Dor no peito é assustador porque pode significar um ataque cardíaco ou outro problema físico. Felizmente, isso nem sempre significa que você tem uma condição de saúde grave. Você pode ser apenas sob muito estresse emocional, e seu estado mental se manifesta fisicamente. Muitas vezes, a dor vai aliviar a si mesmo quando você tratar a causa emocional subjacente.

Porque

Dor no peito tem causas físicas, como problemas de angina e outros cardíacos ou doenças, mas enfermeira sueca e pesquisador Annika Janson Fagring afirma no Diário de Ciência site que existem várias causas emocionais. dor torácica em uma pessoa saudável pode ser desencadeada por estresse, ela explica. Ela descobriu que pode resultar de outros problemas emocionais relacionados ao estresse, como ansiedade e depressão. Os homens eram mais propensos a ter dor no peito diretamente ligada à vida ou estresse no trabalho, enquanto a ansiedade e depressão foram as causas mais comuns para as mulheres.

Efeitos

Estresse e ansiedade têm outros efeitos físicos para além dor no peito. Eles podem causar falta de ar, tonturas, tensão muscular, batimento cardíaco rápido e problemas de estômago, de acordo com o recurso de saúde mental Guia de Ajuda. Alguns destes sintomas também estão relacionados com problemas de coração, assim que um médico pode precisar de avaliar a situação. Guia da Saúde adverte também o estresse crônico pode levar a um ataque cardíaco ou outros problemas graves, como pressão alta ou derrames.

Alternativas

A Clínica Mayo cita muitos outros do que os problemas de stress ou de coração causas físicas que podem estar por trás dor no peito . Eles incluem azia, refluxo gástrico, hérnias, problemas de vesícula biliar ou do pâncreas, lesões musculares ou costela, embolias pulmonares e outros problemas pulmonares. Pode ser difícil distinguir dor no peito emocionalmente desencadeada a partir destas condições. Considere seus fatores de risco e outros sintomas físicos que você está enfrentando isso poderia significar uma doença ou lesão. Converse com seu médico se houver qualquer possibilidade de uma causa física. Caso contrário, sua condição pode piorar se você giz a dor até ao estresse durante várias semanas ou meses.

Prevenção /Solução: A sua dor no peito deve parar quando você tratar o seu stress emocional. Guia de Ajuda recomenda cortar seus horários de casa e do trabalho para um nível gerenciável, priorizando o seu tempo e reservar tempo para relaxar. atividades de redução de stress podem incluir meditação, ioga ou outros exercícios, conversando com amigos e colegas de trabalho e programar o tempo social. Guia de Ajuda também aconselha estar consciente de pensamentos negativos e, conscientemente, alterá-los.

Aviso

Você pode não ser capaz de lidar com o stress emocional em seu próprio país. Ele vai prejudicá-lo fisicamente se ela continua a longo prazo. Guia de Ajuda avisa que pode impedir a imunidade, interferir com o sono, causar dor e problemas de pele como eczema generalizadas e, eventualmente, empurrá-lo para a depressão. Fale com um conselheiro profissional ou médico se os seus esforços de auto-ajuda não funcionam. Você pode precisar de aconselhamento ou medicação anti-ansiedade para obter o seu estresse sob controle adequado.