26 de outubro é Dia Mundial da Obesidade.

Hoje, as doenças de estilo de vida estão em ascensão devido ao comportamento sedentário e obesidade é sem dúvida uma pandemia global. É uma condição de quando uma pessoa pesa muito mais do que o peso padrão de acordo com a sua idade e altura. Normalmente, uma pessoa com um Índice de Massa Corporal (IMC) superior a 30 se enquadra na categoria obeso. A obesidade não é restrito apenas para as nações desenvolvidas. Embora os casos de desnutrição talvez mais na Índia rural, há um número alarmante de casos de obesidade na Índia urbana com as crianças também se juntar às fileiras de ser obeso.

Este problema tem de ser resolvida no mais curto como a obesidade pode levar a uma infinidade de outras doenças graves, incluindo doenças cardíacas, diabetes, hipertensão e até mesmo câncer. A obesidade está em ascensão em todo o mundo e aqui estão alguns fatos que provam isso

De acordo com uma pesquisa realizada pela Fitho -. Uma perda de peso serviço de plano de dieta empresa online – quase a metade (46%) dos índios urbanos são obesos, com a idade de risco que varia entre 28-38 anos.

Globalmente, estima-se que 10% das crianças em idade escolar, entre 5 e 17 anos de idade, estão acima do peso ou obesos.

Estudos mostram que na Índia, cerca de 15 a 20% das crianças estão acima do peso e 30% estão em risco de cair nesta categoria.

a pesquisa mostra que a obesidade mata cerca de 2,8 milhões de pessoas a cada ano.

As razões para a obesidade

a razão principal é comer alimentos não saudáveis ​​que adicionam mais calorias e fornecem menos ou nenhuma nutrição em tudo para os nossos corpos. A ingestão regular desses alimentos desempenha estragos com o nosso sistema de depositar o excesso de gordura que adiciona peso e nos empurra para ser obeso.

Outro fator é a falta de atividade física. Devido a mudanças no estilo de vida, as pessoas são baratos colocados na frente de suas TVs ou computadores portáteis por horas a fio sem obter qualquer exercício que leva ao ganho de peso e outros problemas de saúde. Com o tempo, isso combinado com uma alimentação saudável leva à obesidade.

O que obesidade faz ao seu corpo

Sendo leva obesos para várias doenças graves que tornam mais difícil a percorrer acerca das suas tarefas diárias. Leia sobre pontos de acupuntura para perda de peso

Dicas para perder peso

A fim de vencer a obesidade, é preciso seguir uma dieta equilibrada e fazer mudanças de estilo de vida. O que você come desempenha um papel importante no controle de seu peso e também fornecer nutrição para seu corpo. Além disso, a prática de atividade física é importante para se manter em forma. Aqui está a ajuda:

Dieta e exercício

Além disso, juntamente com dieta e exercício, para as pessoas cuja obesidade tornou-se mórbido, eles podem optar por procedimentos como bariátrica (cirurgia para perda de peso ), embora devemos assegurar que todos os quick-fix perda de peso produtos que você vê anúncios para cada dia são principalmente shams.

Top 7 frutos que irão garantir a perda de peso!

6 remédios caseiros que ajudam a perder peso

Os 5 melhores exercícios de treinamento de força para perda de peso!

A obesidade infantil

As crianças também não são poupado estes dias e muitos estão ajustando direito obesos a partir de uma idade jovem. Os limites da cidade que não tem espaços abertos suficientes para eles para entrar em atividades recreativas deixa outra opção senão ficar em casa e jogar no celular ou laptop. Mas pode causar sérios danos à sua saúde.

Get inspirou

Enquanto tudo pode parecer sombria quando você é obeso, não há necessidade de perder a esperança. Olhe ao redor e ter inspiração. Aqui está uma história de perda de peso vida real você deve ler um homem perde oitenta quilos em três anos (Vídeo)

Para obter mais artigos sobre a perda de peso, visite nossa seção de perda de peso.

Para obter dicas de saúde gratuitos diários, se inscrever para o nosso

boletim

.