Você ouve sobre o chá verde o tempo todo, e é certamente bom para você. Ele tem um sabor suave, calmante, e contém grande quantidade de antioxidantes que combatem radicais livres, mas que sobre os benefícios do chá preto? O chá preto é tão bom para você como seu irmão mais velho, o chá verde, mas você simplesmente não parecem ouvir muito sobre isso. Vamos dar uma olhada chá preto e por isso que você vai adorar.

O chá preto é feito das mesmas folhas como o chá verde. Na verdade, o chá preto começa como chá verde, mas as folhas são depois secos, oxidados e fermentado por um período mais longo de tempo. Uma vez que as folhas de chá preto chegar aroma máxima, e bom gosto, portanto, no máximo, o processo está completo. Seu chá verde tornou-se agora o chá preto! Infelizmente, durante este processo, chá preto perde parte de suas propriedades antioxidantes, razão pela qual o chá verde ainda detém o mais alto nível de anitoxidants você pode entrar em um chá.

Talvez você já ouviu falar de pequeno-almoço Inglês ou chá Earl Grey ? Estes são variedades de chá preto.

Os benefícios de saúde do chá preto são numerosos. Eles incluem prevenção de doenças cardíacas (ataque cardíaco e acidente vascular cerebral), mantendo as artérias limpas, eliminando vírus, ajudando a corrigir problemas de saúde bucal, e, claro, ajudando a controlar danos dos radicais livres que podem causar inúmeras doenças e doenças em todo o seu corpo.

no que diz respeito a doenças cardíacas, obras de chá preto de várias maneiras. Ela ajuda a manter as artérias limpas e até mesmo reverter alguns danos que podem já estar presente para alguém que bebe 4 xícaras de chá preto por dia. Este é um benefício enorme para você, se você tem uma história de doença cardíaca em sua família como eu. Além disso, ele ajuda a elevar o bom e diminuir os níveis de colesterol ruim em seu corpo, que é outro fator de risco cardíaco.

O chá preto foi mostrado para reduzir o risco de certos tipos de cancro. Especificamente, mama, oral, estômago e câncer de cólon. Isto é por causa da grande quantidade de antioxidantes, além de uma substância conhecida como TF-2, que é um composto natural mostrado para bloquear a inflamação, vírus e cancro

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O chá preto tem um nível mais elevado do que a cafeína o chá verde, mas não ao nível de café. O chá preto foi mostrado para aumentar os níveis de energia, melhorar a função da memória e aumentar o metabolismo para ajudar você a perder peso mais fácil. O aumento do metabolismo é inferior a 5%, mas se você está tentando perder peso, por que não aceitar este pequeno bónus, além de todos os outros benefícios de saúde do chá preto?

Embora o chá preto é uma excelente escolha para uma bebida saudável, há algumas desvantagens. Um deles é o nível de cafeína, o que pode causar tremuras, sonolência, ansiedade ou palpitações cardíacas se abusar, muito semelhante a café. Aqueles de vocês que são sensíveis aos efeitos da cafeína deve beber com cautela.

Além disso, devido à sua cor rica, chá preto tende a manchar os dentes muito mais do que o chá verde. Mais uma vez, muito semelhante ao beber café preto.

Por fim, o chá verde supera o chá preto no nível de antioxidantes, no entanto, você ainda receberá uma dose saudável quando beber chá preto. Você sabe a importância dos antioxidantes e como eles prevenir, combater e reverter danos dos radicais livres, que podem causar estragos em seu corpo, se não for devidamente controlado.

Agora que você aprendeu sobre alguns dos benefícios do chá preto, considere dando-lhe uma tentativa como uma alternativa ao chá verde. Por uma questão de fato, se você alternar entre a beber chá verde e preto, você terá o máximo de benefícios de beber os dois tipos de chá, e descobrir uma boa maneira de misturar as coisas e, ao mesmo tempo que recebe toda a muitos benefícios à saúde apenas chá pode lhe dar.