Leia este em hindi.

A dor e rigidez devido à artrite pode ser a longo prazo. Substituindo bebidas não saudáveis ​​e alimentos com escolhas mais saudáveis ​​pode ajudar a reduzir a dor e rigidez nas articulações causada devido a artrite, cura a inflamação. Tente este suco de açafrão fácil que visa prevenir a progressão da inflamação nas articulações.

Como açafrão e limão ajuda

A curcumina presente em exposições de açafrão propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. De facto, este composto presente no açafrão é considerado mais vantajoso e eficaz quando comparado com os não-esteróides anti-inflamatórios ou NSAID. Ele não tem quaisquer efeitos secundários e, juntamente com artrite, que ajuda a controlar outras doenças cardiovasculares e doença de Alzheimer também. Juntamente com a redução da dor e inflamação, cúrcuma, também ajuda na prevenção da progressão da artrite. A vitamina C presente no limão ajuda a reparar os ligamentos e ossos, aumentando a síntese de colágeno

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DIY açafrão cru suco

Você precisa:

4-5 pedaços de raízes de açafrão fresco

1 limão

Um pequeno pedaço de gengibre

2 colheres de sopa de mel

2 xícaras de água fria e gelo

Método:

Moer as raízes de açafrão em um liquidificador ou espremedor para formar uma polpa espessa ou suco. Você pode executar as mesmas raízes 2-3 vezes no espremedor para extrair o máximo de suco.

Agora pegue 2 -3 colheres de sopa de sumo em um jarro. Adicione o mel, suco de 1 limão ou um pouco mais se você gosta de um sabor Tânger e gengibre esmagado a ele.

Adicione a água e misture bem. Sirva com cubos de gelo.

A forte sabor de açafrão é equilibrado por mel e limão nesta bebida, tornando-o mais saboroso. Se você não gosta de açafrão com leite, este suco é uma opção também.

A polpa extraída de cúrcuma pode ser armazenada na geladeira por 2-3 dias. Você pode adicioná-lo às suas máscaras de beleza ou até mesmo ao leite ou seus ensopados e molhos. açafrão fresco é tão benéfico quanto o pó.

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Referências:.

Bharat B. Aggarwal e Kuzhuvelil B. Harikumar. Efeitos terapêuticos potenciais de curcumina, o agente anti-inflamatório, contra neurodegenerativas, doenças cardiovasculares, pulmonares, metabólicas, doenças autoimunes e neoplásicas. Int J Biochem Cell Biol. 2009; 41 (1): 40-59

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