Você não tem nenhuma dúvida sentiu pelo menos um tom de oprime como o verão está chegando ao fim. Ele está de volta à escola, de volta aos grandes projetos de trabalho, e de volta à vida como a conhecemos. E, se assim posso dizer, as lojas começaram mesmo rebentando sua mercadoria do feriado! Falar sobre pressão! A queda é muito possivelmente o momento mais estressante do ano para adultos com Transtorno do Déficit de Atenção (DDA). Você pode mesmo encontrar-se escapando as rotinas de gerenciamento de ADD, estrutura e sistemas que você já created.I’ve vindo a ouvir a partir de um monte de clientes que estão a ficar para baixo sobre si mesmos, porque a transição do verão para o outono tem sido mais difícil do que eles anticipated.With isto em mente, eu gostaria de oferecer-lhe o seguinte lembrete: Gerenciando ADD adulto é como andar de bike.Remember quando você aprendeu a andar de bicicleta você provavelmente começou com um triciclo quando você era muito jovem. Em algum ponto, você tem o cobiçado veículo de duas rodas com o treinamento wheels.And finalmente chegou o dia em que seus pais lhe disse que era hora de tomar essas rodinhas. Emoção e alegria surgiu quando um dia ensolarado de primavera apareceu e você sabia que era sua hora de brilhar … para ser uma “criança grande”. Você provavelmente se ressentia do adulto que se agarrou a parte de trás da bicicleta, como você começou a pedalar no que seria o seu primeiro-já passeio de bicicleta sem formação wheels.But o que aconteceu quando o adulto fez finalmente deixar ir e você foi deixado para andar em seu próprio país? você fell.Splat! Direito ao longo do seu lado. Você pensou que poderia fazê-lo, mas acabou por equilibrar sobre duas rodas é muito mais difícil do que equilibra em four.Maybe você chorou. Talvez você esfolado o joelho ou um cotovelo. Talvez você encontrou o seu pequeno eu completamente decepcionado e frustrado com o que você pensou que poderia fazer sem effort.But não importa como você se sentiu, você levantou-se e voltou na moto. Talvez imediatamente, e talvez não até uma semana depois. Mas você tem de volta na bicicleta. Você practiced.You caiu muitas mais vezes, mas você continuou recebendo de volta na moto, porque você sabia que a única maneira que você nunca aprender a andar de bicicleta, que era manter ficando para trás em it.And agora, como um adulto, você sabe como montar uma bicicleta. Você não pode fazê-lo muitas vezes, e você pode cair de vez em quando, mas você sabe como montar uma bike.So o que faz você pensar que gerir o seu ADD é diferente do que andar de bicicleta? O que faz você pensar que o minuto você definir a sua mente para alguma coisa, você pode realizá-lo imediatamente? Organização, gestão do tempo, melhor foco e concentração, controle emocional … todos eles exigem prática. Eles exigem um esforço extra em tempos de oprimir, como o tipo que estamos todos experimentando agora como a vida retrocede para trás em alta gear.Learning para gerir ADD é como aprender a andar de bicicleta. Esperar uma curva de aprendizado. Espere algumas quedas. Espere um tempo difícil encontrar o seu equilíbrio. E tenha a certeza de que um destes dias ADD gestão será a segunda nature.Until então, não descer em si mesmo quando você cair. Não importa o quão ruim as coisas parecem estar indo, não importa quantas vezes você cai, sempre voltar para o bike.Copyright (c) 2009 Jennifer Koretsky