As você provavelmente já sabe, o alívio da constipação é uma indústria multibilionária. Isso é porque é uma doença muito comum que as pessoas preferem não discutir; eles só querem alívio rápido, fácil a partir dele. O que você pode não ter consciência de que é a dor, dor lombar, que você sente pode estar relacionada com a constipação que você está experimentando. Quando eles ocorrem em conjunto, practictioners de saúde irá considerar que eles estão relacionados. Você pode pensar que é apenas nos casos de impactação mais grave que a dor nas costas é experiente. O fato é que mesmo os casos menos graves de constipação pode envolver dor nas costas

Deixe-me explicar:. A constipação ocorre quando o material de resíduos torna-se bloqueada no intestino grosso. O bloqueio pode causar pressão na parte inferior das costas. A dor vai piorar se a impactação não é eliminada. Isso porque o seu corpo continua a produzir material de resíduos, mesmo se não for passá-lo. Por outro lado, a dor nas costas de elevação, um puxão repentino, ou outras atividades esticando pode causar um ataque de constipação. Isso é devido ao fato de que os músculos na parte inferior das costas em espasmo pode interferir com os nervos autônomos responsáveis ​​pelo peristaltismo de evacuações.

Causas da constipação

Muitas coisas podem causar constipação. Comumente, a sua dieta pode estar causando-lhe experimentar a constipação. Se você não tiver tomado na quantidade adequada de água, frutas e legumes, você não está dando o seu corpo o combustível que necessita para funcionar corretamente. Não recebendo o suficiente exercício pode fazer com que seus músculos abdominais para se tornar lento. Mesmo prescrição de medicamentos pode jogar um rolo no bloqueio suas entranhas

Vários medicamentos podem causar constipação, incluindo:.

Suplementos de ferro, Dor Drogas relevo ou antidepressivos

Outro verdade chocante sobre dor nas costas a constipação é que os laxantes estimulantes normalmente não são recomendados, pois podem causar danos permanentes ao seu cólon

gravidade da constipação com dor nas costas

irregularidade

Occasional: não. todos constipação e dor nas costas é o mesmo. Os sintomas podem variar, de irregularidade ocasional de constipação crônica, mesmo bloqueio completo. Em casos menos graves, a constipação pode esclarecer sobre o seu próprio em tão rapidamente quanto um dia

Casos mais graves:. Em casos mais graves, é possível ir contanto que dias sem ter movimentos intestinais. E quando as entranhas do movimento, as fezes são secas e duras. Quando seus intestinos não se movem com facilidade, qual é a primeira coisa que você faz? Você estirpe. Você tenta forçar o seu corpo para fazer algo que ele não pode. Aquele tender cria uma pressão que contribui para a dor nas costas

constipação grave, crônica:. Grave constipação crônica pode durar dias. Ele pode exigir intervenção médica e até mesmo hospitalização.

Doenças mais graves podem ter o sintoma de constipação. Síndrome do intestino irritável é uma doença intestinal grave que tem muitos sintomas desconfortáveis, incluindo constipação, diarréia, cólicas e dores nas costas.

Mesmo se sua dor nas costas apura-se com medicação para a dor, que não vai limpar a constipação . Lembre-se de medicamentos para a dor que você toma para a sua volta muitas vezes pode causar prisão de ventre ou piorar a constipação. Se você tem problemas crônicos com constipação e dor nas costas, você deve conversar com o seu profissional de saúde sobre o problema para verificar se há doenças graves. Tipicamente, uma ligeira a moderada ataque de constipação irá corrigir-se em um par de dias, e, como resultado, aliviar a dor nas costas associado a ele. Muitas vezes, alguns pequenos ajustes de estilo de vida que ajudarão a incluir posições especiais de repouso, dieta e exercício.

Como eliminar a constipação e dor nas costas?

Beba muito líquido. A água é a bebida essencial que o seu corpo precisa para funcionar corretamente. Se você se sentir prisão de ventre e não foram beber bastante água, (oito copos de 12 onças), que você pode tentar aumentar sua ingestão de água. Tente beber 2 copos em um curto período de tempo. Isso vai ajudar a re-hidratar-lo rapidamente e, muitas vezes pode aliviar a constipação menor dor nas costas. Sempre que possível, beber água purificada porque é mais saudável do que água da torneira e garrafas de água.

Aumente a sua ingestão de fibra alimentar. vegetais vivos e frutos fornecê-lo com a fibra que você precisa para a digestão ideal. A maioria das pessoas não comem a dose diária recomendada. Se você se enquadram nessa categoria, quando você se sentir um pouco irregular, tente adicionar frutas ao vivo para seu menu de pequeno-almoço. Se possível, comer apenas frutas no café da manhã ao vivo.

Deite-se no chão. Você pode aliviar a dor nas costas menor, por vezes, descansando suas costas. Deitada no chão com as pernas em uma cadeira pode apoiar a sua volta ao remover a pressão e peso de sua parte inferior das costas, dando a seus músculos e nervos tempo para se recuperar. Você precisa caminhar e esticar também, porque os tempos prolongados em repouso pode enfraquecer os músculos.

Fazer exercício físico regular. Seu corpo precisa de exercícios para manter o seu tom músculos. Se você não está recebendo o suficiente exercício, tente adicionar caminhadas rápidas à sua rotina várias vezes por semana. Se você gosta de nadar, fazê-lo regularmente. Caminhada e natação são muito bons exercícios totais do corpo que são excelentes exercícios cardiovasculares. Eles fortalecer seu abdômen e que muitas vezes alivia a dor nas costas. Desde exercício adequado estimula o movimento do intestino saudável, você pode muitas vezes se sentem constipação e dor nas costas alívio após a adição de exercício à sua rotina.

Use uma limpeza intestinal natural, à base de oxigênio. Mesmo com melhorias de estilo de vida, como uma dieta saudável e exercício físico, você ainda pode precisar de ajuda para aliviar sua constipação. Oxy-Pó por exemplo, é um limpador de cólon à base de oxigênio natural que introduz substâncias saudáveis, incluindo oxigênio nascente benéfica em seu intestino. Ele solta a resíduos impactado a partir do revestimento, liberando-o para ser expulso. Aliviar sua constipação pode diminuir a pressão de dor nas costas.

Obter um ajuste de Quiropraxia. Às vezes, seu corpo fica fora do alinhamento. Isso pode causar dor nas costas e constipação. E as condições podem agravar o outro. quiroprática irá colocar o seu corpo de volta ao alinhamento que deve aliviar a dor nas costas e ajudar seus intestinos a funcionar properly.4

irrigação do cólon, acupuntura e massagem terapêutica pode ajudar também. cólon irrigação pode lavar a área de intestino de impacção, embora não se purificar o comprimento do cólon. Acupuntura pode ajudar a trazer a sua força de vida em alinhamento. Massagem terapêutica é uma ótima maneira de relaxar e aliviar a tensão prejudicial e stress. Nossas entranhas mover-se melhor quando os nossos corpos estão relaxados, destacou-de e livre de tensão.