enxaquecas são uma doença terrível que afeta milhões de pessoas ao redor do globo. Ela afeta muito mais mulheres do que homens (20% da população de mulheres e 10% homens). A má notícia sobre a enxaqueca é que ainda não há um medicamento comprovado que pode fornecer cura dessa dor de cabeça. Os medicamentos disponíveis até à data são usados ​​para proporcionar alívio da dor, mas eles não podem ser usados ​​para fornecer completamente cura de dores de cabeça da enxaqueca.

A boa notícia é que existem formas de prevenir a enxaqueca. Estas formas têm a ver com técnicas usadas para inverter cada uma das causas da enxaqueca. Então, por compreender o que causa a enxaqueca você estará em uma posição melhor para encontrar maneiras de evitá-lo.

A primeira coisa a entender é como a dor de cabeça é criado. A dor é devido a uma mudança brusca de níveis de serotonina no sangue. A queda da serotonina cria outras substâncias chamadas neuropeptídeos que eventualmente causam a dor

As principais causas de enxaquecas podem ser classificados nas seguintes categorias:.. Alterações hormonais, alimentos e bebidas e estilo de vida

alterações hormonais: Este efeito principalmente casa, especialmente durante os seus períodos de gravidez e menstruação. As mulheres que têm uma predisposição a dores de cabeça muitas vezes experimentam a enxaqueca com frequência durante o seu ciclo e quando engravidar. Durante esses períodos, os níveis de estrogênio experimentar uma queda e isso cria a dor. Algumas mulheres, em um esforço para regular seus níveis de estrogênio tomar pílulas anticoncepcionais. Este, porém, só funciona para algumas mulheres. Em qualquer caso, você deve consultar o seu médico sobre a forma de lidar com enxaquecas durante seus períodos de mudança hormonal

alimentos e bebidas:. Certos alimentos são acusados ​​de ser a razão para a enxaqueca. Estes alimentos e bebidas incluem o vinho tinto, cerveja, queijo, chocolates e produtos relacionados com cafeína. Uma boa prática é tentar e evitar esses alimentos e ver se a frequência que experiência enxaquecas fica melhor. Se este for o caso, em seguida, substituir os alimentos e bebidas com outros tipos

Estilo de vida:. Estilo de vida também desempenha um papel na enxaqueca. Por exemplo:

Stress – Se você vive uma vida muito estressante, então você provavelmente vai ter dores de cabeça mais frequentes.

Ambiente – Se você gastar muito tempo em salas com luzes brilhantes, sons altos e cheiros fortes (tabagismo), então isso vai fazer a sua cabeça mais frequentes e intensos.

programação do sono – Se por algum motivo você não manter um horário de sono constante (nos casos você é um viajante freqüente), então esta é outra maneira de provocar uma dor de cabeça

A atividade física -. Se você se exercitar ou fazer algum tipo de atividade física muito intensa, então muito provavelmente você também vai sentir dores de cabeça mais frequentemente

As condições do tempo -. Ficou provado através de pesquisas que mudanças bruscas nas condições meteorológicas são uma causa de enxaquecas. O estudo mostrou que, ou um súbito aumento ou diminuição na temperatura pode causar dores de cabeça para as pessoas que têm uma predisposição para eles.

Pacientes que sofrem de enxaqueca não deve ignorá-los. Você deve informar o seu médico sobre a sua situação de modo a obter diagnóstico e tratamento adequado.