Cancer é uma das doenças mais temidas do mundo, e um sobrevivente de câncer que passou por tudo que o tratamento angustiante tem difícil. A verdade é que o câncer e seu tratamento pode deixar uma pessoa s corpo com um sistema imunológico system.Your imunológico fraco fez um bom trabalho a maioria de sua vida lutando células cancerosas e por matá-los, e depois na batalha para mantê-lo seguro perdeu porque estava desgastado, cansado, ou podem ser as células cancerosas foram desenvolvendo em um ritmo rápido, porque você foi exposto a uma massa de toxinas que causam câncer. O sistema imunológico pobre, então enfraquecido e retirou-se todos juntos. sobreviventes de câncer têm um sistema imunológico fraco, como câncer e seu tratamento afeta as células do sangue que nos protegem contra doenças e germes. É por isso que um sobrevivente do cancro s corpo não pode lutar adequadamente infecções, substâncias estranhas e doenças, tanto quanto uma pessoa pode saudável. Durante o tratamento do câncer, haverá momentos em que o seu corpo não será capaz de proteger-se bem, e enquanto seu sistema imunológico está fazendo um esforço para recuperar você não pode se expor a qualquer germes que podem causar infecção. Agora, finalmente, que você sobreviveu a um câncer, você deve a seu sistema imunológico um favor, você precisa fazer o seu melhor para obtê-lo de volta em forma.

Coma os alimentos certos para ajudar o sistema imunológico

A comida que comemos importa muito, a comida que escolhemos para colocar dentro de nossa boca moldar nossas vidas em muitos aspectos e que você precisa fazer esse direito por todos os meios. Furar a dieta do arco-íris, o que significa que você precisa comer alimentos de cores diferentes todos os dias. Os estudos têm mostrado que é a melhor dieta quando se trata de combater doenças cardíacas, diabetes e câncer. Compre todos os vários alimentos e produtos hortícolas e certifique-se de que eles são frescos. Você deve ser capaz de comer cinco ou mais porções de frutas e legumes todos os dias e também lembrar de incluir gorduras saudáveis, como ácidos graxos ômega-3 em vez de gorduras trans e saturadas. Você também deve escolher proteínas de baixo teor em gordura saturada, como peixe, carne magra, ovos, nozes, sementes e leguminosas. Ir para alimentos integrais.

Handle Foods Bem

É essencial que você lida com alimentos bem. Alimentar desempenha um fator muito importante para o desenvolvimento de seu sistema imunológico. Você deve sempre lavar as mãos com água morna e sabão antes e depois de preparar e comer alimentos. Também os alimentos sempre refrigerar iguais ou inferiores a 40 graus Fahrenheit. Use alimentos descongelados imediatamente e não voltar a congelar-los. Sempre coloque alimentos perecíveis na geladeira dentro de 2 horas de comprar ou prepará-los, e pratos de ovos não devem ser deixadas sem refrigeração por mais de meia hora. Certifique-se de lavar as frutas e legumes bem em água corrente antes de descascar ou cortá-los. Não comer brotos de vegetais crus ou frutas e legumes que são viscosas ou bolor.

exercícios regulares

você deve focar as pequenas coisas ao invés de pensar do grande salto, como ir ao ginásio. Exercícios regulares aumentar a sua sensação de bem-estar após o tratamento do câncer e melhora o sistema imunológico e acelera a sua recuperação. Você vai notar que você está fazendo bem e recebendo menos deprimidas, têm menos ansiedade e fadiga reduzida. Pergunte ao seu médico e, em seguida, começar pequeno, como tomar as escadas mais vezes e ir para caminhadas. Em seguida, depois de algum tempo começar um programa de exercícios. Você deve lembrar que você não está completamente em forma e, portanto, você vai tendem a desistir facilmente, mas isso não é a resposta. Você deve tentar difícil de fazer atividades físicas em uma base diária e isso vai colher o máximo de benefícios. Finalmente, as duas outras coisas mais importantes são a dormir bem e beber água limpa. Você deve se lembrar de permanecer sempre hidratado e obter pelo menos oito horas de sono.