sal -. Exatamente o tipo de calorias vazias que levam ao ganho de peso, e ainda aumentar os nossos níveis de cortisol

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da depressão

Para obter mais artigos sobre doenças condições, visite nosso

doenças condições

seção. Siga-nos no Facebook e

Twitter

para todas as últimas atualizações! Para obter dicas de saúde gratuitos diários, se inscrever para o nosso

boletim

. E para participar de discussões sobre temas de saúde de sua escolha, visite o nosso

fórum

.