Jogo no sol é uma atividade ao ar livre divertido para as crianças. Mas, o sol pode ser perigoso. Pesquisas médicas recentes mostra que é importante proteger as crianças contra a exposição excessiva ao sol. Pele

dano é cumulativo – acrescenta-se ao longo da vida – e começa com a primeira exposure.It sol Estima-se que 80% da exposição solar vida ocorre antes dos 18 anos de protecção solar com o uso regular de protetor solar com FPS ( Sun Proteção factor) de 15 ou superior durante os primeiros 18 anos de vida pode diminuir o risco de certos cancros da pele em 78%.

os dois tipos de luz solar ultravioleta que podem danificar a pele são os raios ultravioletas a e ultravioleta B. Os raios UVA são os raios de bronzeamento lenta que penetram profundamente na pele e idade a pele prematuramente. Os raios UVB causam queima da pele e são considerados a principal causa de câncer de pele. As crianças pequenas são dependentes dos adultos para tomar as precauções adequadas no fornecimento de proteção solar. Como um pai de uma criança, existem várias precauções que você pode tomar para ajudar a proteger as crianças de futuros problemas de saúde relacionados com o sol.

Siga essas orientações simples para ajudar a minimizar os riscos de exposição excessiva do sol.

o Mantenha as crianças fora do sol do meio-dia 10:00 – 15:00 (horário de verão 9h00 – 14:00).

Este é o momento quando os raios do sol são os mais fortes. Se atividades externas são realizadas entre esses tempos, jogar em uma área sombreada. Sente-se ou jogar na sombra, especialmente quando sua sombra é mais curto do que você é alto.

o Use um protetor solar.

Antes que seu filho vai para fora, aplique um protetor solar com FPS 15 ou superior . A capacidade protectora do filtro solar é avaliado por SPF – quanto maior o SPF, mais forte é a protecção. SPF números indicam a duração do tempo se pode passar ao sol, sem risco de queimar. Ao usar um SPF 15 protetor solar, uma pessoa de pele clara que normalmente queimaduras em 20 minutos de exposição ao sol do meio-dia pode tolerar 15 vezes 20 minutos (300 minutos) sem queimar. Aplicar tanto protetor solar como se fosse uma loção para a pele seca. Espalhe uniformemente sobre toda a pele descoberta, incluindo as orelhas e lábios, mas as pálpebras evitando. Aplicar protetor solar cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol. Reaplicar o protetor solar a cada duas horas e depois de nadar ou transpiração excessiva. Ensine as crianças a usar um protetor solar regularmente, como eles usam uma escova de dentes e creme dental.

o Usar um chapéu. Ajude o seu filho a encontrar um chapéu com uma ampla borda que protege os olhos, ouvidos, rosto e parte de trás do pescoço. Tenha a sua loja filho com você para encontrar um chapéu a criança apreciarão vestir.

o Usar óculos de sol. Óculos de sol que bloqueiam os raios ultravioletas reduzir significativamente a exposição ao sol, protegendo os olhos e as pálpebras.

o Usar vestuário de protecção. roupas largas que são bem tecida são uma boa escolha.

o Esteja ciente dos solos. superfícies de solo, como areia, cimento e superfícies brancas pintadas refletir os raios do sol. Na água, luz ultravioleta penetra três pés de profundidade. Summertime não é a única época do ano as crianças precisam ser protegidos do sol. Neve reflete 80-90 por cento dos raios do sol. efeitos nocivos do sol são aumentadas pela reflexão da água, areia branca, e neve.

o Prática a “regra de sombra”. Procure sombra quando sua sombra é mais curto, em seguida, você é alto.

Ensine as crianças do ABC para Fun in the Sun.

Evite queimaduras solares. Pode levar apenas 15 minutos de meio-dia o sol do verão para queimar uma pessoa de pele clara. Estes incluem as crianças que são de pele clara, com cabelos claros, vermelho ou castanho-claro; azul, verde ou cinza olhos. Desde que os pais e os trabalhadores de cuidados para crianças tornam-se modelos para as crianças, eles precisam dar o exemplo e seguir as directrizes de protecção do sol.