The métodos mais eficazes para combater o acne incluem uma combinação de prevenção e melhor skincare.Here são algumas das maneiras que você pode usar para prevenir e tratar a acne: 1. exercício ExerciseRegular pode ajudar a combater a acne lutando fora dos níveis negativos do stress que podem vir de auto-estima e depressão negativo. Mas evite vestindo apertado lycra e exercício nylon. Estas telas sintéticas que tendem a prender a umidade eo calor do corpo, criando um ambiente ideal para as bactérias a crescer. Furar a perder roupas feitas de algodão ou misturas naturais, e manter o seu equipamento desportivo e equipamentos clean.2. Seguros CosmeticsTo Evitar deobstruir-se e irritações de pele que podem contribuir para acne, use produtos etiquetados “noncomedogenic” ou “oil-free”. Optar por perfumes “anti-alérgicos” e cosméticos para evitar reações alérgicas e irritação da pele. derivados de alcatrão de carvão, carmim e creme de leite em blushes pode causar reactions.Shimmering cores facial pode conter uma mica chamada mineral flaky que podem causar irritações de pele e entupir os poros. Use um brilho labial com um acabamento fosco para menos poros-entupimento. Quanto mais o brilho, mais então o índice comedogenic e mais os seus poros podem clog.3. DietStudies saudáveis mostram que a dieta não desempenhar um papel na causa ou o tratamento da acne. No entanto, o que é melhor para o seu corpo é o melhor para sua pele. Então, certifique-se obter vitaminas suficientes, minerais e suplementos que foram conhecidos e recomendados para prevenir e ajudar a conquistar acne. Estes incluem * A vitamina A ou retinol (Altas doses são tóxicos) * B Complex Vitamina * A vitamina C * Vitamina E * L-Carnitina * Zinco Uma boa qualidade marca multivitamínico provavelmente terá as vitaminas e os minerais recomendados que você precisa para ajudar com acne prevenção. Beber bastante líquidos durante todo o dia e fazendo bom, saudável choices.3 dieta alimentar. TreatmentHormones hormonais (ou a falta delas) durante anos posteriores – especialmente para as mulheres – pode desempenhar um papel na acne flare-ups e prevenção. Um estudo recente mostrou que cerca de 50 por cento das mulheres têm acne, referido como acne hormonal, problemas durante a semana antes de suas opções menstruation.Treatment incluem retinóides tópicos, antibióticos orais e peróxido de benzoíla para adolescência. Para os adultos contraceptivos orais ou pílulas anticoncepcionais hormonais e terapia de reposição hormonal (TRH) pode ser útil para as mulheres combinados com tratamentos sistêmicos ou tópicos, prescrição ou over-the-counter produtos e medications.